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Uno shake di recupero per atleti di endurance che dopo sessioni impegnative di 90 minuti o più desiderano recuperare rapidamente. SiS BETA Recovery Vaniglia fornisce per dose da 100 g di polvere: 60 g di carboidrati in un rapporto 1:1 di maltodestrine e fruttosio, 30 g di proteine del siero del latte con 3 g di leucina e BC30, un ceppo probiotico per un migliore assorbimento delle proteine. Il gusto è un sapore neutro di vaniglia, la lista di ingredienti più corta dei tre gusti. La variante alla vaniglia ha la composizione più semplice: niente cacao in polvere, niente rosso di barbabietola, solo aroma. Si abbina bene al latte o a un'aggiunta ricca di proteine se vuoi variare il gusto.
Maltodestrine e fruttosio vengono assorbiti nell'intestino tramite meccanismi di trasporto diversi. La maltodestrina passa attraverso i trasportatori SGLT1 e viene in gran parte immagazzinata direttamente dai muscoli come glicogeno muscolare. Il fruttosio passa tramite GLUT5 e viene convertito dal fegato in glicogeno epatico. Dopo uno sforzo intenso entrambe le riserve sono state intaccate. Reintegrandole contemporaneamente recuperi più rapidamente rispetto a una singola fonte di carboidrati. Il rapporto 1:1 in BETA Recovery fa sì che tu reintegri entrambe le riserve di glicogeno contemporaneamente.
Dopo lo sforzo, oltre al ripristino del glicogeno, è necessario anche il recupero delle proteine muscolari. Le proteine del siero del latte forniscono tutti e nove gli aminoacidi essenziali e sono rapidamente disponibili. I 3 g di leucina per dose sono specifici: la leucina dà il segnale di avvio per la sintesi proteica muscolare tramite la via di segnalazione mTOR. Questa è la dose alla quale negli studi viene riportata la massima sintesi proteica muscolare dopo l'allenamento di endurance. Non ricevi quindi semplicemente proteine, ma proteine in una quantità e composizione che sostiene lo stimolo di recupero.
BC30 sta per Bacillus coagulans GBI-30, 6086. È uno specifico ceppo probiotico che, in forma sporigena, rimane stabile in polvere e sopravvive all'acidità gastrica. Non è così per tutti i probiotici. La ricerca su questo ceppo mostra un effetto positivo sulla digestione, sulla risposta immunitaria e sull'assorbimento delle proteine. Quest'ultimo aspetto è rilevante in una bevanda di recupero: ha poco senso assumere 30 g di proteine del siero del latte se una parte viene assorbita male a causa di disturbi intestinali dopo uno sforzo intenso.
Muscoli e fegato reagiscono più intensamente a carboidrati e proteine nei primi 30 minuti dopo lo sforzo. In quel momento l'accumulo di glicogeno avviene più rapidamente rispetto a più tardi nel corso della giornata. Questa non è un'affermazione di SiS, ma un dato fisiologico documentato da decenni nella ricerca sulla nutrizione sportiva. Aggiungi 100 g di polvere a 500 ml d'acqua fredda, agita bene e bevi subito. Quattro misurini pieni sono la dose standard per uno shaker da 500 a 700 ml.
BETA Recovery è pensato per gli sportivi che si allenano regolarmente in modo intenso e che curano consapevolmente il recupero. Non è un integratore quotidiano, ma una bevanda mirata da assumere subito dopo lo sforzo. In combinazione con un sonno sufficiente e un'alimentazione varia, sostiene la preparazione alla sessione successiva.
La maltodestrina viene assorbita direttamente nei muscoli per il ripristino del glicogeno muscolare. Il fruttosio passa attraverso il fegato e reintegra il glicogeno epatico. Assumendo entrambi contemporaneamente recuperi più rapidamente dopo uno sforzo intenso rispetto a una singola fonte di carboidrati. Quel rapporto 1:1 fa sì che tu reintegri entrambe le riserve di glicogeno contemporaneamente.
La leucina è l'aminoacido che avvia la trasmissione del segnale per la produzione di proteine muscolari. 3 g per dose sono la quantità alla quale negli studi viene riportata la massima sintesi proteica muscolare dopo l'allenamento di endurance. Le proteine del siero del latte forniscono un profilo aminoacidico completo, inclusi tutti e nove gli aminoacidi essenziali.
BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) è uno specifico ceppo probiotico aggiunto per il sostegno alla digestione, al sistema immunitario e all'assorbimento delle proteine. È uno dei pochi probiotici che rimane stabile in polvere e sopravvive alle alte temperature nell'acidità gastrica.
Tutti i prodotti SiS vengono controllati lotto per lotto rispetto alle sostanze proibite tramite Informed Sport. Gli sportivi agonisti possono utilizzare il prodotto senza dubbi sulla contaminazione. Certificato per ogni lotto di produzione, non solo per formulazione.
È uno shake di recupero per sportivi che si allenano regolarmente a intensità da moderata ad alta per 90 minuti o più. Il prodotto fornisce contemporaneamente carboidrati per il ripristino del glicogeno e proteine per il recupero muscolare. Non è un integratore quotidiano, ma una bevanda di recupero mirata da assumere subito dopo sessioni impegnative.
Nei primi 30 minuti dopo lo sforzo muscoli e fegato reagiscono in modo più intenso a carboidrati e proteine. In quel momento l'accumulo di glicogeno avviene più rapidamente rispetto a un momento successivo. Questa non è una particolarità di questo prodotto, ma un dato fisiologico che vale per tutta la nutrizione di recupero. Se aspetti più a lungo, funziona comunque, ma in modo meno efficiente.
Maltodestrine e fruttosio utilizzano meccanismi di trasporto diversi nell'intestino. La maltodestrina viene assorbita tramite i trasportatori SGLT1 e va in gran parte ai muscoli. Il fruttosio passa tramite GLUT5 e viene elaborato dal fegato in glicogeno epatico. Assumendo entrambi contemporaneamente reintegri due riserve diverse allo stesso tempo, il che è più rapido rispetto a una singola fonte di carboidrati.
No, BETA Recovery non contiene vitamine o elettroliti aggiuntivi. Questo lo distingue dal SiS REGO Rapid Recovery, che contiene sì vitamine e minerali ma utilizza proteine della soia anziché proteine del siero del latte. BETA Recovery si concentra specificamente su carboidrati, proteine del siero del latte e il probiotico BC30.
BC30 è il nome commerciale di Bacillus coagulans GBI-30, 6086, un ceppo probiotico che in forma sporigena rimane stabile in polvere e sopravvive all'acidità gastrica. La ricerca su questo ceppo specifico mostra sostegno alla digestione, un effetto sulla risposta immunitaria e un miglioramento dell'assorbimento delle proteine. La dose in questo prodotto è di 1 miliardo di CFU per dose.
Il gusto cioccolato contiene cacao in polvere magro e zucchero come ingredienti extra, il che modifica leggermente i macronutrienti: 56 g di carboidrati e 378 kcal per 100 g. Vaniglia e fragola non contengono cacao, hanno una composizione leggermente più leggera e forniscono 60 g di carboidrati e 388 kcal per 100 g. La variante alla fragola ha rosso di barbabietola come colorante. Il cuore del prodotto, il rapporto di carboidrati 1:1, le proteine del siero del latte e il BC30, è identico in tutti e tre i gusti.
