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Fare sport, avere il ciclo mestruale o mangiare vegetale: sono tre situazioni completamente diverse che tutte, per lo stesso motivo, richiedono un'attenzione particolare al tuo apporto di ferro. Queste compresse di Vit4ever combinano 20mg di ferro da ferro bisglicinato con 40mg di vitamina C naturale da estratto di acerola. Una compressa al giorno, 365 in un barattolo, pensate per adulti che vogliono integrare il proprio apporto di ferro in modo mirato senza fronzoli.
Il ferro è un oligoelemento che il tuo corpo usa per trasportare l'ossigeno. È incorporato nell'emoglobina, la sostanza nei tuoi globuli rossi che lega l'ossigeno e lo porta ai tessuti. Il ferro contribuisce al normale trasporto di ossigeno nell'organismo e alla normale formazione di globuli rossi ed emoglobina. Alcuni gruppi vanno incontro più rapidamente a una carenza: le donne perdono ferro ogni mese con il sangue mestruale, gli sportivi ne consumano di più a causa di un maggiore ricambio di globuli rossi, e chi mangia vegetariano o vegano non assume la forma di ferro ben assorbibile presente nella carne. Anche chi dona sangue regolarmente nota talvolta che le riserve si ricostituiscono più lentamente del previsto. Ti accorgi di essere più stanco del solito? Anche in questo il ferro gioca un ruolo: contribuisce alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento e a un normale metabolismo energetico. Inoltre il ferro contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, a una normale funzione cognitiva e, in particolare nei bambini, al normale sviluppo cognitivo. Il ferro ha un ruolo anche nella divisione cellulare, un processo che nel tuo intero corpo prosegue continuamente, dalle cellule della pelle a quelle del sangue.
La differenza tra le forme di ferro sta nel modo in cui il ferro è legato al suo trasportatore. Nelle forme classiche come il solfato ferroso o il fumarato ferroso il ferro è un sale libero, che nello stomaco e nell'intestino reagisce liberamente con altre sostanze della tua alimentazione. Questo spiega perché molte persone con il solfato ferroso hanno disturbi allo stomaco o all'intestino, e a volte smettono addirittura di assumerlo prima che le riserve siano ricostituite. Nel ferro bisglicinato il ferro è legato, tramite un legame chimico chiamato chelazione, a due molecole dell'amminoacido glicina. Questa forma chelata viene assorbita dalla parete intestinale attraverso una via di assorbimento diversa rispetto al ferro libero, il che nella pratica si traduce in un'azione più delicata sullo stomaco. I produttori scelgono questa forma proprio per le persone che non tolleravano precedenti integratori di ferro. Le compresse stesse sono piccole, facili da deglutire e composte interamente da ingredienti vegetali, senza gelatina o altri componenti di origine animale.
La ciliegia acerola è una delle fonti naturali di vitamina C più concentrate esistenti, molto più ricca di un'arancia. Vit4ever utilizza un estratto di questo frutto invece dell'acido ascorbico sintetico. L'effetto principale di questa combinazione: la vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro, per cui il tuo corpo utilizza effettivamente una parte maggiore dei 20mg di ferro invece di espellerlo non assorbito. La vitamina C contribuisce inoltre alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo e alla normale funzione del sistema immunitario, anche durante e dopo un intenso sforzo fisico. La vitamina C aiuta anche a ridurre la stanchezza e l'affaticamento, contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso e a una normale funzione psicologica. Inoltre la vitamina C contribuisce alla normale formazione di collagene per la normale funzione di pelle, vasi sanguigni, ossa, cartilagine, denti e gengive, e alla rigenerazione della forma ridotta della vitamina E. Così il ferro e la vitamina C in questo duo ferro con vitamina C non agiscono separatamente, ma rafforzano il reciproco effetto in un'unica compressa.
Per il miglior assorbimento assumi la compressa preferibilmente a stomaco vuoto, circa un'ora prima del pasto, con un bicchiere d'acqua. È meglio bere caffè, tè nero e tè verde in un altro momento, perché i tannini in essi contenuti possono ridurre notevolmente l'assorbimento del ferro. Anche il calcio dei latticini può diminuire temporaneamente l'assorbimento, quindi è preferibile non abbinare un prodotto lattiero-caseario direttamente alla compressa. Molte persone si chiedono quanto duri un barattolo: con una compressa al giorno, 365 compresse durano esattamente un anno, senza dover riordinare a metà. Le compresse sono prodotte in stabilimenti UE certificati e non contengono volutamente stearato di magnesio, coloranti o agenti di carica superflui, il che le rende adatte anche a chi preferisce una lista di ingredienti breve.
In breve: ferro bisglicinato con vitamina C naturale da acerola, in una forma chelata che risparmia lo stomaco e una scorta annuale in un unico barattolo. Una scelta sobria per chi vuole integrare consapevolmente l'apporto di ferro.
Ogni compressa fornisce 20mg di ferro elementare nella forma chelata bisglicinato. Questa forma è nota per un buon assorbimento e un'azione delicata sullo stomaco.
La vitamina C naturale da estratto di acerola aumenta l'assorbimento del ferro, così il tuo corpo ottiene di più da ogni compressa.
Con una compressa al giorno un barattolo dura un anno intero. Le compresse sono piccole e facili da deglutire.
Prodotto in stabilimenti UE certificati, senza lattosio, senza glutine e senza OGM. Adatto a vegetariani e vegani.
Preferibilmente un'ora prima del pasto con un bicchiere d'acqua. Non assumerlo insieme a caffè o tè, perché i tannini in essi contenuti inibiscono l'assorbimento del ferro. La vitamina C in questo prodotto favorisce invece l'assorbimento.
Soprattutto per le persone con un fabbisogno di ferro aumentato, come le donne durante il ciclo mestruale, gli sportivi e chi mangia vegetariano o vegano. Hai dubbi sul tuo stato del ferro? Fallo controllare dal tuo medico di famiglia prima di iniziare a integrare.
Una compressa al giorno è lo standard, pari a 20mg di ferro e 40mg di vitamina C. Con 365 compresse in un barattolo hai una scorta annuale. Non superare la dose giornaliera consigliata.
Molte persone con le normali compresse di ferro avvertono disturbi allo stomaco o all'intestino. Queste compresse usano il ferro bisglicinato, una forma considerata più delicata del solfato ferroso. Stomaco sensibile? Assumi allora la compressa con un po' di cibo, anche se l'assunzione a stomaco vuoto è spesso più favorevole all'assorbimento.
La vitamina C aumenta l'assorbimento del ferro e lo protegge dall'ossidazione. In questo modo il tuo corpo può utilizzare meglio il ferro. La vitamina C in questo prodotto proviene da estratto naturale di acerola, una ciliegia naturalmente ricca di vitamina C.
Sta nella forma chimica. Nel ferro bisglicinato il ferro è legato a due amminoacidi glicina (un complesso chelato), per cui il tuo corpo lo assorbe attraverso una via diversa. Questa forma è considerata più assorbibile e più delicata per lo stomaco rispetto al più economico solfato ferroso, che provoca più spesso disturbi gastrici.
