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La glicina è il più piccolo amminoacido conosciuto dal tuo corpo, che ne produce in parte anche da solo. Eppure molte persone scelgono di integrarla separatamente. Questa glicina in polvere di LUTO Supplements è 100% pura: un solo ingrediente, nient'altro. Ricevi 1000 grammi in una busta, sufficienti per 200 porzioni da 5 grammi al giorno.
La glicina è un elemento costitutivo delle proteine. Anzi, è l'elemento che nel collagene ricorre in ogni terza posizione. Questa regolarità rende possibile la struttura a spirale serrata del collagene, la proteina presente nella pelle, nelle ossa e nel tessuto connettivo. Inoltre la glicina è uno dei tre amminoacidi con cui il corpo forma il glutatione, insieme alla cisteina e all'acido glutammico. E nel tronco encefalico e nel midollo spinale la glicina si comporta come una molecola di segnalazione tra le cellule nervose. In breve: una piccola molecola con una funzione in moltissimi punti contemporaneamente. Questo spiega anche perché compare in così tanti alimenti e integratori diversi.
Una porzione di glicina si aggira facilmente intorno ai 5 grammi. Se vuoi assumerla con le capsule, ne servono una manciata, perché in una capsula rientra solo da mezzo grammo a un grammo. Con la polvere prelevi quei 5 grammi in una volta sola. Questa glicina in polvere si scioglie limpida in acqua e ha un sapore leggermente dolce, quindi puoi anche mescolarla nel caffè, nel tè o in un frullato. In pratica non te ne accorgi quasi. Inoltre conviene sul prezzo: al grammo, con la polvere sei di solito parecchio più conveniente che con le capsule, soprattutto se la usi ogni giorno.
Trovi la glicina soprattutto negli alimenti ricchi di proteine di origine animale: carne, pesce, gelatina e brodo ricavato dalle ossa. Le fonti vegetali ne forniscono meno. Questa polvere è prodotta senza materie prime animali e si adatta quindi a un'alimentazione vegana. Molte persone si chiedono quanta glicina assumere al giorno. In pratica gli utilizzatori si attestano spesso su 3-5 grammi, ed è proprio a questo che corrisponde il misurino da 5 grammi. Il momento dell'assunzione conta poco; scegli un momento fisso che riesci a mantenere facilmente, ad esempio la sera in una bevanda calda.
Ciò che contiene è scritto sull'etichetta ed è presto detto: solo glicina di qualità farmaceutica. Nessun agente di carica, nessun dolcificante, nessun colorante. Per chi cerca un formato grande di glicina in polvere con cui andare avanti a lungo, una busta da 1000 grammi è una scelta logica. Ogni lotto viene controllato per la purezza prima di lasciare l'azienda. Conserva la polvere in luogo asciutto e ben chiuso, così rimane bella sciolta e facile da prelevare.
La glicina è uno di quegli amminoacidi di cui si sente parlare raramente, ma che compare ovunque nel tuo corpo. Che tu la usi accanto al tuo apporto proteico o semplicemente voglia integrarla pura, con questa polvere sai al grammo cosa c'è nel tuo bicchiere.
Nella busta c'è solo glicina di qualità farmaceutica. Nessun agente di carica, dolcificante o colorante.
Con 5 grammi al giorno una busta dura ben oltre sei mesi. Meno riordini e meno rifiuti di imballaggio per porzione.
La polvere si mescola facilmente in acqua, caffè, tè o un frullato e non si raggruma. La percepisci a malapena.
Prodotta senza materie prime animali e priva di glutine e lattosio. Adatta a un'alimentazione vegetale.
La glicina è il più piccolo amminoacido ed è un elemento costitutivo delle proteine. Il corpo ne produce in parte da solo e la assumi tramite alimenti come carne, pesce e brodo. In questo prodotto è presente come polvere pura, senza additivi.
La dose consigliata è di 5 grammi al giorno, circa un misurino raso. Negli studi le quantità utilizzate variano; attieniti alla dose indicata sulla confezione e non superarla.
Non c'è un momento fisso. Molte persone la assumono la sera perché si scioglie facilmente in una bevanda calda, ma va altrettanto bene durante il giorno in acqua o in un frullato. Scegli un momento che ricordi facilmente.
No. La glicina ha di per sé un sapore leggermente dolce e si scioglie rapidamente nelle bevande fredde e calde. Basta mescolare brevemente e sparisce. Conserva la busta all'asciutto, così la polvere rimane bella sciolta.
Non del tutto. Il collagene è una grande proteina composta in gran parte da glicina, insieme a prolina e idrossiprolina. La glicina in polvere è quindi un singolo elemento costitutivo, non collagene completo.
Dipende dalla tua dose. Per qualche grammo al giorno la polvere è più pratica, perché in una capsula rientra poco e dovresti ingerirne molte. Le capsule sono comode fuori casa, la polvere è più conveniente al grammo.
