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Cerchi un modo semplice per aggiungere l'olio di enotera alla tua routine quotidiana? Questi softgel di OstroVit contengono ciascuno 1000 mg di olio di enotera, completati da 10 mg di vitamina E. Ne prendi uno al giorno con un bicchiere d'acqua. Con 60 softgel nel barattolo hai scorte per due mesi, e non devi armeggiare con una bottiglietta d'olio e un cucchiaio.
L'enotera (Oenothera, in inglese evening primrose) è una pianta con fiori gialli che si aprono solo verso sera. Dai piccoli semi si ottiene per spremitura un olio giallo chiaro. Quest'olio è interessante soprattutto per la sua composizione di acidi grassi. Questi softgel contengono olio con il 70 per cento di acido linoleico (LA) e il 9 per cento di acido gamma-linolenico (GLA). Per softgel sono circa 700 mg di acido linoleico e 90 mg di GLA. Entrambi sono acidi grassi omega-6. L'acido linoleico lo ottieni abbondantemente anche dall'olio di girasole e dalla frutta a guscio. Il GLA invece nella tua normale alimentazione è quasi assente. L'olio di enotera, l'olio di borragine e l'olio di semi di ribes nero sono le fonti più note. La pianta è originaria del Nord America, dove i popoli nativi usavano già radici e semi. Oggi cresce anche in Europa, spesso lungo le ferrovie, nelle dune e sui terreni incolti. Per l'olio viene coltivata nei campi, perché servono moltissimi semini per un litro.
Normalmente il tuo corpo produce il GLA da solo a partire dall'acido linoleico. Per farlo serve un enzima, la delta-6-desaturasi (una specie di interruttore che inserisce un doppio legame in più nell'acido grasso). Quello che molti non sanno: questo passaggio procede più speditamente in alcuni che in altri, e rallenta con l'avanzare dell'età. Con l'olio di enotera salti quel passaggio, perché assumi direttamente il GLA. Il tuo corpo trasforma poi il GLA in DGLA, un acido grasso che a sua volta è la materia prima delle prostaglandine. Sono piccole sostanze segnale che regolano qualcosa a livello locale in molti punti del tuo corpo. L'olio di enotera aiuta a mantenere una pelle sana*. L'olio di enotera aiuta a mantenere l'equilibrio ormonale*. Questo spiega perché molte donne usano questo olio. L'olio di enotera assicura un apporto di acidi grassi polinsaturi che sostengono una normale e sana sensazione durante il ciclo mestruale*.
Gli acidi grassi polinsaturi sono sensibili all'ossigeno. Possono ossidarsi, e allora un olio diventa rancido. Per questo in ogni softgel ci sono 10 mg di vitamina E, l'83 per cento del valore nutritivo di riferimento. La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo. Nel softgel stesso aiuta a mantenere stabile l'olio. Anche l'involucro di gelatina isola l'olio da aria e luce. Molti si chiedono per quanto tempo si debba prendere l'olio di enotera prima di notare qualcosa. Poiché gli acidi grassi vengono incorporati lentamente nelle membrane cellulari, la maggior parte delle persone lo usa per alcuni mesi di fila. Un barattolo da 60 pezzi è esattamente adatto.
In breve: un semplice softgel con olio di enotera, una quantità chiara di GLA sull'etichetta e vitamina E per mantenere buono l'olio. Attenzione però: l'involucro è di gelatina, quindi questi softgel non sono vegetariani.
Sai esattamente che cosa assumi: olio con il 9% di acido gamma-linolenico e il 70% di acido linoleico. Per softgel sono circa 90 mg di GLA.
Ogni softgel contiene 1000 mg di olio di enotera. Con uno al giorno raggiungi la quantità usata come dose giornaliera nella maggior parte dei prodotti.
La vitamina E mantiene stabili gli acidi grassi sensibili. La vitamina E contribuisce alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo.
Con 60 softgel e uno al giorno hai scorte per due mesi, esattamente il periodo che molti utilizzatori seguono.
L'olio di enotera aiuta a mantenere una pelle sana*. L'olio di enotera aiuta a mantenere l'equilibrio ormonale*. La particolarità sta nel contenuto di acido gamma-linolenico (GLA), un acido grasso che dalla normale alimentazione si ottiene poco. Per questo sono soprattutto le donne a scegliere questo olio.
*Indicazione sulla salute in attesa di autorizzazione europea.
La maggior parte delle persone lo usa per almeno due-tre mesi di fila. Gli acidi grassi vengono incorporati gradualmente nelle membrane cellulari, quindi non è un prodotto per pochi giorni. Un barattolo da 60 softgel equivale esattamente a due mesi.
Durante un pasto. Olio e sostanze liposolubili come la vitamina E si assorbono meglio insieme al cibo. L'orario per il resto non conta, purché lo faccia ogni giorno.
No. L'involucro è fatto di gelatina, un prodotto animale. Se segui un'alimentazione vegetariana o vegana, questo prodotto non è adatto a te.
GLA sta per acido gamma-linolenico, un acido grasso omega-6. Normalmente il tuo corpo lo produce da solo a partire dall'acido linoleico con l'aiuto dell'enzima delta-6-desaturasi. Con l'olio di enotera assumi il GLA direttamente, senza quel passaggio intermedio. Il tuo corpo lo trasforma poi in DGLA, la materia prima di certe prostaglandine.
Entrambi sono fonti di GLA, ma l'olio di borragine ne contiene di più: circa il 20-24 per cento, contro il 9 per cento dell'olio di enotera. L'olio di enotera è però in uso da molto più tempo e contiene relativamente più acido linoleico. Quale scegliere dipende soprattutto dalle preferenze personali.
