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Forse hai incontrato l'inositolo e ti sei chiesto cosa sia davvero. L'inositolo in polvere è una polvere fine e bianca costituita da mio-inositolo puro. Il mio-inositolo è un alcol zuccherino, una sostanza naturale che il tuo corpo produce anche da solo a partire dal glucosio. Lo trovi inoltre in cereali, legumi, frutta secca e frutta. Questa polvere di Osavi contiene solo mio-inositolo, senza agenti di carica, dolcificanti o aromi. Così sai esattamente cosa mescoli nel tuo bicchiere.
A volte senti chiamare il mio-inositolo vitamina B8. Bene a sapersi: è un soprannome, non una vitamina ufficiale. Una vera vitamina devi assumerla tramite l'alimentazione, perché il tuo corpo non la produce da solo. Il mio-inositolo invece lo produci tu stesso, a partire dal glucosio, e in quantità considerevoli al giorno. Ecco perché il termine vitamina B8 in senso stretto non è corretto, per quanto lo incontri spesso sulle confezioni e nei negozi online. In pratica si tratta semplicemente di mio-inositolo, che tu lo chiami inositolo, B8 o mio-inositolo. In questa polvere è presente esclusivamente la forma mio, la variante più diffusa nel tuo corpo e nella maggior parte degli alimenti.
Il mio-inositolo è un componente delle tue membrane cellulari, sotto forma di fosfatidilinositolo. Puoi vederlo come un piccolo elemento della parete esterna di una cellula. Inoltre funziona come cosiddetto secondo messaggero. Ciò significa che all'interno di una cellula trasmette segnali che arrivano dall'esterno, una sorta di sportello di passaggio. Nella ricerca il mio-inositolo è descritto come secondo messaggero nella segnalazione, tra l'altro, dell'insulina e dell'FSH, un ormone che svolge un ruolo nell'ovaio. Qui si tratta puramente di come la sostanza funziona a livello molecolare, non di una promessa su un effetto. Naturalmente l'inositolo è presente nel tuo corpo come sostanza libera e legato in molecole più grandi, ed è coinvolto in una serie di questi processi di segnalazione. Negli alimenti l'inositolo è spesso legato all'acido fitico, la forma di deposito in cereali e semi, dopodiché il tuo intestino lo libera gradualmente. Il tuo corpo inoltre ricicla in parte l'inositolo, e i tuoi reni ne producono di nuovo ogni giorno. Nel complesso il tuo corpo mantiene così una propria riserva.
Qui ci discostiamo da molti altri negozi online, che su questo tacciono. Sull'etichetta è indicato 1 grammo al giorno, ovvero mezzo misurino. Nella ricerca scientifica il mio-inositolo viene spesso dosato più alto, di solito intorno a 2-4 grammi al giorno. La nostra dose standard è quindi al di sotto. Non deve essere un problema se usi l'inositolo tranquillamente come integratore quotidiano. Se vuoi avvicinarti alle quantità della ricerca, assumi semplicemente 2-4 misurini al giorno. Proprio in questo la polvere è pratica: adegui la quantità a piccoli passi senza dover deglutire ogni volta capsule in più. Per obiettivi specifici è meglio consultare prima un medico o un dietista, che può valutare la tua situazione personale. È anche saggio iniziare con calma e aumentare solo quando noti che la polvere ti si addice. Così mantieni tu le redini e vedi esattamente quanto assumi al giorno.
La differenza tra polvere e capsule sta nella flessibilità e nel prezzo. Con la polvere decidi tu quanto assumere, da 1 grammo a qualche grammo, semplicemente dosando con il misurino. Le capsule sono vincolate a una quantità prestabilita, per cui aumentare significa presto molte capsule al giorno. Al grammo di mio-inositolo questa polvere di inositolo è inoltre nettamente più conveniente delle capsule. Con 240 grammi in un barattolo hai una riserva abbondante, anche con una quantità giornaliera più elevata. La composizione è volutamente essenziale: mio-inositolo puro, senza dolcificanti, coloranti o agenti di carica. Il mio-inositolo si scioglie bene in acqua, quindi mescoli un misurino velocemente in 200 ml di acqua o un'altra bevanda. Il gusto è neutro, non ne percepisci quasi nulla, il che rende facile continuare ad assumerlo giorno dopo giorno.
In breve: questa polvere di inositolo ti offre mio-inositolo puro in una forma che adatti a tuo piacimento. Scegli tu la quantità, la sciogli in una bevanda e paghi al grammo meno che con le capsule. Se vuoi sapere come l'inositolo si adatta esattamente alla tua situazione, rivolgiti a un medico o a un dietista.
Questa polvere è costituita solo da mio-inositolo, senza agenti di carica, dolcificanti o coloranti. Sai esattamente cosa assumi.
Con il misurino decidi il tuo apporto, da 1 grammo a qualche grammo al giorno. L'etichetta indica 1 grammo, aumentare lo fai facilmente da solo.
Al grammo di mio-inositolo la polvere è nettamente più conveniente delle capsule. Con 240 grammi in un barattolo vai avanti a lungo, anche con una quantità giornaliera più elevata.
Il mio-inositolo è ben solubile in acqua. Mescolalo in una bevanda e non ne percepisci quasi nulla, ottimo per l'uso quotidiano.
Il mio-inositolo è un alcol zuccherino presente naturalmente nel tuo corpo e che il tuo corpo produce anche da solo a partire dal glucosio. Lo trovi inoltre in cereali, legumi, frutta secca e frutta. È un componente delle membrane cellulari e all'interno delle cellule funziona come secondo messaggero nella segnalazione, tra l'altro, dell'insulina e dell'FSH. In questa polvere è presente esclusivamente mio-inositolo.
Sull'etichetta è indicato 1 grammo al giorno, pari a mezzo misurino, sciolto in acqua o in una bevanda. Nella ricerca scientifica si usano spesso 2-4 grammi al giorno. Con la polvere aumenti facilmente assumendo 2-4 misurini. Se hai un obiettivo specifico, consulta prima la quantità con un medico o un dietista.
No, non proprio. Vitamina B8 è un soprannome dell'inositolo, ma non una vitamina ufficiale. Una vera vitamina devi assumerla tramite l'alimentazione, mentre il tuo corpo produce il mio-inositolo da solo a partire dal glucosio. Il nome vitamina B8 lo incontri spesso, ma in senso stretto non è corretto. Nella sostanza si tratta della stessa cosa: mio-inositolo.
Con la polvere decidi tu la quantità, da 1 grammo a qualche grammo, dosando con il misurino. Le capsule sono vincolate a una quantità fissa, quindi aumentare significa presto molte capsule al giorno. Al grammo la polvere è inoltre più conveniente. Le capsule sono soprattutto pratiche in viaggio, quando vuoi una dose fissa e insapore senza dover dosare.
Mescola 1 grammo (mezzo misurino) in 200 ml di acqua o un'altra bevanda, preferibilmente durante o dopo un pasto. Il mio-inositolo è ben solubile, quindi si mescola velocemente. Il gusto è neutro, non ne percepisci quasi nulla. Se vuoi un apporto più elevato, aumenta gradualmente fino a 2-4 misurini.
Questo prodotto contiene esclusivamente mio-inositolo, quindi un mono-ingrediente senza aggiunte. Nella ricerca il mio-inositolo viene talvolta combinato con il D-chiro-inositolo in un rapporto di 40 a 1. Per chi cerca solo mio-inositolo puro, questa polvere è una scelta diretta. Mantieni tu il controllo sulla quantità che usi al giorno.
