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Una barretta energetica cotta e morbida da 50 grammi con ripieno alla frutta. 30 grammi di carboidrati per Bake, 190 kcal, adatta all'uso durante lo sforzo prolungato come alternativa o integrazione ai gel energetici. I Bake sono confezionati singolarmente, compatti e resistenti alla pressione per la tasca dei pantaloncini da ciclismo.
Un gel è veloce: si strizza e via. Un Bake richiede qualche secondo in più ma dà la sensazione di mangiare davvero nel momento in cui, dopo un'ora di bici o di corsa, sei stanco degli zuccheri liquidi. La consistenza morbida e il ripieno alla frutta offrono una sensazione in bocca maggiore rispetto a un gel. Per alcuni sportivi è proprio questa la differenza che li fa mangiare con costanza, mentre altrimenti salterebbero un gel perché dopo qualche ora non ne hanno più voglia. La ricerca conferma che i carboidrati da gel, bevande e barrette, a parità di concentrazione, vengono assorbiti altrettanto bene: la scelta sta nella preferenza personale per formato e consistenza, non in un vantaggio prestazionale.
La variante al limone ha un ripieno alla frutta leggermente acidulo a base di concentrato di succo di mela con aroma di limone e curcumina come colorante giallo naturale. Il gusto è fresco e di intensità leggera, non eccessivamente dolce. L'estratto di tè verde nel Bake è un componente fisso della variante al limone e non un nootropico a parte, bensì un ingrediente di gusto e consistenza.
Un Bake all'ora fornisce 30 grammi di carboidrati, nella parte bassa dei 60-90 grammi all'ora consigliati durante uno sforzo di resistenza intenso. Combina con un gel GO Isotonic (22 grammi) e arrivi a 52 grammi. Aggiungi una borraccia GO Electrolyte e raggiungi 88 grammi all'ora. Oppure usa due Bake all'ora se preferisci un'alimentazione solida e non vuoi gel. Il Bake si adatta bene ai momenti più tranquilli di un'uscita, come un tratto pianeggiante o una discesa, in cui masticare è più comodo che a tutta.
Due tipi di carboidrati: 20 grammi di glucosio (da farina di frumento e maltodestrine) e 10 grammi di fruttosio nel ripieno alla frutta. Lo stesso approccio dual-source dei gel GO, ma in una forma solida e masticabile. 190 kcal per Bake.
Il Bake è cotto in modo soffice e ha un ripieno alla frutta del 15%. Più morbido della maggior parte delle barrette energetiche. Si consiglia comunque di bere un po' d'acqua: il Bake è più asciutto di un gel e scende più facilmente con un sorso d'acqua.
Confezionato singolarmente in modo compatto, testato alla pressione così che la confezione non si laceri nella tasca posteriore. Strappa e mangia mentre pedali o corri. Dodici Bake per confezione.
Ogni lotto viene controllato rispetto alla lista delle sostanze vietate della WADA. Contiene glutine, latte e uova. Non adatto in caso di intolleranza al glutine.
Un Bake fornisce 30 grammi di carboidrati. Per i 60-90 grammi all'ora consigliati utilizza 2-3 Bake, oppure combina un Bake con un gel GO Isotonic (22 grammi) e una borraccia GO Electrolyte (36 grammi). Questo ti dà flessibilità nel comporre la tua strategia oraria.
È fortemente consigliato. Il Bake ha una struttura più asciutta di un gel. Con la bocca secca o in caso di caldo il Bake può risultare più difficile da mandare giù. Bevi un sorso d'acqua prima e dopo aver mangiato il Bake. È un consiglio d'uso spesso citato dagli utilizzatori abituali.
Entrambe le cose sono possibili. SiS consiglia di usare il Bake come parte della tua strategia oraria durante lo sforzo, ma funziona bene anche come carbohydrate loading prima di un allenamento o di una gara impegnativa. Se svolgi sessioni più lunghe, inizia a mangiare non oltre la prima mezz'ora.
Il GO Energy Bake è un prodotto cotto e morbido da 50 grammi con 30 grammi di carboidrati in un rapporto 2:1 di glucosio su fruttosio. La Beta Fuel Chew Bar è una barretta masticabile da 60 grammi con 45 grammi di carboidrati in un rapporto 1:0,8 di glucosio su fruttosio. La Chew Bar fornisce più carboidrati per pezzo ed è più dura di struttura. Il Bake ha una consistenza più leggera, simile al pane, e un ripieno alla frutta.
Sì, ma durante la corsa i gel sono più pratici per via della masticazione. Il Bake richiede più masticazione di un gel, il che a frequenza cardiaca elevata può risultare meno comodo. Per il ciclismo, la camminata o a ritmo più basso il Bake è un'ottima scelta come alternativa ai gel.
Conserva la scatola in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta. Ogni Bake da 50 g è confezionato singolarmente: puoi metterne uno o due nella tasca della maglia senza portare l'intera confezione. La data di scadenza è riportata sulla confezione. Un Bake aperto va consumato subito.
