Gummies: vitamine e erbe da masticare
Le gummies sono integratori in forma di caramella. Si masticano, non si ingoiano con l'acqua. Per molte persone è proprio questo il punto: una capsula la dimenticano, una gummie no. Ciò che assumi non differisce in modo sostanziale da una compressa, ma la forma e il dosaggio per pezzo sì.
In questa collezione trovi tutte le gummies che offriamo, di LUTO Supplements, Himalaya e Osavi. Qui sotto leggi quali tipi esistono, come si confrontano con le capsule e a cosa fare attenzione quando le confronti.
Cosa sono le gummies
Una gummie è costituita da una base gelatinosa che contiene le sostanze attive. Questa base è pectina (vegetale) o gelatina (animale), integrata con aroma, colorante e dolcificante o zucchero. Poiché serve un agente di carica, in ogni gummie entra meno sostanza attiva che in una capsula. Per questo la dose giornaliera è spesso di due o tre gummies anziché una.
Gummies multivitaminiche
Combinano più vitamine in un'unica forma masticabile. Offriamo sia una variante per adulti sia una per bambini. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali. Controlla sempre nella pagina del prodotto quali vitamine contiene esattamente, perché varia da marchio a marchio.
Gummies con singoli ingredienti
Oltre ai multivitaminici ci sono gummies con un unico ingrediente principale. La biotina per capelli e unghie è la più nota: la biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e al mantenimento di una pelle normale. Esiste anche lo zinco: lo zinco contribuisce al mantenimento di unghie normali. Offriamo inoltre gummies con curcuma, ashwagandha, aceto di mele e ceppi batterici.
Gummies o capsule
La differenza sta in tre aspetti. Una capsula contiene in genere un dosaggio più alto per pezzo, non contiene zucchero né dolcificanti ed è spesso più conveniente per dose giornaliera. Una gummie vince per praticità e gusto. Quale forma sia migliore non dipende quindi dal contenuto ma da ciò che riesci a mantenere ogni giorno. Una capsula che resta nell'armadio non serve a nulla.
Zucchero e dolcificanti nelle gummies
È il punto in cui le gummies si distinguono di più. Alcune contengono vero zucchero, altre usano dolcificanti o polioli. Due o tre gummies al giorno si sommano nell'arco di un mese, quindi guarda il contenuto di zuccheri per dose giornaliera e non per singola gummie. In ogni pagina prodotto trovi la tabella nutrizionale in cui lo vedi.
Gummies vegane e vegetariane
Le gummies a base di pectina sono vegetali, quelle con gelatina no. La gelatina è di origine animale, di solito bovina o suina. Non sempre è indicato in evidenza sul fronte, quindi controlla l'elenco degli ingredienti se per te è importante. Una parte del nostro assortimento è vegana, un'altra vegetariana.
Quante gummies al giorno
È indicato sulla confezione e va da una a tre al giorno. Non assumerne più di quanto indicato, anche se hanno il sapore di una caramella. Per le vitamine con un limite massimo, come la vitamina A e la vitamina D, è più di una formalità. Tieni conto anche degli altri integratori che già usi, per non assumere la stessa cosa due volte.
Gummies e bambini
Proprio perché le gummies somigliano a caramelle, per i bambini sono difficili da distinguere dai dolci veri. Conservale quindi fuori dalla portata e dalla vista dei bambini, comprese le varianti pensate per loro. La vitamina D è necessaria per la normale crescita e il normale sviluppo delle ossa nei bambini. I prodotti specifici per bambini li trovi nella nostra collezione dedicata ai bambini.
Se scegli le gummies, guarda oltre il gusto. Il dosaggio per gummie, il numero di gummies per dose giornaliera e il contenuto di zuccheri determinano insieme cosa ne ricavi ogni giorno e quanto dura un barattolo.
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