Acido Folico

Comprare Acido Folico: la vitamina B9 per emopoiesi ed energia

L'acido folico, noto anche come vitamina B9 o B11, è una delle vitamine del gruppo B più conosciute, soprattutto in relazione alla gravidanza. Nel nostro assortimento trovi l'acido folico in compresse a dosaggio singolo, ma anche integrato in complessi vitaminici B, multivitaminici e formule combinate, così puoi scegliere la forma più adatta alle tue esigenze.

In questa pagina trovi tutto ciò che ti serve per fare una scelta consapevole: che cos'è l'acido folico, a cosa serve secondo i claim approvati dall'EFSA, quando e come assumerlo e a cosa fare attenzione al momento dell'acquisto. Prenditi il tempo di leggere e confronta i prodotti con calma.

Che cos'è l'acido folico?

L'acido folico è la forma sintetica del folato, la vitamina B9 presente naturalmente negli alimenti. Il nome deriva dal latino folium, foglia, perché la vitamina fu isolata per la prima volta dalle foglie verdi. È una vitamina idrosolubile, quindi non viene immagazzinata a lungo dall'organismo e va reintegrata con regolarità.

A cosa serve l'acido folico?

Secondo i claim approvati dall'EFSA (Reg. UE 432/2012), l'acido folico contribuisce alla normale emopoiesi, alla riduzione di stanchezza e affaticamento e alla crescita dei tessuti materni durante la gravidanza. Contribuisce inoltre alla normale sintesi degli amminoacidi, al normale metabolismo dell'omocisteina, alla normale funzione del sistema immunitario e ha un ruolo nel processo di divisione cellulare.

A cosa serve l'acido folico negli adulti?

Anche negli adulti l'acido folico contribuisce alla normale emopoiesi e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. Grazie al suo ruolo nella normale funzione psicologica e nel normale metabolismo dell'omocisteina, è una vitamina B apprezzata da chi desidera sostenere il proprio apporto quotidiano, uomini e donne di ogni età.

Dove si trova l'acido folico?

Il folato è presente naturalmente in verdure a foglia verde come spinaci e broccoli, nei legumi, negli agrumi e nel fegato. Poiché il folato degli alimenti è sensibile a calore e conservazione, molte persone scelgono un integratore di acido folico per completare l'apporto alimentare in modo pratico e costante.

Quando assumere l'acido folico?

L'acido folico si assume generalmente una volta al giorno, ad esempio durante un pasto per comodità. Trattandosi di una vitamina idrosolubile, un'assunzione regolare nel corso della giornata è più utile di dosi occasionali. Puoi inserirlo facilmente nella tua routine quotidiana insieme agli altri integratori.

Qual è il dosaggio di acido folico?

Il dosaggio dipende dal prodotto scelto e dalle tue esigenze personali: nel nostro assortimento trovi compresse da 400 mcg a dosaggio singolo e complessi in cui l'acido folico è combinato con altre vitamine del gruppo B. Non superare la dose giornaliera raccomandata e, per l'uso corretto, segui sempre le indicazioni riportate sulla confezione.

Quale acido folico scegliere?

Se cerchi un apporto mirato, opta per una compressa di acido folico a dosaggio singolo. Se invece preferisci coprire più vitamine del gruppo B contemporaneamente, un complesso B o un multivitaminico può essere la scelta più comoda. Valuta anche la forma (compresse, capsule o gommose) e caratteristiche come l'idoneità vegana.

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