GABA 750mg | 100 o 200 Capsule | NOW Foods

GABA 750mg di NOW Foods

Cerchi GABA puro, senza vitamine o erbe aggiunte? Allora questa è la variante di NOW Foods che fa per te. Ogni capsula vegetale contiene 750mg di acido gamma-aminobutirrico e per il resto solo la capsula stessa, biossido di silicio e un po' di stearato di magnesio vegetale. Il barattolo è disponibile con 100 o 200 capsule. Con una capsula al giorno hai una scorta per 100 o 200 giorni.

Cos'è il GABA e dove si trova

GABA sta per acido gamma-aminobutirrico. È un piccolo aminoacido che il tuo corpo non usa per costruire proteine, ma come messaggero tra le cellule nervose. Nel cervello è la principale sostanza segnale inibitoria. Il glutammato dà gas, il GABA frena. Insieme mantengono in equilibrio il tuo sistema nervoso. Il tuo corpo produce il GABA da solo a partire dal glutammato, con l'aiuto di un enzima che usa la vitamina B6 come coadiuvante. Il GABA si trova anche nell'alimentazione, soprattutto in prodotti fermentati come kimchi, miso e tempeh, e nei cereali germogliati. Quello che molti non sanno: anche le piante producono GABA. Nei pomodori, ad esempio, il contenuto aumenta molto durante la maturazione, e in Giappone sono state persino create varietà di pomodoro con molto GABA in più.

Come il GABA agisce su una cellula nervosa

Sulla superficie delle cellule nervose ci sono recettori per il GABA, i cosiddetti recettori GABA-A e GABA-B. Nella variante A si apre un piccolo canale non appena il GABA si aggancia. Particelle di cloruro cariche negativamente fluiscono allora nella cellula. Così la cellula diventa elettricamente più negativa e reagisce meno rapidamente agli stimoli. La variante B funziona più lentamente, tramite una catena di segnali all'interno della cellula. In breve: il GABA abbassa un po' la manopola del volume delle cellule nervose. Anche fuori dal cervello trovi questi recettori, tra l'altro nella parete intestinale, che ha una propria rete di nervi. Quella rete conta circa cento milioni di cellule nervose, più o meno quante il midollo spinale. I ricercatori la chiamano quindi anche secondo cervello. Una parte della ricerca sugli integratori di GABA si concentra proprio su questo: la questione se il GABA trasmetta segnali attraverso quei nervi intestinali, anche se non raggiunge direttamente il cervello.

750mg, e la questione dell'assorbimento

Molti si chiedono se il GABA di una capsula raggiunga il cervello. L'intestino lo assorbe, ma tra il sangue e il cervello c'è la barriera emato-encefalica, un filtro che seleziona severamente. Quanto GABA la attraversi non è ancora stato ben chiarito. Gli studi danno un quadro variabile. Proprio per questo in Europa non si può attribuire alcun effetto al GABA, e ci atteniamo a questo. Ciò che è certo: 750mg per capsula è una delle dosi più alte che trovi in commercio. Negli studi si usano di solito quantità tra 100 e 750mg per volta. NOW consiglia di assumere la capsula a stomaco vuoto, con succo o acqua, in modo che il GABA non debba competere con altri aminoacidi del pasto.

Poiché non contiene vitamina B6, questo GABA 750mg è facile da combinare se usi già un multivitaminico o un complesso B. Quindi niente vitamine doppie, e mantieni tu il controllo su ciò che combini. Le capsule sono fatte di cellulosa e non sono prodotte con lievito, glutine, soia, latte o uova.