Quanto magnesio c'è in un cucchiaino?
Un cucchiaino raso di circa 3 grammi fornisce 450 mg di magnesio elementare, ovvero il 120% dell'assunzione di riferimento. Mezzo cucchiaino arriva a 225 mg. Così adatti la quantità a ciò di cui hai bisogno.
NOW Foods
Polvere di Magnesio Citrato | 227 grammi | NOW Foods
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Polvere di Magnesio Citrato di NOW Foods
Vuoi magnesio senza riempitivi, leganti o rivestimenti? Allora questa polvere di magnesio citrato è la via più pulita. L'elenco degli ingredienti riporta esattamente una cosa: magnesio citrato. Un cucchiaino raso di circa 3 grammi fornisce 450 mg di magnesio elementare, il 120% dell'assunzione di riferimento. Il barattolo contiene 227 grammi, sufficienti per circa 76 dosi.
Una polvere con zero aggiunte
Le compresse e le capsule hanno sempre bisogno di eccipienti tecnici: riempitivi per creare volume, leganti per tenere insieme la compressa, a volte un rivestimento. Una polvere pura non ha niente di tutto ciò. Questo prodotto contiene letteralmente un ingrediente e nient'altro. Per chi evita consapevolmente gli additivi o vi reagisce in modo sensibile, è un punto di partenza gradevole. Il magnesio citrato è inoltre fully reacted: il magnesio e il citrato sono completamente legati chimicamente, non una semplice miscela. Per cucchiaino ottieni 450 mg di magnesio elementare da oltre 3000 mg di magnesio citrato.
Dosare da soli, da mezzo a un cucchiaino intero
Il vantaggio della polvere rispetto a una compressa è il dosaggio libero. Un cucchiaino colmo fornisce 450 mg di magnesio elementare, mezzo cucchiaino arriva a 225 mg. Così aumenti gradualmente se il magnesio è nuovo per te, adatti l'assunzione a ciò che già ricevi tramite l'alimentazione o distribuisci il dosaggio tra mattina e sera. Con una compressa fissa non è possibile. Il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e alla normale funzione muscolare, e con la polvere decidi tu stesso quanto impiegarne.
Come sciogliere la polvere in sicurezza
Mescola 1 cucchiaino raso in almeno 230 ml di acqua fredda o un altro liquido limpido e freddo. Aggiungi la polvere lentamente mentre mescoli, finché non è completamente sciolta. Quel liquido freddo non è un suggerimento ma una condizione: il magnesio citrato puro può sviluppare un po' di calore a contatto con il liquido, e una quantità sufficiente di acqua fredda assorbe quella reazione prima di assumerlo. Una volta sciolto, puoi mescolare il composto a piacere in un succo o uno smoothie. Assumilo una volta al giorno, preferibilmente durante un pasto.
Per chi questa polvere è una buona scelta
Scegli la polvere se vuoi zero aggiunte, vuoi determinare tu stesso il dosaggio o non vuoi ingerire compresse e capsule. È inoltre completamente vegana e non OGM. Se preferisci un dosaggio fisso senza misurare, allora le compresse di Magnesio Citrato o le softgel di Magnesio Citrato di NOW Foods sono l'alternativa. Questo prodotto viene venduto a peso e non a volume, quindi il barattolo a volte sembra meno pieno di quanto ti aspetti. Non prodotto con grano, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei, frutta a guscio o sesamo. Per chi vuole gestire con precisione la propria assunzione, la polvere di magnesio citrato offre quel controllo che una compressa fissa non ha: prelevi esattamente ciò di cui hai bisogno, lo sciogli ed è fatta. Per questo anche gli utenti esperti scelgono spesso questa polvere rispetto a una capsula. Conservala asciutta e ben chiusa, così rimane sciolta e facilmente solubile.
Perché la Polvere di Magnesio Citrato di NOW Foods?
Un ingrediente, zero aggiunte
L'elenco degli ingredienti riporta solo magnesio citrato. Nessun riempitivo, legante o rivestimento, diversamente dalle compresse e dalle capsule.
450mg di magnesio elementare per cucchiaino
Un cucchiaino raso fornisce il 120% dell'assunzione di riferimento. Mezzo cucchiaino arriva a 225 mg.
Decidi tu stesso il dosaggio
Con la polvere dosi liberamente, da mezzo a un cucchiaino intero. Comodo per aumentare gradualmente o distribuire l'assunzione durante la giornata.
Vegano e fully reacted
Completamente vegetale e non OGM. Il magnesio e il citrato sono completamente legati chimicamente, non una semplice miscela.
Veelgestelde Vragen
Perché devo sciogliere la polvere in acqua fredda?
Il magnesio citrato puro può sviluppare un po' di calore a contatto con il liquido. Almeno 230 ml di acqua fredda assorbono ciò, così puoi assumerlo in sicurezza. Non usare quindi acqua calda e rispetta quella quantità minima.
La polvere di magnesio citrato ha un sapore?
Il magnesio citrato puro ha un sapore leggermente acidulo, simile al limone. Molte persone lo sciolgono in acqua e poi lo mescolano in un succo o smoothie. Così se ne percepisce appena il gusto.
La polvere è meglio delle compresse?
Non è meglio, è diversa. La polvere non contiene aggiunte e ti lascia dosare da solo, ma devi misurarla e scioglierla. Le compresse sono più pratiche in movimento con un dosaggio fisso. Dipende da ciò che trovi comodo.
Per chi è una buona scelta questa polvere?
Per chi vuole evitare gli eccipienti, dosare da solo o non ingerire compresse e capsule. È inoltre vegana. Se preferisci un dosaggio fisso senza misurare, allora le compresse o le softgel di Magnesio Citrato di NOW Foods sono un'alternativa.
Quanto dura un barattolo da 227 grammi?
Con un cucchiaino colmo al giorno il barattolo contiene circa 76 dosi, quindi oltre due mesi e mezzo. Questo prodotto viene venduto a peso e non a volume, quindi il barattolo a volte sembra meno pieno di quanto ti aspetti.