L-Citrullina DL-Malato 2:1 in polvere | 500 g | German Elite Nutrition

L-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition

Cerchi L-citrullina come polvere sfusa da dosare da te? La L-Citrullina DL-Malato 2:1 di German Elite Nutrition è una polvere di citrullina pura in un rapporto fisso. Per porzione da 5 grammi ottieni 5000 mg di L-citrullina DL-malato, di cui circa 3350 mg di L-citrullina pura. Un barattolo da 500 grammi basta per circa cento porzioni. La polvere è popolare tra gli atleti di forza e i frequentatori di palestra che compongono da sé il proprio pre-workout e preferiscono lavorare con una polvere pura piuttosto che con un mix già pronto.

Cos'è la L-citrullina DL-malato

La L-citrullina è un amminoacido che anche il corpo può produrre da sé e che è presente naturalmente nell'anguria. In forma di integratore la citrullina viene spesso legata al malato, un sale dell'acido malico. Questa combinazione si chiama citrullina-malato ed è ben solubile. Nell'organismo la citrullina è un precursore dell'amminoacido arginina: nei reni la citrullina può essere convertita in arginina, che a sua volta viene utilizzata nella produzione di ossido nitrico. Questo è un dato biochimico neutro che descrive cos'è la sostanza, e di per sé non dice nulla sull'effetto di questo integratore. Per la L-citrullina e il malato al momento non esistono indicazioni sulla salute europee approvate. Per questo descriviamo le sostanze solo come componente e lasciamo aperto ciò che le persone vogliono farne. Nell'alimentazione sportiva la citrullina è uno degli ingredienti pre-workout più conosciuti, spesso combinato con arginina, beta-alanina o taurina. È uno dei nomi che vedi quasi sempre sull'etichetta di una formula pump.

Cosa significa il rapporto 2:1

La sigla 2:1 si riferisce al rapporto tra citrullina e malato: due parti di citrullina su una parte di malato, ovvero circa il 67 per cento di citrullina e il 33 per cento di malato. È un rapporto usuale nell'alimentazione sportiva ed è il motivo per cui per porzione da 5 grammi arrivi a circa 3350 mg di citrullina pura. Il malato, derivato dall'acido malico, ha naturalmente un posto nel metabolismo energetico della cellula e conferisce inoltre la nota fresca e leggermente acida della citrullina-malato. Poiché il rapporto è fisso, a ogni misurino sai esattamente cosa assumi. Chi mescola da sé il proprio pre-workout ha in questa polvere una base stabile che ha sempre la stessa composizione. Decidi tu quanto usarne e in cosa mescolarla, cosa che con una capsula chiusa non è possibile.

Gusto neutro, pura e solubile

Nel barattolo c'è esclusivamente L-citrullina DL-malato 2:1. Nessun colorante, nessun dolcificante, nessun riempitivo e nessun conservante. La polvere ha un gusto neutro, anche se per via del malato senti una leggera nota fresca, e si scioglie facilmente in acqua, uno shake o una bevanda pre-workout. Questa purezza è proprio il motivo per cui molti sportivi scelgono una polvere pura: sai esattamente cosa assumi e non paghi aggiunte che non cerchi. La polvere di citrullina è prodotta tramite un processo produttivo vegetale ed è quindi vegana, senza glutine e senza lattosio. Con il misurino incluso dosi con precisione ogni porzione da 5 grammi, così non devi tirare a indovinare con un cucchiaio normale.

Come gli sportivi usano questa polvere di citrullina

La maggior parte degli utenti assume una porzione da 5 grammi al giorno, sciolta in circa 300 ml di acqua o un'altra bevanda a scelta, ad esempio succo o uno shake. Molti atleti di forza pianificano quella porzione intorno all'allenamento, ad esempio come parte del loro pre-workout, anche se non c'è un orario fisso. Poiché è una polvere sfusa, la L-citrullina si lascia facilmente combinare con altri amminoacidi sfusi, come arginina, beta-alanina o taurina. Così componi il tuo mix, adattato alla tua routine di allenamento e al tuo gusto personale. Assumi la polvere come integrazione accanto a un'alimentazione varia e attieniti alla porzione indicata di 5 grammi al giorno. Un barattolo da 500 grammi, con una porzione al giorno, dura ampiamente più di tre mesi, il che ne fa una scelta pratica per chi vuole usare la citrullina a lungo di seguito senza dover riordinare di continuo. Poiché lavori con il misurino, puoi anche adattare senza difficoltà la tua porzione alla tua routine.

In breve: questa è L-citrullina DL-malato pura in un rapporto 2:1, come polvere dal gusto neutro con 5000 mg per porzione. Una base versatile per gli sportivi che preferiscono pesare e combinare da sé la propria citrullina piuttosto che acquistare un pre-workout già pronto, con un barattolo che con l'uso quotidiano dura a lungo.