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Chi a volte ha difficoltà a rilassarsi la sera, prima o poi incontra la radice di valeriana. La Valeriana di Vit4ever è composta da pura polvere di radice di valeriana, senza estratto e senza altre erbe mescolate. Ogni dose giornaliera di due compresse ti fornisce 1000 mg della radice stessa. Comodo per chi vuole sapere esattamente cosa c'è nel barattolo e vuole acquistare in una sola volta una scorta abbondante.
La valeriana (Valeriana officinalis) è una pianta europea che le persone usano fin dagli antichi greci, inizialmente soprattutto come erba contro l'irrequietezza. I principi attivi si trovano nella radice, non nella foglia o nel fiore. Il più importante di questi è l'acido valerenico, una sostanza odorosa che riconosci dal caratteristico odore di valeriana. E qui arriva la parte interessante: l'acido valerenico agisce sul recettore GABA-A nel tuo cervello. Il GABA è un neurotrasmettitore che frena il tuo sistema nervoso, una sorta di freno naturale sugli stimoli. L'acido valerenico rende quel recettore più sensibile al GABA, per cui l'effetto inibitorio si protrae un po' più a lungo. In breve: tocca lo stesso sistema che il tuo corpo usa da sé per rilassarsi. La valeriana contribuisce al rilassamento*. Oltre all'acido valerenico, la radice contiene anche valepotriati, iridoidi e piccole quantità di GABA stesso. Non è quindi una sola sostanza a svolgere il lavoro, ma un insieme di componenti dell'intera radice. Molti si chiedono cosa renda la valeriana così particolare rispetto ad altre erbe rilassanti. La risposta sta in quella forza vegetale completa: non una molecola isolata, ma un intero pacchetto di sostanze usato da secoli.
La maggior parte dei prodotti a base di valeriana in commercio sono estratti: lì la radice è fortemente concentrata fino a un concentrato 6:1 o 10:1, spesso standardizzato su una percentuale fissa di acido valerenico. Questo prodotto funziona diversamente. Contiene l'intera polvere di radice finemente macinata, l'intero spettro della pianta così come esce dal terreno. Un estratto è più concentrato per milligrammo, la polvere ti dà la radice nella sua forma più completa. Entrambi contengono i principi attivi. La differenza non è quindi una questione di efficacia sì o no, ma di forma e dosaggio. Vit4ever compensa la minore concentrazione della polvere con una generosa dose giornaliera di 1000 mg al giorno. Del resto, la polvere di radice completa porta con sé anche l'odore proprio della valeriana. Quell'odore un po' terroso fa semplicemente parte del prodotto ed è in realtà un segno che hai in mano la vera radice, e non un concentrato molto lavorato in cui è rimasto poco della pianta originale.
La valeriana è nota da generazioni come un'erba per le ore serali. Questo ha tutto a che fare con il modo in cui agisce sul tuo sistema nervoso: non come un interruttore che accendi subito, ma come qualcosa che pone le basi per una sensazione più tranquilla. Molti utenti prendono perciò le compresse da mezz'ora a un'ora prima di andare a dormire, con un bicchiere d'acqua. La valeriana aiuta a mantenere un sonno naturale*, che è qualcosa di diverso da un sonnifero che spegne la tua coscienza. La differenza sta nell'approccio: la valeriana sostiene processi che il tuo corpo già usa per rilassarsi, invece di scavalcarli. Perciò alcune persone notano l'effetto solo dopo alcuni giorni di uso costante, mentre altre percepiscono una differenza più rapidamente. Questo varia da persona a persona e dipende anche da quanto stress o irrequietezza sono in gioco.
Ciò che caratterizza inoltre queste compresse di valeriana è la trasparenza della composizione. Oltre alla polvere di radice contiene solo cellulosa microcristallina, una sostanza neutra che tiene insieme la compressa. Nessun colore, odore o sapore artificiale, nessun riempitivo di cui non hai bisogno. Le compresse sono completamente vegetali e quindi adatte se segui un'alimentazione vegana. Con 500 compresse in un barattolo, prendendone due al giorno, hai una scorta di oltre otto mesi, circa 250 giorni. Questo mantiene basso il prezzo per porzione e non devi riordinare spesso. Bene sapere: la valeriana agisce gradualmente. Non è un interruttore che accendi subito, ma qualcosa che si costruisce nell'arco di giorni fino a settimane. Concedi quindi al tuo corpo un po' di tempo per abituarsi alla routine, e prendi le compresse preferibilmente per alcune settimane di seguito piuttosto che una volta occasionalmente.
Pura polvere di radice di valeriana, ad alto dosaggio e composta in modo onesto: nessun estratto, nessuna miscela di erbe, solo la radice stessa in una generosa dose giornaliera. Per chi vuole la pianta nella sua forma più completa, senza fronzoli intorno, questa è una scelta logica per l'armadietto degli integratori.
Due compresse forniscono insieme 1000 mg di pura polvere di radice. Una generosa dose giornaliera per un prodotto in polvere.
Ricevi l'intera polvere di radice di valeriana finemente macinata invece di un concentrato ridotto. La pianta nella sua forma completa.
Con 500 compresse in un barattolo hai, prendendone due al giorno, una scorta di circa 250 giorni. Questo mantiene basso il prezzo per porzione.
Completamente vegetale, con solo cellulosa microcristallina come legante. Nessun colore, odore, sapore artificiale o riempitivo superfluo.
La maggior parte delle persone assume le due compresse circa mezz'ora prima di andare a dormire, con un bicchiere d'acqua. Puoi anche distribuire la dose giornaliera nell'arco della giornata se lo trovi più comodo. È importante tenere conto dell'azione graduale: la valeriana si costruisce, non è un sonnifero immediato.
Sì, la radice di valeriana ha un odore riconoscibile e un po' terroso che alcune persone trovano intenso. Fa semplicemente parte del prodotto ed è dovuto all'acido valerenico, uno dei principi attivi della radice. Poiché ingoi le compresse intere, in pratica percepisci poco del sapore.
Alla dose consigliata di due compresse al giorno, con un barattolo da 500 compresse arrivi a oltre otto mesi, circa 250 giorni. Questo lo rende un'opzione conveniente per porzione. Se assumi una dose più alta o più bassa, la scorta si adatta ovviamente di conseguenza.
La valeriana è nota come pianta per la quale l'assuefazione non gioca un ruolo come avviene con alcuni sonniferi. Puoi usarla per periodi più lunghi. Se sei in dubbio a causa di assunzione di farmaci, gravidanza o una condizione, consulta prima il tuo medico di base o il farmacista.
L'azione ruota soprattutto attorno all'acido valerenico, una sostanza della radice. Questo agisce sul recettore GABA-A nel tuo cervello. Il GABA è il principale neurotrasmettitore inibitorio del tuo sistema nervoso. L'acido valerenico rende quel recettore più sensibile, per cui il segnale inibitorio si protrae un po' più a lungo. Inoltre svolgono un ruolo i valepotriati e gli iridoidi della radice. La pianta agisce quindi attraverso più sostanze contemporaneamente.
La polvere è l'intera radice, finemente macinata e in forma completa. Un estratto è la radice fortemente concentrata e spesso standardizzata su un contenuto fisso di acido valerenico. Un estratto è perciò più concentrato per milligrammo, la polvere ti dà lo spettro completo della pianta. Vit4ever sceglie la polvere con una generosa dose giornaliera di 1000 mg.
