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La colina è una sostanza di cui il tuo corpo ha bisogno, ma che non sempre si assume in quantità abbondanti tramite l'alimentazione. La colina bitartrato è una forma di colina molto usata negli integratori, composta da colina legata all'acido tartarico (bitartrato). Queste capsule di Vit4ever contengono 750mg di colina bitartrato per capsula, in un barattolo da 240 pezzi. Nessuna miscela di erbe, nessun esaltatore di sapore, solo la sostanza attiva e una capsula vegetale. Questo rende il prodotto interessante per chiunque voglia lavorare in modo mirato e senza aggiunte superflue sul proprio apporto di colina.
La colina viene spesso nominata insieme alle vitamine del gruppo B, ma in senso stretto non ne fa parte. È una sostanza nutritiva a sé che il tuo corpo utilizza in alcuni processi di base. La colina contribuisce al mantenimento di una normale funzione epatica. Il tuo fegato elabora ogni giorno una notevole quantità di grassi e sostanze di scarto, e la colina svolge un ruolo nel modo in cui questi processi si svolgono. Inoltre la colina contribuisce al normale metabolismo dell'omocisteina, un amminoacido che il tuo corpo produce e scompone di continuo. Ciò che molti non sanno: quel processo di scomposizione avviene attraverso una via in cui la colina occupa un posto fisso. I ricercatori la chiamano il ciclo della metionina, un ciclo in cui le sostanze vengono continuamente trasformate e la colina funge da elemento costitutivo.
Molte persone si chiedono perché allora la colina non venga semplicemente classificata come vitamina. La risposta è che il tuo corpo è in grado di produrre da sé una parte della colina necessaria, mentre per le vere vitamine si dipende completamente dall'alimentazione. Tuttavia questa produzione propria di solito non è sufficiente, per cui l'integrazione tramite l'alimentazione o un integratore resta rilevante per molte persone.
Oltre al fegato e al metabolismo dell'omocisteina, la colina contribuisce anche al normale metabolismo dei lipidi. Nella pratica ciò significa che la colina è coinvolta nel modo in cui il tuo corpo trasporta ed elabora i grassi. La colina contribuisce infatti alla formazione di sostanze che trasportano i grassi dal fegato verso altre parti del corpo. Senza colina a sufficienza questo trasporto può risultare meno fluido. È anche il motivo per cui la colina viene citata in molte rassegne di scienza dell'alimentazione accanto ad altre sostanze legate al metabolismo dei grassi. La differenza sta nel fatto che la colina è attiva su più fronti contemporaneamente, dal fegato fino alla costruzione delle membrane cellulari.
La colina è infatti anche un elemento costitutivo dei fosfolipidi, molecole simili ai grassi che formano la parete di ogni cellula del corpo. Qui la colina entra in gioco in qualcosa che va oltre il solo fegato: ogni cellula del tuo corpo utilizza questa sostanza nella propria parete cellulare. Ciò rende la colina bitartrato, nonostante la formula semplice, una sostanza con un ruolo piuttosto ampio nella tua fisiologia.
La colina è presente naturalmente in un numero limitato di alimenti. Le uova, in particolare il tuorlo, sono note come una delle fonti più ricche. Anche il fegato, il pesce e alcune noci ne contengono quantità rilevanti. Tuttavia non tutti mangiano ogni giorno uova o frattaglie, e questo rende l'apporto tramite l'alimentazione meno scontato per alcuni. Una capsula di colina bitartrato è allora un modo per assumere una quantità fissa e misurabile senza dipendere dal pasto che si consuma quel giorno. Due capsule al giorno forniscono 1500mg di colina bitartrato, un dosaggio che corrisponde a quello usato in molti integratori di sola colina.
Le persone che consumano pochi prodotti di origine animale corrono un rischio maggiore di un basso apporto di colina. Anche chi beve molto alcol o fa sport intenso richiede al corpo relativamente più colina della media. In queste situazioni un integratore fisso di colina bitartrato può dare proprio quel margine di sicurezza che la sola alimentazione non sempre offre.
La capsula di questo prodotto è composta da idrossipropilmetilcellulosa, una materia prima vegetale. Ciò significa che le capsule sono adatte alle persone che non vogliono usare la gelatina. La formula non contiene riempitivi, coloranti o aromi aggiuntivi. Solo colina bitartrato e la capsula stessa. Questa semplicità rende facile capire cosa si assume esattamente, senza dover leggere un lungo elenco di ingredienti sconosciuti.
In breve: questa è colina bitartrato nella sua forma più essenziale. Nessun sapore aggiunto, nessun complesso di erbe intorno, ma semplicemente una capsula con una quantità fissa della sostanza attiva. Per chi preferisce sapere cosa contiene un integratore piuttosto che scandagliare un lungo elenco in etichetta, è un punto di partenza pratico.
Con 240 capsule per barattolo e un dosaggio giornaliero di 2 pezzi, hai scorta per 120 giorni con un apporto fisso e chiaro di colina bitartrato.
Ogni capsula fornisce un dosaggio fisso di 750mg di colina bitartrato, ovvero 1500mg con le 2 capsule al giorno raccomandate.
Con 240 capsule e una dose giornaliera di 2 pezzi, un barattolo ti basta per 120 giorni.
La capsula è composta da idrossipropilmetilcellulosa invece che da gelatina, il che rende il prodotto adatto a uno stile di vita vegano.
L'elenco degli ingredienti contiene solo colina bitartrato e la capsula, senza miscele di erbe, aromi o riempitivi superflui.
La colina bitartrato è una forma di colina legata all'acido tartarico (bitartrato). È una delle forme di colina più usate negli integratori. La colina in sé è una sostanza nutritiva spesso nominata insieme alle vitamine del gruppo B, ma che ufficialmente non ne fa parte.
Una dose giornaliera di 2 capsule contiene 1500mg di colina bitartrato. Ogni singola capsula fornisce 750mg.
La colina contribuisce al mantenimento di una normale funzione epatica, al normale metabolismo dei lipidi e al normale metabolismo dell'omocisteina. Queste sono le indicazioni sulla salute consentite per la colina secondo la normativa europea sulle indicazioni.
La colina si trova soprattutto in uova, fegato e pesce, alimenti che non tutti mangiano ogni giorno. Una capsula con un dosaggio fisso di colina bitartrato rende l'apporto prevedibile, indipendentemente da cosa c'è nel menu quel giorno.
La colina bitartrato è composta da colina legata all'acido tartarico. Altre forme, come la colina citrato o la CDP-colina, usano un altro veicolo. La colina bitartrato è molto usata perché può essere dosata in quantità relativamente elevate per capsula, così con meno capsule si assume comunque una buona quantità di colina.
Sì, questo prodotto è vegano. La capsula è composta da idrossipropilmetilcellulosa, una materia prima vegetale, invece di gelatina di origine animale.
