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Alcuni integratori di magnesio ti provocano fastidi intestinali? Allora vale la pena considerare il magnesio glicinato. Questo prodotto di NOW Foods lega il magnesio all'amminoacido glicina, una forma nota per essere delicata sull'intestino. Due compresse forniscono 200 mg di magnesio elementare, da 2000 mg di bisglicinato Albion. Il flacone contiene 180 compresse, sufficienti per 90 giorni.
Non tutte le forme di magnesio sono uguali. L'ossido di magnesio è economico, ma il corpo ne assorbe poco e può mettere in movimento l'intestino in modo deciso. Nel magnesio glicinato il minerale è legato a due molecole di glicina. Questo si chiama chelazione. Grazie a questo legame il complesso rimane più integro durante la digestione, per cui l'intestino ne risente meno. In pratica ciò significa una minore probabilità di fastidi intestinali, cosa che con altre forme può a volte verificarsi. Per questo NOW Foods utilizza il bisglicinato Albion, un chelato brevettato che è considerato un riferimento tra gli integratori di magnesio. La differenza non sta quindi solo nel magnesio in sé, ma soprattutto nel modo in cui viene offerto al tuo corpo.
Il magnesio svolge un ruolo in centinaia di processi. Contribuisce al normale metabolismo energetico e alla normale funzione muscolare. Cosa che molti non sanno: il magnesio contribuisce anche alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. Inoltre il magnesio contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, ha un ruolo nel processo di divisione cellulare e contribuisce al mantenimento di ossa normali. Un minerale necessario in molti punti contemporaneamente, il che spiega perché una carenza può manifestarsi in modi così diversi.
La dose giornaliera è di 2 compresse, insieme 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Può sembrare modesto, ma considera che assumi magnesio anche attraverso l'alimentazione, come frutta a guscio, cioccolato fondente, cereali integrali e verdure a foglia verde. Questo integratore è pensato come complemento a ciò, non come dose giornaliera completa a sé stante. E poiché il bisglicinato viene ben assorbito, proporzionalmente arriva più magnesio effettivamente nel sangue rispetto a una forma più economica con lo stesso numero in etichetta. Puoi anche suddividere le due compresse tra mattina e sera.
Questo magnesio glicinato è vegano, vegetariano, kosher, halal e non-OGM. Oltre al bisglicinato, le compresse contengono solo alcuni eccipienti tecnici per mantenerle in forma, senza aggiunte superflue. Un prodotto mirato con un'unica forma di magnesio ben assorbibile, per chi dà valore a un'azione delicata sull'intestino e a una composizione pulita. Non prodotto con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o crostacei. Per chi assume il magnesio glicinato la sera, ciò si abbina bene ai momenti in cui molte persone desiderano rilassarsi. L'azione delicata sull'intestino rende l'assunzione quotidiana per periodi prolungati facile da mantenere, senza i disturbi addominali che alcune altre forme di magnesio provocano.
NOW Foods utilizza il bisglicinato Albion brevettato, una forma chelata considerata un riferimento tra gli integratori di magnesio.
Grazie al legame con la glicina il complesso rimane più integro durante la digestione. Ciò rende questa forma gradevole per chi con altre forme ha fastidi intestinali.
Due compresse forniscono 200 mg di magnesio elementare, il 53% dell'assunzione di riferimento, come complemento a ciò che assumi tramite l'alimentazione.
Compresse completamente vegetali, non-OGM e senza frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce o crostacei.
Sì, è proprio ciò per cui questa forma è nota. Il magnesio è legato alla glicina, per cui il complesso rimane più integro durante la digestione. Di conseguenza la probabilità di fastidi intestinali è minore rispetto ad esempio all'ossido di magnesio.
Albion è una forma brevettata e chelata di magnesio bisglicinato. La chelazione significa che il minerale è saldamente legato all'amminoacido glicina. Questa forma è molto utilizzata nella ricerca ed è considerata un riferimento tra gli integratori di magnesio.
La dose giornaliera è di 2 compresse, insieme 200 mg di magnesio elementare, ovvero il 53% dell'assunzione di riferimento. Puoi suddividerle, ad esempio una al mattino e una alla sera, distribuendo l'assunzione nell'arco della giornata.
È un complemento consapevole. Assumi magnesio anche attraverso l'alimentazione, e questo dosaggio la integra senza avvicinarsi al limite superiore. Poiché il bisglicinato viene ben assorbito, il magnesio che assumi conta proporzionalmente di più.
Non c'è un momento obbligatorio. Molte persone scelgono la sera, poiché il magnesio contribuisce al normale funzionamento del sistema nervoso e alla normale funzione psicologica. Assumerlo durante un pasto è di solito più gradevole per lo stomaco.
Il glicinato è legato alla glicina ed è noto come la forma più delicata per l'intestino. Il citrato è legato all'acido citrico, si dissolve bene e fornisce al giorno più magnesio elementare. Chi ha facilmente fastidi intestinali sceglie spesso il glicinato; chi desidera una dose giornaliera elevata sceglie il citrato.
