Magnesio Liposomiale di Osavi
Questo integratore di Osavi fornisce magnesio in forma liposomiale. Può sembrare tecnico, ma l'idea alla base è piuttosto semplice. Il citrato di magnesio è racchiuso in piccole sfere di fosfolipidi, provenienti dalla lecitina di girasole. Immaginalo come una sorta di strato protettivo che permette alla sostanza di attraversare tranquillamente lo stomaco. Utile se noti che i comuni integratori di magnesio a volte risultano pesanti per lo stomaco. Ogni quattro capsule forniscono 375 mg di magnesio, esattamente il 100% dell'apporto di riferimento.
Cosa rende il liposomiale diverso dal semplice citrato di magnesio
Il citrato di magnesio è di per sé già una forma di magnesio ben solubile. Il tuo corpo di solito riesce a gestirlo perfettamente. La differenza sta nel confezionamento liposomiale. La tecnologia si chiama Liposovit®-Mg e funziona così: il citrato di magnesio viene avvolto dai fosfolipidi, le stesse sostanze grasse di cui sono composte le tue membrane cellulari. Questo rivestimento protegge il magnesio dall'ambiente acido dello stomaco. In pratica ciò significa un passaggio più delicato attraverso la digestione. Il citrato di magnesio si dissolve comunque meglio, ad esempio, dell'ossido di magnesio, che pur contenendo più magnesio elementare per grammo, viene elaborato con maggiore difficoltà dal corpo. Con questa variante liposomiale Osavi combina due cose: una forma di magnesio ben assorbibile e un rilascio delicato per lo stomaco.
Per cosa il tuo corpo utilizza il magnesio
Il magnesio contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso. Contribuisce anche alla normale funzione muscolare. Ciò che molte persone non sanno: il magnesio è coinvolto in centinaia di processi nelle tue cellule. Svolge un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce a una normale sintesi proteica. Inoltre il magnesio contribuisce a un normale metabolismo energetico. E poi c'è un altro motivo per cui molte persone ricorrono al magnesio: contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Il magnesio contribuisce inoltre a una normale funzione psicologica, al mantenimento di ossa e denti normali e a un buon equilibrio elettrolitico. In breve: è un minerale coinvolto quasi ovunque nel tuo corpo.
Il dosaggio e la composizione
Ogni capsula contiene 93,75 mg di magnesio. Osavi consiglia quattro capsule al giorno, dopo un pasto. Questo ti porta a 375 mg di magnesio elementare, pari all'intero apporto di riferimento giornaliero. Se assumi meno capsule, adegui l'assunzione a quanto già introduci con l'alimentazione. Il magnesio è naturalmente presente in noci, semi, legumi e verdure a foglia verde scuro. Tuttavia, molte persone in pratica non ne assumono abbastanza attraverso l'alimentazione quotidiana, ad esempio nei periodi impegnativi o in caso di un regime alimentare poco vario. Oltre al magnesio, la formulazione contiene una piccola quantità di inulina, una fibra di cicoria, e la capsula stessa è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa. Così mantieni una composizione pulita senza aggiunte superflue.
Per chi è interessante il magnesio liposomiale
Molte persone si chiedono quando quella forma liposomiale sia davvero utile. In breve: soprattutto se il tuo stomaco reagisce in modo sensibile ai comuni integratori di magnesio. Il rivestimento di fosfolipidi garantisce un passaggio più delicato, per cui è meno probabile che tu avverta quella sensazione di disturbo nella pancia. Se fai molto sport o hai alle spalle un periodo impegnativo, perdi magnesio extra attraverso il sudore e lo sforzo. Anche in questo caso può essere piacevole integrare. La forma citrato che Osavi utilizza come base è nota per essere ben solubile, e il confezionamento liposomiale vi aggiunge la delicatezza per lo stomaco. Non devi impostare alcuna routine complicata: quattro capsule dopo i pasti e sei alla tua dose giornaliera.
Questo integratore di magnesio di Osavi offre una combinazione ponderata: citrato di magnesio in forma liposomiale, confezionato in capsule vegetali di idrossipropilmetilcellulosa. Sessanta capsule per barattolo, sufficienti per due settimane al dosaggio giornaliero consigliato. Una formulazione ordinata per chi vuole integrare il magnesio senza complicazioni.
