GOAT Bar Barretta da Colazione Banana Bread | 12 barrette | ESN

GOAT Bar Banana Bread di ESN

Hai voglia di qualcosa di sostanzioso tra due allenamenti? Questa barretta proteica di ESN è più una barretta d'avena che un dolcetto. La GOAT Bar Banana Bread combina fiocchi d'avena, datteri e frutta secca con 14 grammi di proteine per barretta, e sa di una fetta di banana bread fresco con cannella. Ideale per chi fa sport e vuole uno spuntino nutriente senza zuccheri aggiunti, ma che comunque sazi.

Cosa c'è in questa barretta

La base è avena senza glutine, completata da pasta di datteri, anacardi tostati, noci e chips di banana. Le proteine provengono da proteine in polvere e soia, insieme 14 grammi per barretta da 55 grammi. Sono 25 grammi di proteine per 100 grammi, una bella quota per una barretta a base di avena. Non viene dolcificata con zucchero aggiunto ma con datteri e miele. Per i tuoi muscoli conta soprattutto la proteina, perché le proteine contribuiscono alla crescita della massa muscolare e al mantenimento della massa muscolare.

Quando prendere questa barretta proteica

In pratica la GOAT Bar funziona nei momenti in cui uno shake non è comodo. In giro, al lavoro, o come colazione da asporto quando esci di corsa. Con 22 grammi di carboidrati e 4,4 grammi di fibre dà energia un po' più a lungo di una barretta zuccherata veloce. Molti sportivi ne mangiano una prima o dopo un allenamento tranquillo, o semplicemente come spuntino verso le quattro del pomeriggio. Una barretta pesa 55 grammi, quindi non sei subito a un pasto completo, ma hai comunque qualcosa di consistente nello stomaco. Comoda quando tra lo sport e il pasto successivo devi ancora tirare avanti un po'.

Avena, frutta secca e frutta invece di riempitivi

Ciò che rende diversa questa barretta proteica è che gli ingredienti si riconoscono ancora. Pezzetti di frutta secca, avena e frutta essiccata invece di una massa proteica pressata. Lo senti al gusto, e cambia la consistenza: consistente e da masticare invece che appiccicosa. Bene da sapere: avena e frutta secca forniscono, oltre alle proteine, anche fibre e grassi sani. Per questo la barretta rimane più a lungo rispetto a una barretta composta soprattutto da proteine isolate e dolcificanti. Chi fa attenzione al proprio apporto proteico trova qui uno spuntino che, oltre alle proteine, dà anche un vero valore nutrizionale.

Per chi è utile la GOAT Bar

Soprattutto per le persone con un programma fitto che non possono ogni volta preparare un pasto o uno shake. Pensa a un allenamento in pausa pranzo, a una lunga giornata di lavoro o in viaggio in treno. La barretta non richiede refrigerazione e sta nella borsa o nella tasca della giacca. Così mantieni il tuo apporto proteico, anche quando non hai tempo di cucinare.

In breve, la GOAT Bar Banana Bread è una barretta proteica completa per quando cerchi qualcosa di nutriente che porti con te facilmente. Dodici barrette in una scatola, abbastanza per coprire i tuoi spuntini per un paio di settimane. E con il gusto banana bread, cannella e un tocco di noce moscata non la mangi solo perché fa bene, ma anche perché è buona. Così la tua alimentazione resta facile da seguire, anche nei giorni in cui è tutto più frenetico di quanto vorresti.