Glicerolo in Polvere (GlycoPump®) | 300 grammi | German Elite Nutrition

GlycoPump glicerolo in polvere di GEN

Stai cercando una polvere di glicerolo da usare intorno all'allenamento? GlycoPump di German Elite Nutrition è una polvere concentrata con il 65% di glicerolo, pensata per atleti di forza e di resistenza. Sciogli un misurino in acqua e lo bevi prima dello sforzo. Insapore, rapidamente solubile e senza additivi. In questo testo leggi cos'è il glicerolo, come usarlo intorno all'allenamento e a cosa fare attenzione con il dosaggio.

Cos'è il glicerolo e come funziona

Il glicerolo, chiamato anche glicerina, è una sostanza incolore e leggermente dolce presente naturalmente nei grassi e negli oli. La particolarità del glicerolo è che lega l'acqua a sé. Nel tuo corpo attira i liquidi e li trattiene, una proprietà chiamata osmosi. Per questo gli sportivi usano il glicerolo intorno agli sforzi intensi, quando perdi molti liquidi con il sudore. Puoi paragonarlo a una spugna che trattiene l'acqua: il glicerolo mantiene i liquidi più a lungo nel tuo sistema invece che farli uscire subito. La polvere di GlycoPump contiene il 65% di glicerolo, legato a un supporto in modo da restare una polvere stabile e scorrevole invece di un liquido viscoso. Quel 65% è una concentrazione relativamente alta per una polvere di glicerolo, per cui con una piccola porzione assumi già una notevole quantità di glicerolo. Così puoi pesarlo e scioglierlo facilmente senza che si attacchi al misurino. In breve: ottieni la sostanza attiva in una forma pratica per l'uso quotidiano in palestra o per una lunga sessione di allenamento. Il glicerolo puro come liquido è infatti viscoso e appiccicoso, e questo rende difficile dosarlo. In polvere non hai questo problema.

Come usarlo intorno all'allenamento

Una porzione è di 3 grammi di polvere, circa due misurini, sciolti in 500 ml di acqua. La assumi circa 30 minuti prima dell'allenamento o della gara. Molti sportivi la mescolano anche a una bevanda intra-workout o a una bevanda sportiva aromatizzata, poiché GlycoPump non ha sapore proprio e non cambia il gusto della tua bevanda. A proposito, poiché il glicerolo lega i liquidi, è saggio bere abbastanza acqua. Se assumi troppo pochi liquidi, il principio funziona al contrario. In pratica significa: sciogli la polvere in acqua abbondante e bevila con calma, non in pochi grandi sorsi poco prima di iniziare. Così dai al tuo corpo il tempo di assorbirla prima di metterti sotto. Alcuni sportivi provano prima una quantità più piccola per sentire come reagisce lo stomaco, e la aumentano gradualmente. È un approccio sensato, perché ogni corpo gestisce il glicerolo in modo leggermente diverso.

Per quale sportivo questa polvere è utile

GlycoPump è pensato per atleti di forza, bodybuilder e atleti di resistenza. Negli sport di forza il glicerolo viene spesso usato per la sensazione piena e gonfia nei muscoli durante l'allenamento. Quella sensazione, in palestra chiamata anche pump, è per molti atleti di forza il motivo per inserire il glicerolo nella loro routine pre-workout. Gli atleti di resistenza che affrontano lunghe sessioni o gare al caldo usano il glicerolo intorno all'assunzione di liquidi, proprio perché con il caldo e lo sforzo prolungato perdi molti liquidi con il sudore. La polvere è completamente vegana, priva di componenti di origine animale, aromi artificiali e additivi inutili. Una domanda frequente è se serva il glicerolo a ogni allenamento. Non è necessario: molti sportivi lo riservano alle sessioni pesanti o lunghe, o agli allenamenti al caldo, e lo tralasciano nei giorni tranquilli. Così lo usi in modo mirato nei momenti in cui ha senso per te.

Purezza e conservazione

Poiché il glicerolo attira i liquidi, il modo in cui conservi la polvere è importante. Tieni il barattolo ben chiuso e in un luogo asciutto e fresco, così la polvere resta sciolta e scorrevole invece di grumosa. Se prende comunque un po' di umidità, può formare grumi; questo non compromette il contenuto, ma rende più difficile il dosaggio. Il 65% di glicerolo è legato a un supporto che limita proprio quel problema di umidità, per cui la polvere resta più stabile del glicerolo puro. Un barattolo da 300 grammi fornisce circa 100 porzioni, quindi ti dura a lungo, anche se ti alleni più volte a settimana.

In sintesi, GlycoPump è una polvere di glicerolo pratica per chi vuole lavorare su liquidi e pump intorno all'allenamento. Insapore, facile da dosare e con 300 grammi sufficiente per un lungo periodo. Come esattamente inserirlo dipende dal tuo programma di allenamento, dai tuoi obiettivi e dalla tua esperienza. Inizia con calma, bevi acqua abbondante e osserva come funziona per te.