ESN

ESN: nutrizione sportiva tedesca per allenamento e recupero

ESN e un marchio tedesco di nutrizione sportiva attivo dal 2005 e diventato uno dei nomi piu diffusi in Europa nel segmento delle proteine in polvere. Il marchio e conosciuto soprattutto per la linea Designer Whey, per le limonate proteiche Isoclear e per un lavoro sui gusti che rende i prodotti facili da inserire nella routine quotidiana, dentro e fuori dalla palestra.

Da LUTO Supplements trovi oltre ottanta referenze ESN: proteine del siero di latte e proteine vegane, barrette proteiche e barrette per la colazione, creatina monoidrato, pre-workout, elettroliti, bevande isotoniche pronte, sciroppi e polveri aromatizzanti senza zucchero. In questa pagina trovi una panoramica delle linee ESN e dei criteri per scegliere il prodotto adatto al tuo obiettivo.

Chi e ESN?

ESN, acronimo di Elite Sports Nutrients, e un marchio tedesco che sviluppa e produce integratori per lo sport. Il catalogo e costruito attorno a poche linee riconoscibili, ciascuna declinata in molti gusti, invece che su un numero elevato di formule diverse. Questo approccio rende semplice il confronto: scegli prima la linea in base all'obiettivo, poi il gusto. Le etichette riportano il contenuto proteico per porzione, il profilo aminoacidico e la lista completa degli ingredienti.

Designer Whey e le proteine in polvere

Designer Whey Protein e la linea piu conosciuta del marchio, in barattoli da 908 g, con gusti che vanno da Milk Chocolate e Vaniglia Latte a Stracciatella, Cherry Yoghurt, Cinnamon Cereal, Milky Hazelnut, Almond Coconut, Banana Milk, Strawberry Cream e Dark Cookies & Cream. Accanto trovi Iso Whey Protein, un isolato con contenuto proteico piu alto e meno lattosio, e Vegan Designer Protein 2.0 per chi preferisce una fonte vegetale. Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa muscolare e al mantenimento di ossa normali.

Isoclear: la limonata proteica

Isoclear e un isolato di siero di latte che si scioglie in una bevanda limpida dal gusto fruttato, senza la consistenza cremosa dei frullati classici. Le varianti disponibili comprendono Blueberry Iced Tea, Cactus Fruit, Strawberry Lime, Mango Peach Iced Tea, Fresh Cherry, Lemon Iced Tea, Peach Iced Tea, Green Apple e Blackberry. E una scelta apprezzata da chi trova pesanti i frullati proteici o da chi si allena in condizioni di caldo e preferisce una bevanda leggera.

Barrette proteiche e snack

La linea Designer Protein Bar propone barrette da 45 g in astucci da dodici pezzi, con gusti come Peanut Caramel, Fudge Brownie, Hazelnut Nougat, Almond Coconut, Strawberry Yoghurt, Cinnamon Cereal, White Chocolate Pistachio e Dark Chocolate Salted Almond, oltre a una versione vegana da 55 g. Le GOAT Bar sono barrette per la colazione nei gusti Salty Peanut e Berries, mentre il Designer Oatbar da 100 g e una barretta d'avena con piu carboidrati, adatta prima di una sessione lunga.

Creatina, pre-workout e caffeina

Ultrapure Creatine Monohydrate e la creatina monoidrato del marchio: l'uso quotidiano di 3 g di creatina puo aumentare l'effetto dell'allenamento di resistenza sulla forza muscolare negli adulti che praticano attivita fisica intensa. Per la fase pre-allenamento trovi Perfect Pre, Perfect Base e la linea Crank Pump Pro 2.0 nei gusti Electric Lemon, Blue Raspberry, Sour Watermelon, Peach Iced Tea e Tropical Punch. Crank Shot fornisce 200 mg di caffeina in un flacone da 95 ml: la caffeina contribuisce ad aumentare la vigilanza e a migliorare la concentrazione.

Idratazione, elettroliti e bevande pronte

Hydro Charge e una bevanda sportiva isotonica in confezione da sei bottiglie da 500 ml, mentre ESN Elettroliti Red Apple offre quindici bustine da 22,5 g da sciogliere in acqua. Le soluzioni di elettroliti a base di carboidrati favoriscono l'assorbimento di acqua durante l'esercizio fisico e contribuiscono a mantenere le prestazioni di resistenza durante l'esercizio fisico prolungato. Nella gamma trovi anche Hydro Energy Drink al pompelmo e all'arancia e Crank Energy in versione pronta da bere.

Flavor Powder, sciroppi e prodotti da colazione

I Designer Flavor Powder sono polveri aromatizzanti da 130 g con 43 porzioni, disponibili nei gusti Dark Cookie Crumb, Cinnamon Cereal, Speculoos, Stracciatella, Vanilla, White Chocolate, Chocolate Fudge e Strawberry White Chocolate. Servono per aromatizzare yogurt, fiocchi d'avena o quark senza aggiungere zucchero. Gli Ultra Syrup nei gusti Peach Iced Tea e Green Apple hanno la stessa funzione in forma liquida. Il Budino di Riso da 3 kg e Flexpresso, un caffe proteico da 908 g, completano la parte colazione.

Integratori ESN oltre lo sport

Il marchio propone anche alcune formule per l'uso quotidiano. Il Magnesio Bisglicinato in 120 capsule utilizza una forma chelata: il magnesio contribuisce alla normale funzione muscolare, al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Ashwa+ combina ashwagandha KSM-66 con magnesio, zinco e vitamina B6, dove lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Il Massive Weight Gainer da 4 kg si rivolge invece a chi cerca un apporto calorico elevato.

Come scegliere il prodotto ESN adatto

Definisci prima l'obiettivo e poi il formato. Per l'apporto proteico quotidiano la Designer Whey copre la maggior parte delle esigenze, se cerchi meno lattosio guarda a Iso Whey o Isoclear, per una fonte vegetale c'e Vegan Designer Protein. Per gli spuntini fuori casa le barrette sono piu pratiche della polvere. Per l'allenamento intenso valuta creatina ed elettroliti. Segui sempre la dose indicata in etichetta e ricorda che un integratore non sostituisce una dieta variata ed equilibrata.