Vitamina D3 di Swanson, alto dosaggio
Questa vitamina D3 di Swanson fornisce 125 mcg (5000 UI) per softgel, da colecalciferolo, la stessa forma che la tua pelle produce autonomamente sotto l'effetto della luce solare. È una scelta ad alto dosaggio per chi vuole integrare l'assunzione di vitamina D, soprattutto nei mesi più bui o in caso di scarsa esposizione al sole. La vitamina D3 è uno degli integratori più usati, proprio perché per gran parte dell'anno riceviamo poco sole. Con 250 softgel per flacone, la scorta dura a lungo.
Cosa fa la vitamina D nel corpo
La vitamina D è una vitamina liposolubile con un ruolo in diverse funzioni corporee. La vitamina D contribuisce al mantenimento di ossa normali e denti normali, e a un normale assorbimento e utilizzo di calcio e fosforo. Inoltre, la vitamina D contribuisce al normale funzionamento del sistema immunitario e al mantenimento di una normale funzione muscolare. La vitamina D svolge anche un ruolo nel processo di divisione cellulare. Questa ampia gamma di funzioni spiega perché molte persone assumono la vitamina D come integrazione di base fissa, tutto l'anno o specificamente in inverno.
Perché colecalciferolo (D3)?
Esistono due forme principali: D2 (ergocalciferolo) e D3 (colecalciferolo). La D3 è la forma che il tuo corpo produce anche da solo e che si trova naturalmente in fonti animali; di solito viene estratta dalla lanolina (grasso di lana) o dal fegato di pesce. Queste softgel utilizzano la D3, disciolta in un olio, in modo che la vitamina liposolubile venga assorbita bene insieme ad esso. È quindi meglio assumere la softgel durante un pasto che contenga un po' di grassi. Così il corpo utilizza al meglio la vitamina.
Alto dosaggio: 5000 UI per softgel
5000 UI corrispondono a 125 mcg di vitamina D3 per softgel. Si tratta di un dosaggio elevato, pensato per chi vuole integrare in modo mirato la propria assunzione. Attieniti a una softgel al giorno e non superare la dose raccomandata, a meno che il tuo medico non consigli diversamente. Se usi già altri integratori che contengono vitamina D, tienine conto. In caso di dubbi su un dosaggio così elevato, consulta prima il tuo medico di famiglia.
Pratico nell'uso quotidiano
Le softgel sono piccole e facili da ingoiare, e non contengono aggiunte superflue come glutine o coloranti artificiali. Un flacone da 250 softgel è sufficiente per oltre otto mesi con un uso quotidiano, il che rende questa vitamina D3 un'opzione conveniente nel lungo periodo. La softgel stessa è a base di gelatina; questo prodotto non è quindi adatto a chi segue un'alimentazione vegana. Così mantieni facilmente la tua assunzione costante durante tutto l'anno, con sempre la stessa quantità per softgel.
In breve: vitamina D3 ad alto dosaggio da colecalciferolo, in una piccola softgel e conveniente al giorno. Indichiamo le funzioni ufficialmente autorizzate e manteniamo il resto fattuale.