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Una barretta energetica da 40 grammi con 25 grammi di carboidrati, a base di succo di frutta, frutta secca, avena e crisp di soia e riso. Il gusto è leggermente di cioccolato grazie al cacao in polvere, combinato con datteri e uvetta disidratati come base fruttata. 30 barrette per confezione, certificato Informed Sport, adatta ai vegetariani.
La base è succo d'uva e d'ananas da concentrato, integrato con maltodestrine, frutta secca, avena e un crisp di riso e soia. Questa combinazione dà una texture umida ma soda che non appiccica e non si scioglie in una calda tasca dei pantaloncini da ciclismo. I carboidrati provengono da più fonti: zuccheri della frutta rapidi per energia immediata, carboidrati complessi più lenti da cereali e maltodestrine per un rilascio più ampio. Questo rende la barretta più versatile di un prodotto puramente zuccherino. I 4,6 grammi di proteine per barretta non sono un vantaggio prestazionale, ma rendono la barretta utilizzabile anche come snack nei giorni di allenamento al di fuori del contesto sportivo.
Entrambi forniscono carboidrati, ma l'uso è diverso. Un gel va giù in due secondi: strappi, spremi e via. Una barretta richiede 30 secondi di masticazione. Nei tratti intensi, in uno sprint o in salita un gel è più pratico. In pianura, in una fase di guida neutra o mentre ci si avvia alla partenza la barretta è la scelta migliore. Molti sportivi pianificano le barrette per la prima metà dell'uscita, quando lo stomaco è ancora tranquillo e masticare risulta piacevole. Nella seconda metà, con l'affaticamento, passano ai gel. Una barretta si adatta bene anche come snack pre-allenamento 30-60 minuti prima della partenza se hai mangiato troppo poco.
Con due barrette per uscita hai 15 allenamenti o uscite da una confezione. Con una barretta per allenamento insieme ai gel la confezione dura 30 allenamenti. La variante mini da 40 grammi è più piccola della GO Energy Bar standard da 65 grammi e sta più facilmente in una tasca dei pantaloncini da ciclismo, in una borsa da bici o in una cintura da corsa. La confezione è resistente alla pressione così da sopravvivere a una tasca piena di gel, telefono e chiavi.
La base di ogni barretta è succo di frutta (uva e ananas), integrato con maltodestrine, frutta secca, avena e crisp di soia e riso. I carboidrati provengono in parte dalla frutta (zuccheri rapidi) e in parte da fonti più complesse, il che dà un rilascio di energia più ampio rispetto a una barretta puramente zuccherina.
L'isolato proteico di soia nei crisp fornisce 4,6 grammi di proteine per barretta. Non abbastanza per il recupero dopo un allenamento, ma sufficienti a rendere la barretta utilizzabile anche off-bike come snack o fonte extra di carboidrati nei giorni di allenamento intensi.
La variante mini è più piccola della GO Energy Bar standard. Sta in una mano, sta in una tasca dei pantaloncini da ciclismo accanto a un gel. Confezionata in modo resistente alla pressione così da sopravvivere all'uscita senza danni.
Ogni lotto viene analizzato secondo la lista delle sostanze vietate WADA. Contiene glutine (avena, riso) e soia. Senza caffeina.
Una barretta fornisce 25 grammi di carboidrati. Per 60 grammi all'ora ti servono due barrette, oppure combini una barretta (25 grammi) con un gel GO Isotonic (22 grammi) per 47 grammi. Aggiungi una borraccia di GO Electrolyte e superi gli 80 grammi all'ora. Le mini-barrette funzionano al meglio come parte di una strategia più ampia, non come unica fonte di energia.
Un gel va giù più in fretta: si spreme e via. Una barretta richiede qualche secondo di masticazione ma dà più soddisfazione e contribuisce alla sensazione di mangiare davvero durante sforzi prolungati. Molti sportivi alternano: gel nei tratti intensi, barretta nei passaggi più tranquilli. La barretta si adatta bene anche come snack pre-allenamento 30-60 minuti prima della partenza.
Prima: sì, come snack di carico di carboidrati 30-60 minuti prima dello sforzo. Dopo: le barrette contengono poche proteine per il recupero (4,6 grammi), quindi se vuoi puntare specificamente al recupero muscolare i prodotti REGO sono più indicati. Come parte di un apporto complessivo di carboidrati dopo un allenamento vanno benissimo.
Red Berry ha un fresco gusto di frutti di bosco a base di lamponi e mirtilli rossi negli ingredienti. Chocolate Fudge ha il cacao in polvere come ingrediente aggiuntivo, che dà una leggera nota di cioccolato. Banana Fudge ha pezzi di banana e aroma di banana. I valori nutrizionali sono pressoché identici nei tre gusti. La differenza è esclusivamente nel gusto e nei componenti di frutta specifici.
Non del tutto. Le barrette contengono lattato di calcio come agente umettante, che può essere di origine animale. SiS specifica che il lattato di calcio nelle barrette GO è derivato da acido lattico combinato con carbonato di calcio ed è quindi adatto ai vegetariani ma non certificato come vegano. Le barrette sono comunque prive di uova e proteine del latte.
Conserva la scatola in un luogo fresco e asciutto, lontano dalla luce solare diretta e da fonti di calore. Ogni barretta da 40 g è confezionata singolarmente, quindi puoi tenere la scorta a casa e portare con te solo le barrette che ti servono per l'allenamento. La data di scadenza è riportata sulla confezione.
