L-Glutammina 500mg | 100 capsule | Swanson

L-Glutammina 500mg di Swanson

Vuoi usare la L-glutammina, ma non hai voglia di dosare e mescolare la polvere? Swanson confeziona questo aminoacido in capsule vegan da 500mg. Una capsula è una quantità fissa, senza aromi né dolcificanti. Il barattolo contiene 100 capsule e ne assumi da una a due al giorno.

Cos'è in realtà la glutammina

La glutammina è un aminoacido, uno dei mattoni con cui il tuo corpo costruisce le proteine. Appartiene agli aminoacidi che il tuo corpo può produrre da solo, soprattutto nei muscoli. Quello che molti non sanno: la glutammina è l'aminoacido libero più presente nel sangue e nei muscoli. Inoltre la assumi con alimenti ricchi di proteine come carne, pesce, uova, latticini, fagioli e tofu. La L in L-glutammina si riferisce alla forma spaziale della molecola. È la forma presente in natura e che il tuo corpo usa per costruire le proteine.

Capsule o polvere

Molti si chiedono se le capsule di L-glutammina siano utili quanto la polvere. La sostanza è esattamente la stessa. La differenza sta nella quantità e nella comodità. Con la polvere puoi mettere facilmente grandi quantità in uno shake, ma devi pesare e mescolare. Con le capsule sai senza pensarci che assumi 500mg alla volta, e stanno nella borsa o nel cassetto della scrivania. La glutammina in polvere ha del resto un sapore piuttosto neutro o leggermente dolce. In una capsula non senti niente. Swanson consiglia da una a due capsule al giorno, preferibilmente a stomaco vuoto con un bicchiere d'acqua.

Cosa significa qualità FCC

Sull'etichetta di Swanson c'è scritto L-glutammina FCC. Questa sigla sta per Food Chemicals Codex, un'opera di riferimento internazionale con requisiti per la purezza e la composizione degli ingredienti alimentari. Un ingrediente con questa dicitura soddisfa le specifiche di quel codex. Oltre alla glutammina, la capsula contiene farina di riso come agente di carico, e magnesio stearato e biossido di silicio come coadiuvanti che fanno scorrere bene la polvere durante il riempimento. La capsula stessa è di ipromellosa, un materiale vegetale. Per questo questa L-glutammina è adatta ai vegani.

In breve: questa è una semplice L-glutammina in capsule, 500mg ciascuna, di qualità FCC e senza ingredienti di origine animale. Swanson produce integratori dal 1969 a Fargo, negli Stati Uniti. Con 100 capsule nel barattolo, a una al giorno hai ben più di tre mesi di scorta.