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Questa compressa di NOW Foods è pensata per chi preferisce non assumere la vitamina C tutta in una volta. Ogni compressa contiene 1000mg di vitamina C e 25mg di polvere di rosa canina, in una compressa a rilascio prolungato. Significa che la vitamina C viene rilasciata lentamente nel tuo apparato digerente. Con 250 compresse e 1 compressa al giorno hai oltre otto mesi di scorta.
Una compressa normale si disgrega abbastanza in fretta nello stomaco, dopodiché tutta la vitamina C è disponibile contemporaneamente. Con una compressa sustained release (inglese per rilascio ritardato o graduale) è diverso. La compressa è costruita in modo da sciogliersi lentamente, per cui la vitamina C viene rilasciata in un periodo più lungo. Perché è interessante? La vitamina C è idrosolubile. Il tuo corpo la assorbe tramite proteine di trasporto nell'intestino, che hanno una capacità limitata. Se ne arriva moltissima in poco tempo, ne assorbi proporzionalmente meno e ne elimini di più. Distribuendo il rilascio, quelle proteine di trasporto ricevono ogni volta una porzione più piccola. In breve: gli stessi 1000mg, ma distribuiti su una parte più ampia della giornata.
Gli esseri umani sono tra i pochi mammiferi che non riescono a produrre da soli la vitamina C. Dipendi quindi dall'alimentazione o da un integratore. La vitamina C contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. Inoltre, la vitamina C contribuisce alla normale formazione del collagene per la normale funzione delle gengive, e anche della pelle e delle cartilagini. Per chi fa molto sport c'è un altro punto: la vitamina C contribuisce al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario durante e dopo uno sforzo fisico intenso. E la vitamina C contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo, con cui il tuo corpo ha a che fare in misura maggiore dopo un allenamento intenso.
La rosa canina è il frutto della rosa selvatica (Rosa canina). I nostri nonni ne facevano sciroppo in inverno, proprio per l'alto contenuto di vitamina C. In questa compressa ci sono 25mg di polvere essiccata di rosa canina ricavata dal frutto. La maggior parte della vitamina C proviene dall'acido ascorbico, la forma pura della vitamina. La polvere di rosa canina la completa con un po' del frutto stesso. Tra l'altro: anche con questa compressa vale il fatto che la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro. Se la assumi durante un pasto con fonti vegetali di ferro, ne approfitti.
Poiché l'azione è nella struttura della compressa, la ingoi intera. Spezzarla, masticarla o frantumarla non è quindi una buona idea. Assumila durante un pasto, ad esempio a colazione, con un bicchiere d'acqua abbondante. Anche un momento fisso aiuta: chi mette il flacone accanto alla macchina del caffè o al tostapane lo dimentica raramente. Da sapere: la vitamina C contribuisce alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E. Queste due vitamine lavorano per così dire insieme, e molte persone le combinano quindi nella loro routine quotidiana. Inoltre la vitamina C contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Dopo l'apertura, conserva il flacone in un luogo fresco e asciutto, in modo che le compresse non si inumidiscano. L'umidità può danneggiare il rivestimento e con esso anche il rilascio graduale.
Per chi ama assumere una compressa al giorno e preferisce ricevere la vitamina C in modo distribuito, è una scelta logica. Una compressa, un momento, e la compressa fa il resto.
La compressa è costruita per rilasciare il suo contenuto in un periodo più lungo, invece che tutto in una volta.
Una compressa al giorno, durante un pasto. Non devi fare altro.
Polvere essiccata del frutto della rosa selvatica, a integrazione dell'acido ascorbico puro.
Un grande flacone con cui, con l'uso quotidiano, sei a posto a lungo.
È soprattutto diversa. La vitamina C in sé è lo stesso acido ascorbico, ma la compressa lo rilascia più lentamente. Poiché il tuo intestino assorbe la vitamina C tramite proteine di trasporto con una capacità limitata, con un dosaggio elevato molti scelgono un rilascio distribuito. Se preferisci più piccole dosi distribuite nell'arco della giornata, una compressa normale può andare altrettanto bene.
Meglio di no. Il rilascio prolungato è nella struttura della compressa. Se la spezzi o la mastichi, la vitamina C viene rilasciata più in fretta e perdi quell'effetto. Ingoia quindi la compressa intera con un bicchiere d'acqua abbondante.
L'apporto di riferimento per gli adulti è di 80mg al giorno. Questa compressa ne apporta 1000mg, cioè il 1250% di quel valore. Molti scelgono consapevolmente una dose così generosa, e l'eccesso viene in gran parte eliminato con le urine.
Di solito non subito. Il rilascio prolungato avviene nel tuo apparato digerente e non lo senti. Alcune persone riferiscono però di accorgersi meno rapidamente dell'acidità di stomaco rispetto a una compressa che si scioglie in fretta, perché la vitamina C non viene rilasciata in una volta sola.
Soprattutto nell'intestino tenue, tramite speciali proteine di trasporto che portano la vitamina C nelle tue cellule. Con quantità basse ne assorbi quasi tutta. Più alta è la dose in una volta, più piccola è la parte che assorbi, perché quelle proteine di trasporto si saturano. Una compressa a rilascio prolungato ne tiene conto rilasciando la vitamina C in un periodo più lungo.
Entrambe contengono 1000mg di vitamina C e 25mg di polvere di rosa canina. Questa compressa Sustained Release è sviluppata per un rilascio lento e distribuito e non contiene bioflavonoidi di agrumi. La variante con bioflavonoidi ne contiene invece 25mg e secondo l'etichetta può essere assunta da 1 a 2 volte al giorno.
