Carrello
Il tuo carrello è vuoto
Disponibile. Consegna entro 4-5 giorni lavorativi.
Scegli le opzioni
Se ti piace il tè verde, l'hai già assunta spesso: la L-teanina. Questo aminoacido dà al tè parte del suo sapore morbido e sapido. NOW Foods lo confeziona qui a doppia concentrazione, con 200 mg di L-teanina per capsula, integrata con 100 mg di inositolo. Nel barattolo ci sono 120 capsule vegetali, sufficienti per quattro mesi a una capsula al giorno.
La L-teanina è un aminoacido presente quasi esclusivamente nella pianta del tè (Camellia sinensis) e in alcuni funghi. Non è un mattone per le proteine, come la maggior parte degli aminoacidi che conosci. Chimicamente somiglia molto al glutammato, una sostanza segnale nel tuo cervello, e alla glutammina. Una tazza di tè verde contiene circa 8-30 mg di L-teanina, a seconda della varietà e di quanto lo lasci in infusione. I tè d'ombra come il matcha e il gyokuro ne contengono nettamente di più, perché la pianta senza luce solare trasforma meno teanina in sostanze amare. Per arrivare a 200 mg dovresti quindi bere presto dieci tazze di tè. E in quel caso assumeresti anche una buona dose di caffeina.
Dopo averla ingerita, il tuo intestino tenue assorbe la L-teanina tramite le stesse proteine di trasporto che fanno entrare anche altri aminoacidi. In circa mezz'ora-un'ora è misurabile nel sangue. Quello che molti non sanno: la L-teanina può attraversare la barriera ematoencefalica, il filtro che decide quali sostanze raggiungono il cervello. Qui entra in gioco la somiglianza con il glutammato. Poiché le molecole si somigliano, la L-teanina può legarsi agli stessi recettori (i ricevitori sulle cellule nervose). Inoltre incide sulla quantità di altre sostanze segnale, come GABA, dopamina e serotonina. Dopo alcune ore il tuo corpo la scompone in etilamina e acido glutammico, che elimini tramite i reni. Molte persone si chiedono se vada assunta a stomaco vuoto. Questo consiglio lo dà in effetti NOW, perché gli altri aminoacidi di un pasto non competono allora per le stesse proteine di trasporto.
L'inositolo è una sostanza simile agli zuccheri che il tuo corpo produce da solo a partire dal glucosio. In passato era chiamato vitamina B8, ma poiché il tuo corpo lo produce da sé, non è più una vitamina ufficiale. Lo trovi negli agrumi, nei fagioli, nella frutta a guscio e nei cereali integrali. Nelle tue cellule l'inositolo è un mattone dei fosfolipidi delle membrane cellulari e ha un ruolo come secondo messaggero. È una sostanza che trasmette un segnale dall'esterno della cellula al suo interno. NOW combina i 200 mg di teanina con 100 mg di inositolo, due sostanze che hanno entrambe un ruolo nella trasmissione dei segnali del tuo sistema nervoso.
In breve: è una forma concentrata dell'aminoacido del tè, senza la caffeina e senza le dieci tazze. A proposito, il ricercatore giapponese Sakato isolò la L-teanina già nel 1949 dalle foglie di gyokuro, uno dei tè giapponesi più costosi. Da allora è una delle sostanze del tè più studiate. In Giappone viene persino aggiunta come ingrediente a bevande e dolciumi. Queste capsule sono vegetali, e la L-teanina è prodotta in Cina, dopodiché NOW la analizza e la lavora negli Stati Uniti.
Molti integratori di L-teanina contengono 100 mg per capsula. Questa variante di NOW ti dà il doppio, così ti basta una capsula.
NOW combina la teanina con l'inositolo, una sostanza che nelle tue cellule ha un ruolo nella trasmissione dei segnali.
Ottieni la quantità di L-teanina di circa dieci tazze di tè verde, senza la caffeina che l'accompagna. Utile se vuoi assumerla più tardi nella giornata.
Il barattolo contiene 120 capsule. Con una capsula al giorno ti durano quattro mesi, con due al giorno due mesi.
La L-teanina è un aminoacido presente soprattutto nel tè. Per struttura somiglia al glutammato, una sostanza segnale nel tuo cervello, e può attraversare la barriera ematoencefalica. Il tuo corpo non la usa per costruire proteine, come avviene con molti altri aminoacidi.
NOW consiglia una capsula, da una a due volte al giorno. Sono da 200 a 400 mg di L-teanina al giorno. Nelle ricerche si usano di solito quantità tra 100 e 400 mg. Non superare la dose giornaliera raccomandata.
Il consiglio è a stomaco vuoto. La L-teanina usa nel tuo intestino le stesse proteine di trasporto degli altri aminoacidi dell'alimentazione. Senza un pasto c'è meno competizione. L'orario lo scegli tu, secondo necessità.
Sì, si può. Nel tè L-teanina e caffeina sono naturalmente presenti insieme, e molte persone assumono quindi la capsula con il caffè. Se assumi farmaci, come antipertensivi o prodotti che agiscono sul sistema nervoso, consulta prima il medico.
L'inositolo è una sostanza che il tuo corpo produce da solo a partire dal glucosio. È un mattone delle tue membrane cellulari e agisce come secondo messaggero: trasmette segnali dall'esterno all'interno di una cellula. NOW ne aggiunge 100 mg a integrazione della teanina.
Suntheanine è un marchio di L-teanina prodotta per fermentazione e costituita esclusivamente dalla forma L. Chimicamente si tratta dello stesso aminoacido. La differenza sta nel metodo di produzione e nel marchio, non nella sostanza stessa.
