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Un frullato per il recupero pensato per gli atleti di resistenza che vogliono recuperare rapidamente dopo sessioni impegnative di 90 minuti o più. SiS BETA Recovery Cioccolato fornisce per dose di 100 g di polvere: 60 g di carboidrati in un rapporto 1:1 di maltodestrine e fruttosio, 30 g di proteine del siero di latte con 3 g di leucina e BC30, un ceppo probiotico per un migliore assorbimento delle proteine. Il gusto è un gusto di cioccolato con vero cacao magro, dal carattere leggermente più ricco rispetto ai gusti più leggeri. La variante al cioccolato è l'unico gusto che contiene cacao in polvere e zucchero come ingredienti aggiuntivi, il che modifica leggermente i macro rispetto a vaniglia e fragola.
Maltodestrine e fruttosio vengono assorbiti nell'intestino attraverso meccanismi di trasporto diversi. La maltodestrina passa tramite i trasportatori SGLT1 e viene in gran parte immagazzinata direttamente dai muscoli come glicogeno muscolare. Il fruttosio passa tramite GLUT5 e viene convertito dal fegato in glicogeno epatico. Dopo uno sforzo intenso entrambe le riserve sono state intaccate. Reintegrandole contemporaneamente recuperi più velocemente rispetto a una singola fonte di carboidrati. Il rapporto 1:1 in BETA Recovery fa sì che tu reintegri entrambe le riserve di glicogeno contemporaneamente.
Dopo lo sforzo, oltre al recupero del glicogeno è necessario anche il recupero delle proteine muscolari. Le proteine del siero di latte forniscono tutti e nove gli aminoacidi essenziali e sono rapidamente disponibili. I 3 g di leucina per dose sono specifici: la leucina dà il segnale di avvio per la sintesi proteica muscolare tramite la via di segnalazione mTOR. Questa è la dose alla quale negli studi viene riportata la massima sintesi proteica muscolare dopo l'allenamento di resistenza. Non ricevi quindi semplicemente proteine, ma proteine in una quantità e composizione che sostengono lo stimolo del recupero.
BC30 sta per Bacillus coagulans GBI-30, 6086. È un ceppo probiotico specifico che, in forma di spora, rimane stabile in polvere e sopravvive all'acido gastrico. Ciò non avviene con tutti i probiotici. Le ricerche su questo ceppo mostrano un effetto positivo sulla digestione, sulla risposta immunitaria e sull'assorbimento delle proteine. Quest'ultimo aspetto è rilevante in una bevanda per il recupero: ha poco senso assumere 30 g di proteine del siero di latte se una parte viene assorbita male a causa di disturbi intestinali dopo uno sforzo intenso.
Muscoli e fegato rispondono nel modo più forte ai carboidrati e alle proteine nei primi 30 minuti dopo lo sforzo. In quel momento l'accumulo di glicogeno è più rapido rispetto al resto della giornata. Non è un'affermazione di SiS, ma un dato fisiologico documentato da decenni nella ricerca sulla nutrizione sportiva. Aggiungi 100 g di polvere a 500 ml di acqua fredda, agita bene e bevi subito. Quattro misurini colmi sono la dose standard per uno shaker da 500 a 700 ml.
BETA Recovery è pensato per gli sportivi che si allenano intensamente con regolarità e che curano consapevolmente il recupero. Non è un integratore quotidiano, ma una bevanda mirata da assumere subito dopo lo sforzo. In combinazione con un sonno sufficiente e un'alimentazione varia, sostiene la preparazione alla sessione successiva.
La maltodestrina viene assorbita direttamente nei muscoli per il recupero del glicogeno muscolare. Il fruttosio passa dal fegato e reintegra il glicogeno epatico. Assumendo entrambi contemporaneamente recuperi dopo uno sforzo intenso più velocemente rispetto a una singola fonte di carboidrati. Quel rapporto 1:1 fa sì che tu reintegri entrambe le riserve di glicogeno contemporaneamente.
La leucina è l'aminoacido che avvia la trasmissione del segnale per la produzione di proteine muscolari. 3 g per dose è la quantità alla quale negli studi viene riportata la massima sintesi proteica muscolare dopo l'allenamento di resistenza. Le proteine del siero di latte forniscono un profilo aminoacidico completo, compresi tutti e nove gli aminoacidi essenziali.
BC30 (Bacillus coagulans GBI-30, 6086) è un ceppo probiotico specifico aggiunto per il sostegno alla digestione, al sistema immunitario e all'assorbimento delle proteine. È uno dei pochi probiotici che rimane stabile in polvere e sopravvive alle alte temperature e all'acido gastrico.
Tutti i prodotti SiS vengono sottoposti a screening per lotto per le sostanze vietate tramite Informed Sport. Gli atleti agonisti possono usare il prodotto senza dubbi sulla contaminazione. Certificato per lotto di produzione, non solo per ricetta.
È un frullato per il recupero per gli sportivi che si allenano regolarmente a intensità da moderata ad alta per 90 minuti o più. Il prodotto fornisce contemporaneamente carboidrati per il recupero del glicogeno e proteine per il recupero muscolare. Non è un integratore quotidiano, ma una bevanda per il recupero mirata da assumere subito dopo le sessioni impegnative.
Nei primi 30 minuti dopo lo sforzo, muscoli e fegato rispondono nel modo più forte ai carboidrati e alle proteine. L'accumulo di glicogeno è più rapido rispetto a un momento successivo. Non è una particolarità di questo prodotto, ma un dato fisiologico valido per tutta la nutrizione per il recupero. Se aspetti più a lungo, funziona comunque, ma in modo meno efficiente.
Maltodestrine e fruttosio utilizzano meccanismi di trasporto diversi nell'intestino. La maltodestrina viene assorbita tramite i trasportatori SGLT1 e va in gran parte ai muscoli. Il fruttosio passa tramite GLUT5 e viene trasformato dal fegato in glicogeno epatico. Assumendo entrambi contemporaneamente reintegri due riserve diverse allo stesso tempo, cosa più rapida rispetto a una singola fonte di carboidrati.
No, BETA Recovery non contiene vitamine né elettroliti aggiuntivi. È ciò che lo distingue da SiS REGO Rapid Recovery, che contiene vitamine e minerali ma utilizza proteine di soia invece di proteine del siero di latte. BETA Recovery si concentra specificamente su carboidrati, proteine del siero di latte e il probiotico BC30.
BC30 è il nome commerciale di Bacillus coagulans GBI-30, 6086, un ceppo probiotico che in forma di spora rimane stabile in polvere e sopravvive all'acido gastrico. Le ricerche su questo ceppo specifico mostrano un sostegno alla digestione, un effetto sulla risposta immunitaria e un miglioramento dell'assorbimento delle proteine. La dose in questo prodotto è di 1 miliardo di UFC per porzione.
Il gusto cioccolato contiene cacao magro in polvere e zucchero come ingredienti aggiuntivi, il che modifica un po' i macro: 56 g di carboidrati e 378 kcal per 100 g. Vaniglia e fragola non contengono cacao, hanno una composizione un po' più leggera e forniscono 60 g di carboidrati e 388 kcal per 100 g. La variante alla fragola ha il rosso di barbabietola come colorante. Il nucleo del prodotto, il rapporto carboidrati 1:1, le proteine del siero di latte e BC30, è identico in tutti e tre i gusti.
