Ossido di magnesio 200mg | 250 capsule | Swanson

Swanson Ossido di Magnesio 200mg

Con 250 capsule in un unico barattolo, questo integratore di magnesio di Swanson ti basta per oltre quattro mesi. Ogni capsula contiene 200mg di magnesio sotto forma di ossido di magnesio. Si tratta di una forma con un alto contenuto di magnesio elementare, per cui con ogni capsula assumi relativamente molto minerale. Comodo se vuoi integrare la tua assunzione giornaliera senza dover ingerire una manciata di pillole.

Cosa fa davvero il magnesio

Il magnesio è coinvolto in oltre 300 processi nel tuo corpo. Detto così può sembrare astratto, quindi rendiamolo concreto. Contribuisce alla normale funzione muscolare. Contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. E contribuisce al mantenimento di ossa e denti normali. Ma non finisce qui. Il magnesio contribuisce anche a un normale metabolismo energetico, a una normale sintesi proteica e a un buon equilibrio elettrolitico. E quello che molti non sanno: il magnesio contribuisce a una normale funzione psicologica e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare. In breve: il tuo corpo ne ha bisogno ovunque.

Ossido di magnesio, cosa significa esattamente questa forma

Esistono decine di forme di magnesio. Citrato, bisglicinato, taurato, malato. E quindi ossido. La differenza sta nell'elemento a cui il magnesio è legato. Nell'ossido di magnesio si tratta di ossigeno. Il vantaggio? Per grammo, l'ossido di magnesio contiene più magnesio elementare rispetto alla maggior parte delle altre forme. Questo permette di assumere comunque 200mg con una capsula relativamente piccola. Il rovescio della medaglia è che l'ossido di magnesio si scioglie meno bene in acqua rispetto, ad esempio, al citrato. Ciò rende l'assorbimento nell'intestino più lento. È quindi una questione di equilibrio: più magnesio per capsula, ma un'elaborazione un po' più lenta. Per questo Swanson consiglia di assumere le capsule durante un pasto, in modo che la digestione possa favorire l'assorbimento.

Per chi è interessante questo prodotto

Il magnesio si trova naturalmente in noci, semi, cioccolato fondente e verdure a foglia verde. Tuttavia molte persone non ne assumono abbastanza attraverso l'alimentazione quotidiana. Questo integratore Swanson offre un'integrazione semplice. Due capsule al giorno forniscono insieme 400mg di magnesio, pari al 95% dell'assunzione di riferimento giornaliera. La formula è volutamente semplice. Oltre all'ossido di magnesio trovi solo farina di riso, gelatina e magnesio stearato come eccipienti. Nessuna aggiunta superflua.

Quanto dura una confezione da 250 capsule

Con il dosaggio consigliato di due capsule al giorno si arriva a 125 porzioni. Sono oltre quattro mesi. Se prendi una capsula al giorno, la confezione ti dura addirittura oltre otto mesi. Questo la rende una scelta conveniente per porzione. In pratica significa anche: riordinare meno spesso e avere sempre una scorta di magnesio in casa.

Questo ossido di magnesio Swanson è un integratore essenziale e diretto. Nessuna formula complessa, nessun lungo elenco di ingredienti. Semplicemente magnesio ad alto dosaggio, confezionato in 250 capsule. Un modo semplice per mantenere adeguata la tua assunzione giornaliera di magnesio.