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Un misurino in un bicchiere d'acqua è per alcune persone più gradevole del deglutire capsule ogni giorno. Questo è il magnesio citrato in polvere di Vit4ever: 600 grammi di magnesio idrogeno citrato con cui decidi tu stesso quanto assumere in un giorno. Nessun contenuto fisso di capsula, nessuna compressa da deglutire, ma una polvere che sciogli in acqua o succo. Per chi ha difficoltà a deglutire, o semplicemente preferisce regolare da sé la dose, questa è una differenza reale rispetto alle varianti in capsule e compresse di questo ingrediente.
Con capsule o compresse sei vincolato alla quantità che il produttore vi ha inserito. Se ne vuoi un po' meno o un po' di più, devi spezzare capsule a metà o rompere compresse, cosa che rimane difficile da dosare con precisione. Con la polvere funziona diversamente. Prelevi con il misurino, mescoli in acqua o succo di frutta e adatti la quantità a ciò di cui hai bisogno quel giorno. Ciò lo rende comodo anche se hai disturbi allo stomaco con una dose piena tutta in una volta: distribuiscila semplicemente nell'arco della giornata, ad esempio metà al mattino e metà alla sera. Il magnesio idrogeno citrato, la forma che Vit4ever utilizza, si scioglie bene. Si avverte un lieve sapore acidulo, caratteristico dei composti a base di citrato, ma non rimane polvere sul fondo del bicchiere come invece accade con alcune altre forme di magnesio. Chi ha usato qualche volta una compressa effervescente al magnesio conosce il sedimento che a volte rimane dopo l'effervescenza. Con questa polvere, ben mescolata, ciò non accade.
Negli integratori il magnesio viene legato a diverse sostanze: ossido, citrato, bisglicinato, malato. La differenza sta nella solubilità e nel modo in cui l'intestino lo assorbe. L'ossido di magnesio è economico da produrre, ma si scioglie male in acqua e viene quindi assorbito solo in parte. Il magnesio citrato, al contrario, è stato sviluppato proprio per andare bene in soluzione, il che spiega anche perché si presta così bene a una forma in polvere: una sostanza che si scioglie male avrebbe poco senso come polvere da bere. Questa polvere contiene l'8 percento di magnesio elementare; il resto è la parte citrato del composto. Può sembrare poco, ma questa percentuale vale per quasi ogni composto di magnesio. L'elemento magnesio non è mai disponibile da solo, è sempre legato a un trasportatore, che si tratti di citrato, ossido o un amminoacido. Nel bisglicinato, la forma che si incontra più spesso nelle capsule, quel trasportatore è un amminoacido e ciò lo rende meno adatto a sciogliersi in grandi quantità. Per una polvere che sciogli in una quantità bevibile, il citrato è quindi una scelta logica.
Una porzione giornaliera di 3 misurini, insieme 4,5 grammi di polvere, fornisce 360 mg di magnesio elementare. Ciò corrisponde al 96 percento dell'assunzione di riferimento valida per gli adulti. Poiché prelevi tu stesso con il misurino invece di prendere una capsula fissa, puoi eventualmente distribuire questa quantità in più momenti della giornata. Molti si chiedono se la polvere sia allora meno precisa da dosare rispetto a una capsula. Nella pratica non è così: con il misurino in dotazione ottieni una quantità costante per misurino, paragonabile alla precisione di una pressa per compresse. Livella il misurino con il bordo della confezione e avrai ogni volta la stessa quantità di polvere. Questa è del resto anche la risposta a una domanda frequente: come puoi essere certo di non assumere troppo o troppo poco con una polvere. Riempiendo il misurino sempre nello stesso modo, il dosaggio rimane altrettanto costante di una capsula preconfezionata.
La polvere contiene esclusivamente magnesio idrogeno citrato. Nessun legante, nessun agente antiagglomerante, nessun dolcificante o aroma come in alcune compresse effervescenti al magnesio. Ciò significa anche che non è necessario alcun materiale per capsule, il che rende questo prodotto naturalmente adatto a chi preferisce non assumere nulla di animale o sintetico oltre all'ingrediente attivo stesso. È vegan, senza lattosio e senza glutine. Un sacchetto da 600 grammi, alla porzione giornaliera consigliata, è sufficiente per circa 130 dosi, ben oltre quattro mesi con l'uso quotidiano. Per fare un confronto: con un prodotto in capsule dal dosaggio simile spesso acquisti singoli barattoli da 90 a 180 pezzi, quindi più acquisti per lo stesso periodo. Con un sacchetto di polvere di questo formato paghi in una sola volta per un periodo più lungo e devi riordinare meno frequentemente. Per chi utilizza abitualmente il magnesio citrato in polvere, ciò incide sensibilmente sulla frequenza degli ordini.
Come polvere prelevi tu stesso la quantità di cui hai bisogno, invece di essere vincolato al contenuto di una capsula o compressa.
Tre misurini (4,5 g) forniscono 360 mg di magnesio elementare, il 96 percento dell'assunzione di riferimento.
Il magnesio idrogeno citrato si scioglie sensibilmente meglio dell'ossido di magnesio e non lascia sedimenti granulosi.
Con il misurino in dotazione un sacchetto ti dura ben oltre quattro mesi con l'uso quotidiano.
Sì, la porzione giornaliera di 4,5 g fornisce gli stessi 360 mg di magnesio elementare che si trovano anche in molti prodotti in capsule o compresse. La differenza non sta nella quantità di magnesio, ma nel modo in cui la assumi: con la polvere prelevi tu stesso e sciogli in acqua, con le capsule la dose è già fissa. Per le persone che hanno difficoltà a deglutire la polvere è spesso più gradevole.
Una porzione giornaliera di 3 misurini (4,5 g) fornisce 360 mg di magnesio elementare, pari al 96 percento dell'assunzione di riferimento. Puoi assumere questa quantità in una sola volta o distribuirla nell'arco della giornata, cosa più semplice con la polvere che con una capsula fissa.
Il magnesio idrogeno citrato è un composto che per natura si scioglie bene in acqua, a differenza ad esempio dell'ossido di magnesio che spesso rimane come sedimento. Ottieni così una miscela più limpida e avverti meno residui granulosi sul fondo del bicchiere.
Sì. Il misurino in dotazione è calibrato su una quantità fissa per misurino, paragonabile alla costanza di una pressa per compresse. Se hai dubbi sulla quantità corretta, livella il misurino con il bordo della confezione per un dosaggio costante.
Entrambi sono magnesio legato a un'altra sostanza: il citrato è legato all'acido citrico, il bisglicinato all'amminoacido glicina. Il citrato è noto soprattutto per la buona solubilità in acqua, che lo rende adatto a una forma in polvere. Il bisglicinato viene offerto più spesso come capsula perché ha un sapore meno acido.
Sì, è esattamente il motivo per cui molte persone scelgono questa forma in polvere. La sciogli in acqua o succo e la bevi, senza dover deglutire nulla. Comodo anche quando sei in giro e non hai capsule con te ma hai accesso all'acqua.
