L-Taurine polvere | 500 grammi | German Elite Nutrition

L-Taurine polvere di German Elite Nutrition

La taurina è una delle sostanze più note dell'alimentazione sportiva, e questa polvere di L-taurina di German Elite Nutrition fornisce 2500 mg di taurina pura per porzione di 2,5 grammi. Alla polvere è aggiunta vitamina B6. È insapore, si scioglie facilmente ed è pensata per gli sportivi che vogliono aggiungere la taurina come mattone singolo alla propria routine. Una confezione da 500 grammi è sufficiente per circa 200 porzioni.

Che cos'è la taurina e dove si trova

La taurina è un composto organico solforato presente naturalmente nel tuo corpo. Si forma a partire dagli amminoacidi metionina e cisteina. A differenza della maggior parte degli amminoacidi, la taurina non viene usata per costruire proteine, ma rientra comunque tra le note sostanze funzionali del mondo sportivo. La trovi in molte bevande energetiche e formule pre-workout. Attraverso l'alimentazione è presente soprattutto in carne e pesce, per cui vegetariani e vegani ne assumono di solito poca. Per la taurina stessa al momento non sono disponibili indicazioni sulla salute europee approvate, quindi la descriviamo puramente come componente di questa polvere. Il nome taurina deriva originariamente dalla parola latina per toro, perché la sostanza fu isolata per la prima volta dalla bile bovina. Oggi viene prodotta per via sintetica, anche la polvere in questa confezione, il che la rende completamente vegetale. Il tuo corpo contiene naturalmente una quantità considerevole di taurina, soprattutto nei muscoli, nel cuore e nel cervello. Negli integratori viene spesso indicata come L-taurina, che si riferisce alla forma naturale della sostanza. Chi pratica sport in modo intenso o mangia pochi prodotti di origine animale sceglie a volte di integrare la taurina come polvere sfusa.

Integrata con vitamina B6

A questa polvere di taurina è aggiunta la vitamina B6, una vitamina con diverse indicazioni sulla salute consentite. La vitamina B6 contribuisce al normale metabolismo energetico e alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. Inoltre la vitamina B6 contribuisce alla normale funzione psicologica e al normale funzionamento del sistema nervoso. La vitamina B6 contribuisce anche alla regolazione dell'attività ormonale. Per porzione di 2,5 grammi assumi 0,21 mg di vitamina B6, pari al 15% dei valori nutritivi di riferimento. La lista completa delle indicazioni consentite per la vitamina B6 la trovi più avanti in questa pagina. La vitamina B6, nota anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile che normalmente ricavi da alimenti come carne, pesce, banana e prodotti integrali. In questa polvere è presente sotto forma di piridossina cloridrato. Poiché è aggiunta alla taurina, con ogni porzione assumi automaticamente una piccola quantità di B6.

Polvere insapore e solubile per il tuo frullato

La comodità di questa polvere sta nel gusto neutro. La polvere di taurina si scioglie rapidamente in acqua, succo o un frullato pre-workout, senza cambiarne il sapore. Per questo puoi combinarla con quasi ogni altro prodotto della tua stack, come creatina, caffeina o citrullina. Molti sportivi assumono la taurina intorno all'allenamento, altri la mantengono come parte fissa della loro routine quotidiana di integratori. Poiché la polvere è pura, decidi tu stesso con precisione quanto aggiungerne. Alcuni sportivi assumono la taurina insieme alla caffeina, perché le due sono spesso presenti insieme nelle bevande energetiche. Altri la combinano invece con creatina o beta-alanina nel loro pre-workout. Poiché è una polvere sfusa e non una formula pronta all'uso, mantieni tu stesso il controllo della tua stack. La taurina è inoltre una delle sostanze funzionali più usate nell'alimentazione sportiva, il che spiega perché la ritrovi in tante bevande energetiche e formule pre-workout.

Dosare con il misurino

Nella confezione è presente un misurino con cui misuri 2,5 grammi, pari a 2500 mg di taurina. Mescolala in circa 250 ml di liquido ed è pronta all'uso. Con 500 grammi in un sacchetto hai una scorta abbondante di circa 200 porzioni. La polvere è completamente vegana, senza lattosio e senza glutine, e non contiene coloranti, aromi o conservanti. In breve: una polvere di taurina pura con un tocco di vitamina B6, che inserisci facilmente nella tua routine esistente. Conserva il sacchetto in luogo fresco, asciutto e ben chiuso, così la polvere resta utilizzabile a lungo. Poiché una porzione è di soli 2,5 grammi, una confezione da 500 grammi dura a lungo. E poiché non è aggiunto nient'altro oltre alla vitamina B6, sai con ogni misurino esattamente cosa stai assumendo.