Glicina 500mg | 60 capsule vegane | Swanson

Glicina di Swanson

La glicina è il più piccolo amminoacido esistente e si trova in quasi tutte le proteine presenti in natura. La glicina di Swanson fornisce 500mg per capsula vegetale, prodotta con AjiPure, una materia prima di qualità farmaceutica. Questo prodotto è pensato per chi desidera integrare questo amminoacido singolarmente, senza polveri e senza dover mescolare nulla in cucina.

Cos'è la glicina nel tuo corpo

Il tuo corpo produce da sé la glicina, principalmente nel fegato. È un elemento costitutivo che partecipa alla produzione di proteine, peptidi e altri amminoacidi. Nel sistema nervoso, la glicina funge inoltre da neurotrasmettitore tra le cellule nervose. Assumi glicina anche tramite l'alimentazione, soprattutto da prodotti ricchi di proteine come carne, pesce, gelatina e legumi. La glicina è uno degli amminoacidi più presenti nel corpo umano ed è fortemente rappresentata nel tessuto connettivo e nella pelle. Tra tutti gli amminoacidi, ha inoltre la struttura più semplice, con un solo atomo di idrogeno al posto della catena laterale. In forma di integratore viene offerta separatamente da una proteina, in modo che la quantità per capsula rimanga sempre costante. Ciò che molti non sanno: la glicina forma insieme alla prolina gran parte degli amminoacidi presenti nel collagene, la proteina che dà struttura al tessuto connettivo. Una singola capsula fornisce sempre la stessa quantità di 500mg, indipendentemente da cos'altro si trova nel piatto.

AjiPure, e cosa dice sulla materia prima

La glicina in questo prodotto proviene da AjiPure, un marchio del produttore giapponese Ajinomoto. Questa azienda produce amminoacidi tramite fermentazione, con materie prime di origine non animale. La differenza sta nella purezza: gli amminoacidi AjiPure contengono poche impurità residue. La capsula stessa è vegetale ed è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, quindi questo prodotto è adatto anche a chi non desidera la gelatina. Inoltre contiene solo farina di riso più due agenti antiagglomeranti. Niente di superfluo, e questo si riflette in una lista ingredienti breve.

Amminoacido singolo o un complesso

Perché assumere la glicina singolarmente invece di un complesso di amminoacidi? Con un singolo amminoacido sai esattamente cosa assumi e in quale quantità. Molte persone scelgono la glicina singola perché è insapore e si combina facilmente con altri integratori. La polvere si scioglie inoltre bene in acqua, il che la rende facile da mescolare in una bevanda. La capsula ha una dimensione normale, quindi la deglutizione risulta generalmente agevole. Preferisci la polvere sciolta? Puoi aprire la capsula e mescolare il contenuto in acqua o in una bevanda.

Come assumere la glicina

Una domanda che ricorre spesso: qual è il momento migliore per assumere la glicina? Swanson consiglia due capsule vegetali al giorno, tra i pasti, con acqua. Scegliere un momento fisso della giornata rende più facile mantenere costante l'assunzione, anche se un orario preciso non è strettamente necessario. Con 100 capsule per confezione hai scorte per circa cinquanta giorni. Tieni presente che si tratta di un amminoacido singolo e non sostituisce un'alimentazione varia. In breve: la glicina è un semplice elemento costitutivo che il corpo produce da sé, qui integrabile singolarmente con una capsula vegetale e una materia prima di qualità farmaceutica.