L-Citrullina | 750 mg per capsula | 90 vcaps | NOW Foods

L-Citrullina 750 mg di NOW Foods

Vuoi l-citrullina in forma di capsule invece che in polvere? Questa l-citrullina di NOW Foods fornisce 750 mg per capsula vegetariana. La citrullina è un amminoacido presente naturalmente negli alimenti, con l'anguria come fonte più nota, e che il tuo corpo produce anche da solo. Un flacone contiene 90 capsule.

Che cos'è la citrullina

La citrullina è un amminoacido, ma non un elemento costitutivo delle proteine come la maggior parte degli amminoacidi. È un cosiddetto amminoacido libero che nel tuo corpo svolge un ruolo nel metabolismo. Il nome deriva da Citrullus, la parola latina per anguria, perché è proprio da essa che l'amminoacido fu isolato per la prima volta. L'anguria è tuttora la fonte alimentare più ricca; quantità minori si trovano in altri tipi di melone, cetriolo e zucca. Poiché dagli alimenti si arriva a quantità apprezzabili solo con porzioni abbondanti di anguria, chi vuole integrare la citrullina in modo mirato sceglie spesso un integratore con un dosaggio fisso. La citrullina svolge nel corpo un ruolo nel ciclo dell'urea, il processo con cui il tuo corpo elabora l'azoto. È uno dei passaggi intermedi in quella catena, il che spiega perché è strettamente collegata agli amminoacidi arginina e ornitina.

Citrullina, arginina e citrullina malato

La citrullina è strettamente collegata a un altro amminoacido: l'arginina. Nel tuo corpo la citrullina può infatti essere convertita in arginina. Sono quindi sostanze correlate, ma non identiche. Inoltre negli integratori trovi due forme. La prima è la L-citrullina: l'amminoacido puro, come in questo prodotto. La seconda è la citrullina malato, in cui la citrullina è legata al malato (acido malico). Nella citrullina malato una parte del peso è quindi malato e non citrullina, mentre i 750 mg su questa etichetta sono interamente L-citrullina. Questa differenza è utile da sapere quando confronti diversi prodotti tra loro. La citrullina malato è popolare in polvere e nei pre-workout, mentre la L-citrullina pura viene offerta più spesso come amminoacido singolo in capsule o polvere. Quale forma scegliere è di solito una questione di preferenza e di come si desidera suddividere l'assunzione.

Dettaglio interessante: la maggior parte della citrullina in un'anguria non si trova nella polpa rossa, ma nella scorza bianca sottostante, che la maggior parte delle persone butta via. Per arrivare tramite gli alimenti a una quantità paragonabile a un dosaggio da integratore, dovresti quindi mangiare parecchia anguria, scorza compresa. Ciò rende un integratore standardizzato un modo più prevedibile per integrare la citrullina.

Capsule invece di polvere

NOW Foods mantiene questa l-citrullina volutamente essenziale: un solo ingrediente principale in una capsula vegetariana di ipromellosa, senza un'ampia miscela. Inoltre contiene solo acido stearico di origine vegetale e biossido di silicio come eccipienti. Il vantaggio delle capsule rispetto alla polvere è la praticità: non devi pesare, sciogliere o assaggiare nulla, e porti con te le capsule così come sono. Secondo l'etichetta il prodotto non è realizzato con frumento, glutine, soia, latte, uova, pesce, crostacei o frutta a guscio, sebbene sia prodotto in uno stabilimento in cui tali allergeni sono presenti altrove.

La forma in capsule offre anche flessibilità nella suddivisione dell'assunzione. Mentre la polvere ti vincola a un misurino dosato, con le capsule puoi ripartire le due unità al giorno in momenti diversi se si adatta meglio alla tua routine. Mantieni così sempre il controllo sulla quantità esatta per assunzione.

Per chi è adatta questa citrullina

Questa l-citrullina è pensata per chi desidera utilizzare questo amminoacido in modo singolo e in una quantità fissa, senza mescolare polvere. Ottieni citrullina e nient'altro, il che la rende facile da inserire accanto alla tua alimentazione e ad altri integratori. In breve: una capsula di citrullina essenziale di un marchio noto per etichette chiare e una produzione controllata secondo GMP.