C4 Original Icy Blue Raspberry di Cellucor
Blu nel tuo shaker, e non è un caso. C4 Original Icy Blue Raspberry è la variante al lampone blu di Cellucor, un pre-workout che prepari con acqua prima dell'allenamento. Questo barattolo contiene 198 grammi, sufficienti per 30 misurini. Una misura comoda per conoscere il gusto e l'uso.
Cos'è davvero un pre-workout
Un pre-workout è una polvere che mescoli con acqua e bevi poco prima dell'allenamento. Il nome lo dice già: pre significa prima, workout è il tuo allenamento. La maggior parte dei pre-workout ruota attorno a una combinazione di caffeina e amminoacidi, a volte integrata con vitamine. C4 Original segue quella ricetta classica. Quello che non ci trovi: zucchero o proteine in polvere. Non sostituisce quindi un pasto o uno shake proteico, ma è una bevanda a sé che usi accanto alla tua alimentazione abituale. In breve: un pre-workout come questo è una parte fissa della preparazione, come allacciarsi le scarpe e riempire la borraccia.
Cosa c'è in un misurino di C4 Original
Un misurino raso di questo gusto pesa 6,6 grammi. Contiene 1600 mg di beta-alanina CarnoSyn® (una forma di marca di beta-alanina, un amminoacido che il tuo corpo produce anche da solo). Inoltre 1500 mg di creatina monoidrato micronizzata, pari a 1319 mg di creatina pura. Micronizzata significa che la polvere è macinata particolarmente fine, così si scioglie più facilmente in acqua. Troverai inoltre 1000 mg di L-arginina cloridrato, 200 mg di N-acetil-L-tirosina (una forma dell'amminoacido tirosina che si scioglie meglio in acqua) e 150 mg di caffeina. L'elenco è completato da vitamina C, niacina, vitamina B6, acido folico e vitamina B12. La vitamina B12 contribuisce al normale metabolismo energetico. E la vitamina C contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento.
Perché questo gusto è colorato di blu
Il blu nel tuo shaker proviene dal blu brillante FCF, un colorante presente spesso nelle bevande blu. Il gusto è lampone con un tocco ghiacciato e fresco. Per la dolcezza Cellucor utilizza in questa variante sucralosio e glicosidi steviolici, quindi una combinazione di un edulcorante sintetico e uno vegetale proveniente dalla pianta di stevia. Lo zucchero non compare nell'elenco degli ingredienti. Da sapere: i gusti di C4 Original hanno le stesse sostanze attive per misurino. Ciò che cambia sono gli aromi, il colorante, gli edulcoranti e quindi il peso di un misurino, che a seconda del gusto è tra 6,6 e 6,9 grammi.
Quanta caffeina c'è in un misurino
Molte persone si chiedono quanta caffeina ci sia in C4. In breve: 150 mg per misurino da 6,6 grammi. È più o meno paragonabile a una tazza e mezza di caffè filtro. Poiché la quantità per misurino è fissa, sai esattamente cosa assumi, purché tu livelli il misurino. Un pre-workout con questa quantità di caffeina si adatta agli sportivi che vogliono sapere con cosa hanno a che fare. Tra l'altro: la caffeina è indicata come caffeina anidra nell'elenco degli ingredienti. È la stessa sostanza presente nel caffè e nel tè, ma sotto forma di polvere secca senza umidità, così puoi dosarla facilmente con precisione in un misurino.
Il lampone blu è uno dei gusti più noti della linea C4. Con 30 dosi in un barattolo da 198 grammi puoi andare avanti circa un mese con un programma di allenamento di sette giorni. La composizione per misurino è uguale a quella degli altri gusti, cambiano solo colore ed edulcoranti.