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Preferisci non deglutire una compressa di magnesio grande e secca? Allora queste softgel di magnesio citrato sono una piacevole alternativa. Tre softgel forniscono 400 mg di magnesio elementare da quattro forme insieme: citrato, glicinato, malato e ossido, disciolte in una base oleosa. Sono il 107% dell'assunzione di riferimento al giorno. Il flacone contiene 180 softgel, sufficienti per 60 giorni.
La maggior parte degli integratori di magnesio sceglie una forma singola. Queste softgel ne combinano deliberatamente quattro, perché ogni forma ha le proprie caratteristiche. Il citrato si scioglie bene e viene ben assorbito. Il glicinato, magnesio legato all'amminoacido glicina, è noto per essere delicato per stomaco e intestino. Il malato è legato all'acido malico, un composto che il tuo corpo conosce dal metabolismo energetico. L'ossido fornisce molto magnesio per grammo. Insieme formano un profilo più ampio rispetto a un prodotto con una forma singola, e distribuiscono le proprietà in termini di assorbimento e tollerabilità. Il magnesio contribuisce tra l'altro a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso.
Le quattro forme sono lavorate in olio liquido di crusca di riso all'interno di una capsula molle. NOW Foods indica che tale rilascio liquido favorisce l'assorbimento. La differenza pratica la noti soprattutto nella deglutizione: una softgel liscia scivola più facilmente di una grande compressa di magnesio pressata. Per questo queste softgel di magnesio citrato sono la scelta logica se hai difficoltà con le compresse grandi. Per dose giornaliera di 3 softgel forniscono circa 20 kcal e 2 grammi di grassi, una quantità trascurabile all'interno di un normale regime alimentare.
Assumi 3 softgel al giorno, preferibilmente distribuite tra i pasti, ad esempio una a colazione, pranzo e cena. Assumerle distribuite favorisce un assorbimento uniforme e limita la possibilità del lieve effetto lassativo che il magnesio può avere ad alte dosi. Il magnesio contribuisce a una normale funzione muscolare e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento, e questa forma rende l'assunzione quotidiana un po' più facile.
L'involucro della softgel è realizzato in gelatina bovina (priva di BSE). Queste softgel non sono quindi adatte a vegetariani o vegani. Se desideri un'alternativa completamente vegetale all'interno dello stesso marchio, scegli le compresse di Magnesio Citrato o la pura Polvere di Magnesio Citrato di NOW Foods. Chi non ha nulla in contrario alla gelatina ottiene con queste softgel il profilo di magnesio più ampio dell'assortimento. Non prodotto con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o sesamo. La combinazione di quattro forme in una base oleosa rende queste softgel uno dei modi più facili per assumere ogni giorno il tuo magnesio. Non devi misurare né sciogliere nulla, assumi semplicemente tre softgel distribuite tra i tuoi pasti. Per chi tiene alla costanza più che al prezzo più basso al giorno, questo è piacevole. Tieni presente che una naturale variazione di colore e una leggera separazione dell'olio sono normali e non dicono nulla sulla qualità.
Citrato, glicinato, malato e ossido insieme, ciascuno con le proprie caratteristiche di assorbimento e tollerabilità. Più ampio di una forma singola.
Le forme sono in olio liquido di crusca di riso all'interno di una capsula molle. Una softgel liscia scivola più facilmente di una grande compressa di magnesio.
Tre softgel forniscono il 107% dell'assunzione di riferimento, con circa 20 kcal e 2 grammi di grassi per dose giornaliera.
Con 3 softgel al giorno un flacone ti dura esattamente due mesi. Non OGM e testato per lotto negli Stati Uniti.
No, l'involucro della softgel contiene gelatina bovina (priva di BSE). Queste softgel non sono quindi adatte a vegetariani o vegani. Se cerchi un'alternativa vegetale, guarda le compresse di Magnesio Citrato o la pura polvere di NOW Foods.
Quattro: citrato, glicinato, malato e ossido di magnesio. Citrato e glicinato sono noti per il loro assorbimento, il malato è collegato al metabolismo energetico e l'ossido aggiunge magnesio per grammo. Insieme forniscono 400 mg di magnesio elementare per 3 softgel.
La dose giornaliera è di 3 softgel, preferibilmente distribuite tra i pasti. Assumerle distribuite favorisce un assorbimento uniforme e limita la possibilità di un lieve effetto lassativo che il magnesio può avere ad alte dosi.
Una softgel per molte persone si deglutisce più facilmente di una grande compressa di magnesio pressata. Le forme di magnesio sono in una base oleosa, che secondo NOW Foods favorisce l'assorbimento. Se hai difficoltà con le compresse, questa è una scelta logica.
A causa della base oleosa, 3 softgel forniscono circa 20 kcal e 2 grammi di grassi. All'interno di un normale regime alimentare è trascurabile. È il risultato dell'olio di crusca di riso in cui sono disciolte le forme di magnesio.
Le softgel combinano quattro forme e si deglutiscono facilmente, ma contengono gelatina. Le compresse sono vegane con il prezzo più basso al giorno. La pura polvere non contiene alcuna aggiunta e ti lascia dosare da solo. Tutte e tre forniscono magnesio ben assorbibile.
