Compresse di caffeina

Comprare compresse di caffeina: 200 mg e 250 mg per compressa

Le compresse di caffeina sono il formato più semplice in cui la caffeina viene proposta come integratore. Ogni compressa contiene una quantità dichiarata in etichetta, il che rende il conteggio dell'assunzione giornaliera immediato. Nelle bevande, invece, la quantità dipende dal tipo di chicco, dalla macinatura, dal metodo di estrazione e dal volume della tazza, e può variare in modo sensibile da una preparazione all'altra.

In questa collezione trovi la Caffeina 200 mg di LUTO Supplements in confezione da 365 compresse e le Compresse di Caffeina 250 mg di LUTO Supplements in confezione da 200 unità. Per gli altri formati in cui la caffeina compare nel nostro assortimento, come capsule, gel energetici, shot e prodotti pre-allenamento, consulta la collezione caffeina.

Che cos'è la caffeina anidra

La caffeina anidra è caffeina in polvere da cui è stata rimossa l'acqua di cristallizzazione. Si presenta come una polvere bianca dal sapore amaro ed è la materia prima standard per compresse e capsule, perché il dosaggio risulta preciso e la conservazione stabile. Dal punto di vista chimico la molecola è identica a quella presente nel caffè, nel tè e nel cacao.

200 mg o 250 mg per compressa

La differenza tra le due referenze riguarda la quantità per unità e la dimensione della confezione. La versione da 200 mg in 365 compresse copre un anno con una compressa al giorno. La versione da 250 mg in 200 compresse offre un dosaggio più alto per unità. Entrambe le compresse possono essere divise se sono provviste di linea di frattura, indicata sulla confezione.

Quanta caffeina contiene una tazza di caffè

Come riferimento utile per il calcolo, un espresso contiene indicativamente tra 60 e 80 mg di caffeina, una tazza di caffè filtro tra 80 e 120 mg, una tazza di tè nero tra 30 e 50 mg e una lattina di bevanda energetica da 250 ml circa 80 mg. Sono valori indicativi che servono a inquadrare l'apporto complessivo della giornata.

I riferimenti di sicurezza pubblicati dall'EFSA

Nel parere scientifico dedicato alla caffeina, l'Autorità europea per la sicurezza alimentare indica per la popolazione adulta sana un apporto singolo fino a 200 mg e un apporto complessivo fino a 400 mg nell'arco della giornata, da tutte le fonti. Per le donne in gravidanza e in allattamento il riferimento indicato è di 200 mg al giorno. Bambini e adolescenti hanno valori di riferimento più bassi, calcolati sul peso corporeo.

Come si assumono

Le compresse si prendono con acqua. Conta nel totale giornaliero anche il caffè, il tè, le bevande a base di cola, il cioccolato fondente e gli eventuali gel o prodotti sportivi con caffeina. Non superare la dose giornaliera consigliata riportata sulla confezione.

La sensibilità individuale

La velocità con cui l'organismo metabolizza la caffeina varia da persona a persona per ragioni genetiche, di età e di abitudine. Chi assume caffeina raramente percepisce quantità ridotte in modo diverso rispetto a chi ne consuma ogni giorno. L'assunzione nelle ore serali può interferire con il riposo notturno in una parte delle persone.

A cosa fare attenzione

In questa pagina descriviamo il formato e i dosaggi disponibili senza attribuire alla caffeina proprietà funzionali. Il prodotto non è adatto a bambini, adolescenti, donne in gravidanza e in allattamento. Chi assume farmaci o segue una terapia in corso dovrebbe sentire il medico o il farmacista prima dell'uso. Conserva in luogo fresco e asciutto, fuori dalla portata dei bambini sotto i tre anni. Un integratore alimentare non sostituisce un'alimentazione varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.