L-Citrullina Ultra Caps 6600mg | 365 capsule | German Elite Nutrition

L-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition

Vuoi assumere L-citrullina senza pesare la polvere? Le L-Citrullina Ultra Caps di German Elite Nutrition forniscono citrullina in forma di capsula. Una porzione di sei capsule contiene 6600 mg di L-citrullina DL-malato in rapporto 2:1, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Un barattolo contiene 365 capsule, sufficienti per circa 60 porzioni. Tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra la citrullina è un nome fisso nel pre-workout, e queste capsule aumentano la comodità di assunzione rispetto a una polvere sfusa che devi pesare.

Cos'è la L-citrullina

La L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria; a questo frutto deve persino il suo nome. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina. L'arginina a sua volta viene utilizzata dal corpo nella produzione di ossido nitrico, una piccola molecola che svolge un ruolo nei vasi sanguigni. Questo è un dato biochimico neutro e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è nota come un classico ingrediente pre-workout, spesso presente nelle cosiddette formule pump e combinabile separatamente con altri amminoacidi. È uno degli ingredienti che vedi quasi sempre sull'etichetta di un mix pre-workout.

Cosa significa il rapporto 2:1

La citrullina è presente in questo prodotto come L-citrullina DL-malato in un rapporto di 2:1. Ciò significa che ci sono due parti di citrullina contro una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. Il malato è un sale dell'acido malico, una sostanza che ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula. Legando la citrullina al malato ottieni una materia prima ben solubile che ricorre spesso nell'alimentazione sportiva. Per porzione di sei capsule ciò corrisponde a 6600 mg di citrullina-malato, di cui 4422 mg di L-citrullina pura. Ogni capsula contiene così circa 1100 mg di citrullina-malato. Poiché quella quantità è già dosata, a ogni assunzione sai esattamente quanto assumi, senza dover calcolare con misurini e grammi. Ciò rende facile mantenere giorno dopo giorno la stessa porzione.

Capsule per chi non vuole pesare la polvere

La citrullina-malato è disponibile anche come polvere sfusa, ma quella polvere ha un sapore spiccatamente acido e deve essere pesata con un misurino e sciolta. In forma di capsula non ne senti il sapore e il dosaggio è già pronto. Ciò rende queste Ultra Caps comode in movimento o per chi vuole mantenere il pre-workout semplice. Non hai bisogno di shaker o misurino, basta un sorso d'acqua per mandare giù le capsule. Con 365 capsule per barattolo hai inoltre un'ampia scorta in casa. Con sei capsule al giorno un barattolo dura circa due mesi, dopodiché puoi riordinare con calma. È utile sapere: il produttore non indica di quale materiale è fatto l'involucro della capsula, quindi non possiamo confermare con certezza lo status vegano della capsula.

Come gli sportivi usano la L-citrullina

La porzione consigliata è di sei capsule al giorno. Molti sportivi le assumono intorno all'allenamento, ad esempio una parte prima dell'attività come parte della loro routine pre-workout. Non c'è un orario fisso, quindi puoi anche distribuire le sei capsule nell'arco della giornata. La citrullina si combina benissimo con altri elementi costitutivi sfusi dell'alimentazione sportiva, come arginina, beta-alanina o taurina, il che ne fa una base versatile per uno stack pre-workout personale. Chi già lavora con amminoacidi sfusi può aggiungere facilmente queste capsule alla routine esistente senza dover preparare una polvere in più. Assumi le capsule con acqua a sufficienza e usale come integrazione accanto a un'alimentazione varia. Attieniti alla porzione indicata di sei capsule e non superarla.

In breve: questa è L-citrullina DL-malato 2:1 in forma di capsula, con 6600 mg per porzione e 365 capsule per barattolo. Una scelta per gli sportivi che preferiscono deglutire la citrullina in una capsula dosata piuttosto che pesare e mescolare una polvere acida, con un grande barattolo che dura a lungo.