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Forse conosci già il coenzima Q10, la sostanza che vedi spesso nei barattoli con scritto 'Q10'. L'ubiquinolo ne è una forma specifica, ed è proprio ciò che contiene questa softgel di NOW Foods: 100mg di Kaneka Ubiquinol per softgel, sciolti in olio MCT. Una softgel al giorno a un pasto, 60 pezzi nel barattolo. Un ingresso chiaro per chi vuole provare la forma attiva del Q10.
Il coenzima Q10 nel tuo corpo esiste in due forme. L'ubichinone è la forma ossidata, l'ubiquinolo la forma ridotta. La differenza sta negli elettroni: l'ubiquinolo ne ha due in più, e può cederli. Poi diventa ubichinone, che può di nuovo accettare elettroni. Il tuo corpo passa quindi continuamente tra questi due stati, un po' come una batteria ricaricabile che si scarica e si ricarica. Nel sangue il Q10 è presente in gran parte come ubiquinolo. Se assumi ubichinone, il corpo deve prima convertirlo da sé. Con l'ubiquinolo quel passaggio è già fatto. Molte persone si chiedono qual è esattamente la differenza tra Q10 e ubiquinolo. In breve: l'ubiquinolo è Q10, ma nella forma in cui il tuo corpo in gran parte lo usa.
Ogni cellula del tuo corpo ha mitocondri, piccole strutture che producono energia sotto forma di ATP a partire dai nutrienti. Questo avviene attraverso una specie di staffetta in cui gli elettroni passano da una proteina all'altra. Il coenzima Q10 è uno dei corridori di quella staffetta: raccoglie elettroni e li passa. Per questo le concentrazioni più alte di Q10 si trovano negli organi che consumano molta energia, come cuore, fegato e reni. Il corpo produce Q10 da sé, e una piccola parte la ricavi da cibi come carne, pesce grasso e noci. Quello che molti non sanno: dall'alimentazione ricevi in media solo pochi milligrammi al giorno. Una softgel da 100mg ne è quindi un multiplo.
Kaneka è il produttore giapponese che per primo ha portato sul mercato una forma stabile di ubiquinolo. Non è scontato: l'ubiquinolo reagisce rapidamente con l'ossigeno e si trasforma di nuovo in ubichinone. Per questo in questa softgel è sigillato al riparo dall'aria, sciolto in olio MCT. MCT sta per trigliceridi a catena media, grassi dell'olio di cocco o di palmisti che il corpo elabora relativamente in fretta. Poiché il Q10 è liposolubile, il corpo lo assorbe meglio in combinazione con il grasso. Assumi quindi la softgel a un pasto che contenga un po' di grasso, come una colazione con uovo o yogurt, o la cena. Da sapere: la softgel contiene gelatina bovina e cera d'api e non è quindi adatta a vegetariani o vegani.
Un ultimo punto pratico: dopo l'apertura conserva il barattolo in un luogo fresco e asciutto e chiudi bene il coperchio. Così le softgel restano in buono stato fino all'ultima. Scegli un momento fisso, ad esempio la cena, e la softgel diventerà naturalmente parte della tua routine. NOW Foods produce questo prodotto in uno stabilimento certificato GMP, una norma internazionale per una produzione e un controllo accurati.
Questa variante da 100mg è una scelta logica se vuoi iniziare con l'ubiquinolo. Chi usa il Q10 da più tempo e cerca una dose più alta trova la stessa formula anche come softgel da 200mg.
La materia prima del produttore giapponese che per primo ha sviluppato un ubiquinolo stabile.
L'ubiquinolo reagisce rapidamente con l'ossigeno. Nella softgel è confezionato ermeticamente, insieme alla fonte di grasso di cui il Q10 ha bisogno.
Una softgel al giorno, con scorta per due mesi. Comodo per scoprire se l'ubiquinolo fa per te.
Niente polvere o grosse compresse: semplicemente una softgel a un pasto.
L'ubiquinolo è una forma del coenzima Q10. Il Q10 esiste come ubichinone (ossidato) e ubiquinolo (ridotto), e il tuo corpo passa tra i due. Nel sangue il Q10 è presente in gran parte come ubiquinolo. Con un integratore di ubiquinolo il tuo corpo non deve quindi fare da sé la conversione dall'ubichinone.
A un pasto che contenga un po' di grasso. Il Q10 è liposolubile, quindi il corpo lo assorbe meglio in combinazione con il grasso. L'orario conta poco; scegli colazione o cena, purché lo faccia con costanza.
Negli integratori si vedono di solito da 50 a 200mg al giorno. Questa softgel contiene 100mg, una dose comune da cui iniziare. Non esiste un valore di riferimento ufficiale per il Q10, per questo in etichetta ci sono due asterischi invece di una percentuale.
Perché l'ubiquinolo è più difficile da produrre e da mantenere stabile. Reagisce rapidamente con l'ossigeno e deve quindi essere lavorato con cura e confezionato ermeticamente, qui in una softgel con olio MCT. L'ubichinone è più stabile e più economico da produrre. Con l'ubiquinolo paghi quindi soprattutto la forma.
Sì. Il corpo produce Q10 da sé attraverso la stessa via metabolica che produce il colesterolo, e una piccola parte la ricavi dall'alimentazione. Da carne, pesce e noci ricevi in media solo pochi milligrammi al giorno. La produzione propria diminuisce, secondo gli studi, con l'avanzare dell'età.
Solo la quantità per softgel. La formula, la materia prima Kaneka e l'olio MCT sono uguali. 100mg è una dose iniziale comune; la softgel da 200mg la scelgono le persone che usano il Q10 da più tempo o che vogliono una dose più alta in una sola softgel.
