MSM

Comprare MSM: metilsulfonilmetano in polvere e capsule

L'MSM è l'abbreviazione di metilsulfonilmetano, un composto organico che contiene zolfo, noto anche come dimetilsolfone. Si trova in natura in piccole quantità in molti alimenti e nell'ambiente, dove fa parte del ciclo naturale dello zolfo tra oceani, atmosfera e piante. Nella pratica degli integratori viene utilizzato come polvere cristallina bianca, inodore e solubile in acqua, con un contenuto di zolfo di circa il trentaquattro per cento in peso.

In questa collezione trovi l'MSM di marchi come Vit4ever, Osavi e LUTO Supplements, in polvere pura al 99,9%, in capsule e in compresse, oltre alle formule che lo abbinano a glucosamina, condroitina, collagene o vitamina C. Per il metilsulfonilmetano non figurano al momento indicazioni sulla salute autorizzate nel registro europeo: in questa pagina spieghiamo quindi che cos'è, come viene prodotto, come riconoscere una materia prima di qualità e quali formati esistono.

Che cos'è l'MSM?

Il metilsulfonilmetano è una molecola semplice, formata da due gruppi metile legati a un atomo di zolfo e a due atomi di ossigeno. È il prodotto di ossidazione del dimetilsolfossido e appartiene alla famiglia dei composti solforati organici. Lo zolfo è presente nell'organismo umano in quantità rilevanti e fa parte di amminoacidi come la metionina e la cisteina, oltre che di numerose proteine strutturali.

Da dove proviene l'MSM degli integratori?

L'MSM naturale si forma nel ciclo dello zolfo e arriva in tracce negli alimenti, in quantità dell'ordine dei milligrammi. Le dosi utilizzate negli integratori sono molto superiori a quelle alimentari, per questo l'MSM in commercio viene prodotto per sintesi a partire dal dimetilsolfossido e successivamente purificato. La molecola ottenuta è identica a quella presente in natura.

Come si riconosce un MSM di qualità?

I due parametri più usati sono il grado di purezza dichiarato e il metodo di purificazione. Molti produttori indicano una purezza pari o superiore al 99,9%, come l'MSM in Polvere 99,9% di Vit4ever. La distillazione è considerata il metodo più accurato rispetto alla cristallizzazione, perché separa in modo più netto i residui di processo. Utile anche verificare l'assenza di additivi non necessari e la disponibilità di analisi di laboratorio per lotto.

Polvere, capsule o compresse?

La polvere consente di dosare con flessibilità e si scioglie in acqua, ma ha un gusto amaro che molti trovano poco gradevole. Le capsule, come l'MSM 2000 mg di Osavi, e le compresse, come l'MSM più Vitamina C di Vit4ever, evitano il contatto con il sapore e sono pratiche in viaggio. La scelta dipende quindi soprattutto dalla praticità e dalla dose desiderata per assunzione.

Con quali ingredienti viene combinato l'MSM?

L'MSM compare spesso nelle formule dedicate alle articolazioni insieme a glucosamina e condroitina, come in Glucosamina Condroitina e MSM di Vit4ever, oppure in complessi più ampi come Articolazioni e Mobilità 7x Complex e Articolazioni Flexit. Si trova anche nelle polveri di collagene, come la linea Collagene Plus di Vit4ever, e negli abbinamenti con estratto di cozza verde. Le collezioni collagene, glucosamina e articolazioni raccolgono queste formule.

MSM e vitamina C

Molte formule con MSM contengono anche vitamina C. La vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle cartilagini, delle ossa, della pelle, dei denti, delle gengive e dei vasi sanguigni, e contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Queste indicazioni si riferiscono alla vitamina C e non al metilsulfonilmetano. L'assortimento è nella collezione vitamina C.

Quanto MSM al giorno?

Non esiste un valore nutritivo di riferimento per l'MSM, perché non è un nutriente essenziale. I prodotti in commercio propongono in genere dosi comprese tra 1000 e 3000 mg al giorno, spesso suddivise in due assunzioni. Segui sempre la dose consigliata riportata in etichetta e non superarla. Un integratore alimentare non sostituisce una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.

Quando assumere l'MSM?

Non è previsto un momento specifico della giornata. Molti utilizzatori lo assumono durante i pasti, sia per abitudine sia perché la polvere sciolta in una bevanda risulta più semplice da bere insieme al cibo. Chi assume dosi più alte le suddivide tra mattina e sera. Anche in questo caso la regolarità è più importante dell'orario.

L'MSM è adatto a un'alimentazione vegana?

L'MSM di sintesi non deriva da materie prime animali ed è quindi compatibile con un'alimentazione vegetariana e vegana, a condizione che anche l'involucro della capsula sia di origine vegetale. Attenzione invece alle formule combinate: la glucosamina è spesso ricavata da crostacei e il collagene da fonti animali. Questa informazione è sempre riportata in etichetta.

Indicazioni sulla salute e MSM

Nel registro europeo delle indicazioni sulla salute non figura al momento alcuna indicazione autorizzata per il metilsulfonilmetano. Per questo motivo non attribuiamo all'MSM effetti su articolazioni, cartilagine o altre funzioni dell'organismo. Le indicazioni eventualmente riportate per i prodotti combinati si riferiscono ai nutrienti che le hanno ottenute, come la vitamina C. In caso di dubbi, terapie in corso, gravidanza o allattamento, chiedi consiglio a un professionista sanitario prima di iniziare un'integrazione.

Vuoi approfondire? Dai un'occhiata alle collezioni articolazioni, collagene, glucosamina e cozza verde.