Zinco Complex 25mg (zinco bisglicinato, zinco gluconato, zinco citrato) | 400 compresse | Vit4ever

Zinco 25 mg Complex di Vit4ever

Allenarsi, recuperare, allenarsi di nuovo: chi chiede molto a se stesso a livello fisico consuma anche più di determinate sostanze. Lo zinco 25 mg ne è un buon esempio: un dosaggio superiore al comune livello di partenza. Questo Zinco Complex di Vit4ever combina tre forme di zinco in una compressa: zinco bisglicinato, zinco gluconato e zinco citrato. Il barattolo contiene 400 compresse, più che sufficienti per un anno con un uso giornaliero di 1 compressa.

Perché un dosaggio di zinco più alto

La maggior parte dei prodotti a base di zinco punta al fabbisogno di base giornaliero, di solito intorno ai 15 mg. Questa versione da 25 mg va di proposito oltre. Ciò che molti non sanno: in caso di attività sportiva intensa, nei periodi di raffreddore o durante fasi della vita fisicamente più impegnative, il fabbisogno di zinco può essere più alto di quanto copra la dose standard. Sudare durante l'allenamento, ad esempio, comporta una perdita di zinco, e chi si allena più volte a settimana si accorge che il dosaggio di base a volte risulta scarso. Questa variante da 25 mg non è quindi pensata come sostituto di una dose di base giornaliera per tutti, ma come opzione per chi sceglie in modo più mirato un apporto più ampio: sportivi, persone in un blocco di allenamento intenso o chi vuole stare giusto un gradino più in alto rispetto alla dose di partenza da 15 mg. In pratica significa una compressa con un margine leggermente maggiore per chi è fisicamente più attivo della media.

Tre forme di zinco in una compressa

Ogni compressa contiene tre composti di zinco: zinco bisglicinato, zinco gluconato e zinco citrato, ciascuno da 33 mg. Insieme forniscono 25 mg di zinco elementare, la parte che il tuo corpo può realmente utilizzare. Lo zinco bisglicinato è zinco legato all'amminoacido glicina, una forma spesso scelta perché relativamente delicata per lo stomaco. Lo zinco gluconato e lo zinco citrato sono altre due forme di sale molto usate, ciascuna con una propria combinazione di zinco e una molecola di supporto. Combinandole invece di scegliere un'unica fonte, si ottiene una composizione variegata invece di una fonte di zinco unilaterale. L'idea alla base è semplice: le diverse forme non vengono tutte elaborate esattamente allo stesso modo, e unendo tre forme si copre questa variazione in un'unica compressa.

Cosa fa lo zinco nel tuo corpo

Lo zinco è un oligoelemento che il tuo corpo non produce da solo e che quindi deve assumere tramite l'alimentazione o gli integratori. È coinvolto in decine di processi. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, al mantenimento di una pelle normale e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Inoltre lo zinco contribuisce alla normale funzione cognitiva, al mantenimento di normali livelli di testosterone nel sangue e alla normale fertilità e riproduzione. Lo zinco ha anche un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce al mantenimento di capelli e unghie normali. Lo zinco contribuisce inoltre al normale metabolismo dei macronutrienti, degli acidi grassi e dei carboidrati, e alla normale sintesi del DNA e delle proteine: processi necessari al recupero muscolare dopo l'allenamento. Molti si chiedono se un dosaggio più alto dia anche un effetto più percepibile. Questo varia da persona a persona, ma il punto è che una carenza di zinco può ostacolare questi processi, e una carenza insorge più facilmente con un consumo aumentato come durante uno sforzo intenso.

Come si rapporta il dosaggio da 25 mg a uno più basso

La differenza sta soprattutto nel contesto in cui lo usi. Un dosaggio di base giornaliero di circa 15 mg è sufficiente per la maggior parte delle persone in una fase di vita tranquilla. Non appena il carico fisico aumenta, ad esempio per un allenamento di forza regolare, uno sport di resistenza o un periodo in cui il corpo viene messo più sotto sforzo, un apporto più alto può risultare più adeguato. È proprio questo il motivo per cui Vit4ever offre questo zinco complex anche nella versione da 25 mg accanto al dosaggio più basso: non tutti hanno lo stesso fabbisogno, e con due dosaggi puoi scegliere ciò che si adatta alla tua situazione invece di accettare un compromesso. Se sei indeciso tra i due, la regola pratica è semplice: con una vita tranquilla e mediamente attiva basta spesso la dose più bassa, mentre un allenamento intenso regolare o un periodo con fabbisogno aumentato richiede piuttosto lo zinco 25 mg.

Queste compresse di zinco 25 mg sono vegane e non contengono aggiunte superflue. Oltre allo zinco stesso, la compressa contiene solo cellulosa microcristallina e fibra di acacia come agenti di carica e acido stearico come antiagglomerante, tutti in quantità limitata. Con 400 compresse per barattolo, con un uso giornaliero di 1 compressa ne hai a sufficienza per lungo tempo, senza dover riordinare a metà anno.