Il collagene compare spesso in prodotti per pelle, capelli, unghie e articolazioni, in polvere o compresse. Ma cos'è di preciso, quali tipi esistono e a cosa fare attenzione?
Qui leggi cos'è il collagene, quali tipi ci sono, dove si trova e cosa si può dichiarare a livello europeo. In modo concreto e senza promesse esagerate.
Argomenti di questo articolo
- Cos'è il collagene?
- I tipi di collagene
- Il ruolo nel corpo
- Cosa si può dichiarare?
- Quale prodotto scegliere?
- Domande frequenti
- Conclusione
Cos'è il collagene?
Il collagene è la proteina strutturale più diffusa nel corpo. Costituisce una parte importante di pelle, ossa, cartilagini, tendini e tessuto connettivo. Negli integratori si usa spesso il collagene idrolizzato (peptidi di collagene), scomposto in frammenti più piccoli per scioglierlo più facilmente.
I tipi di collagene
Esistono diversi tipi di collagene, indicati con numeri. Il tipo 1 è il più diffuso e si trova soprattutto in pelle, ossa e tendini. Il tipo 2 è presente soprattutto nella cartilagine. Molti integratori si basano sul tipo 1, spesso di origine bovina o marina. Sul mercato trovi anche varianti vegetali "collagen booster", che non contengono collagene ma sostanze nutritive collegate.
Il ruolo nel corpo
Il collagene dà struttura e sostegno ai tessuti. Il corpo lo produce da sé a partire, tra l'altro, da amminoacidi come la glicina. Per la formazione del collagene la vitamina C ha un ruolo riconosciuto: la vitamina C contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione di pelle, ossa, cartilagini e vasi sanguigni. Per questo collagene e vitamina C vengono spesso proposti insieme.
Cosa si può dichiarare?
Per il collagene come tale non esistono al momento indicazioni sulla salute approvate dall'Unione Europea. Le indicazioni approvate riguardano la vitamina C e la formazione di collagene, non il collagene assunto come integratore. Restiamo quindi descrittivi su quest'ultimo. Per informazioni adatte alla tua situazione, rivolgiti a un professionista sanitario.
Quale prodotto scegliere?
Guarda al tipo (spesso tipo 1), all'origine e all'eventuale aggiunta di vitamina C. Un esempio è il Collagene Plus Tipo 1. Per il contributo alla formazione di collagene puoi abbinare la Vitamina C in polvere. Vedi la collezione Collagene e la collezione Vitamina C.
Domande frequenti sul collagene
Cos'è il collagene idrolizzato?
È collagene scomposto in frammenti più piccoli (peptidi), così da sciogliersi più facilmente in acqua.
Perché collagene e vitamina C insieme?
Perché la vitamina C contribuisce alla normale formazione di collagene, i due vengono spesso combinati.
Esiste un collagene vegano?
Il collagene è di origine animale. Le varianti vegane sono "collagen booster" con nutrienti collegati, ma non contengono collagene.
Conclusione
Il collagene è la proteina strutturale più diffusa nel corpo e costituisce una parte importante di pelle, ossa e tessuto connettivo. Come integratore è disponibile soprattutto come collagene idrolizzato di tipo 1. Per il collagene stesso non esistono indicazioni approvate a livello europeo; la vitamina C contribuisce alla normale formazione di collagene.
Vuoi vedere le opzioni? Guarda la collezione Collagene ed eventualmente la collezione Vitamina C.
