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Estivo, agrodolce e fruttato, come una manciata di lamponi freschi. Questa clear whey di German Elite Nutrition non è un frullato denso ma una bevanda proteica limpida che bevi come una limonata. Mescola 30 grammi di polvere in acqua fredda e ti resta un bicchiere leggero e trasparente con 24,5 grammi di proteine per porzione. Un barattolo da 900 grammi contiene 30 porzioni, sufficienti per andare avanti un mese.
Molti shake proteici sembrano un pasto: cremosi, pesanti e fatti di proteine del latte che restano torbide. La clear whey ribalta tutto questo. Grazie all'isolato di siero del latte, la forma più purificata di whey, la polvere si scioglie in modo trasparente in acqua. Durante il filtraggio scompaiono gran parte dei grassi e lo zucchero del latte, così resta quasi solo proteina. Bevi quindi un fresco lampone invece di uno shake denso.
Le proteine restano il punto di partenza. Le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare, e le proteine contribuiscono al mantenimento della massa muscolare. Per chi si allena regolarmente sono questi i motivi per mantenere alte le proteine. E poiché questa bevanda al lampone scende così leggera, prendi più facilmente una porzione rispetto a uno shake pesante che rimane a lungo.
I valori nutrizionali sono semplici. Per porzione da 30 grammi assumi 24,5 grammi di proteine e circa 103 kilocalorie. Grassi e carboidrati restano entrambi sotto il decimo di grammo, e lo zucchero non è aggiunto. L'isolato è appunto quasi proteina pura, con poco a fianco. Così copri una buona parte del tuo fabbisogno proteico giornaliero mentre il tuo piano calorico resta gestibile.
Il beneficio è ampio, perché le proteine contribuiscono al mantenimento di ossa normali. Tieni però presente quanto segue: la polvere proviene dal latte e contiene lattosio. L'isolato di siero del latte ne contiene meno del concentrato, ma la variante al lampone non è priva di lattosio. Se sei sensibile, inizia con calma con una porzione.
Nella pratica la clear whey torna più utile subito dopo l'allenamento. Il corpo chiede allora proteine, mentre uno stomaco pieno risulta scomodo. Un bicchiere freddo di lampone in quel momento si beve come una bibita. Mescola 30 grammi in 300 ml di acqua fredda e agita brevemente. Distribuite nella giornata, da 1 a 3 porzioni vanno bene, ad esempio dopo il risveglio e subito dopo lo sport.
Con acqua la bevanda resta limpida e leggera, proprio come previsto. Se scegli latte scremato, diventa più cremosa, anche se una parte di quell'effetto trasparente va persa. Lascia riposare un momento dopo aver agitato così la schiuma posa, e il tuo lampone sta limpido nel bicchiere.
Il sapore è quello del lampone maturo: fruttato, con un bordo agrodolce che resta fresco. Lo zucchero non è aggiunto, la dolcezza proviene dall'edulcorante sucralosio. Così mantieni una bevanda dissetante che resta leggera sulla lingua, anche se ne bevi due in un giorno. Il lampone è tra i classici dei gusti proteici limpidi, e lo noti da quanto facilmente si beve senza mai stancare.
Non a caso il lampone è uno dei gusti più popolari tra le bevande proteiche limpide. È abbastanza fruttato da restare gradevole, ma non così deciso da stancarti in fretta. Per questo è una piacevole scelta fissa da tenere nella borsa da palestra. Se vuoi variare l'intensità, gioca con le proporzioni: un po' meno acqua dà un lampone più pieno, un po' più acqua lo rende più leggero e dissetante. Mescola sempre 30 grammi per porzione, così resti sui tuoi 24,5 grammi di proteine. In viaggio metti solo la polvere nello shaker e aggiungi acqua fredda solo quando vuoi bere. Così in un attimo hai pronta una limpida bevanda al lampone.
In breve, questo è un modo fresco e leggero per assumere le tue proteine. Per gli sportivi che dopo l'allenamento vogliono qualcosa di rinfrescante invece di uno shake pesante, il lampone ci si abbina alla perfezione. Un barattolo dura a lungo ed è così di nuovo pronto per la tua prossima sessione. Con 30 porzioni per barattolo, con l'uso quotidiano arrivi a circa un mese, quindi non ne hai presto bisogno di uno nuovo e tieni sempre a portata il tuo gusto abituale.
Ogni porzione fornisce 24,5 grammi di proteine da isolato di siero del latte, la forma più purificata di whey. È la stessa quantità di uno shake classico.
L'isolato si scioglie in modo trasparente nell'acqua, così ottieni una bevanda fresca e non un frullato denso. Ideale dopo un allenamento intenso.
Per porzione grassi e carboidrati restano sotto il decimo di grammo. Non è aggiunto zucchero; il gusto dolce proviene dal sucralosio.
Un barattolo contiene 900 grammi, abbastanza per 30 shake. Con una porzione al giorno dura un mese.
La clear whey è uno shake proteico limpido a base di isolato di siero del latte. A differenza di un normale shake cremoso, si scioglie in modo trasparente nell'acqua, dandoti una bevanda fresca e leggera invece di un frullato denso.
Una porzione da 30 grammi fornisce 24,5 grammi di proteine. È paragonabile a un classico shake di proteine del siero del latte. Un barattolo da 900 grammi è sufficiente per 30 porzioni.
Con acqua fredda la struttura limpida si esprime al meglio e la bevanda resta fresca e leggera. Con latte scremato diventa più corposa, ma perdi parte dell'effetto trasparente.
No, non è aggiunto zucchero. Il gusto dolce proviene dall'edulcorante sucralosio. Anche grassi e carboidrati restano per porzione sotto il decimo di grammo.
Il prodotto contiene latte e lattosio. L'isolato di siero del latte contiene meno lattosio del concentrato, ma non è privo di lattosio. Se sei molto sensibile al lattosio, tienine conto.
Un normale shake è cremoso e saziante e si beve spesso con il latte. La clear whey è limpida e leggera e si beve con acqua come una bibita. La quantità di proteine è paragonabile; la differenza sta nella consistenza e nell'esperienza.
