Chromium Picolinate 200mcg | 120 Capsule | Osavi

Chromium Picolinate con 200 mcg di cromo di Osavi

Queste capsule forniscono cromo nella forma cromo picolinato, 200 mcg per capsula. Ciò corrisponde al 500% dell'assunzione di riferimento giornaliera. Il cromo è un oligoelemento: il tuo corpo ne ha bisogno solo in quantità molto piccole, ma svolge comunque un ruolo nel tuo metabolismo. Comodo per chi desidera integrare facilmente il proprio apporto quotidiano di cromo con una capsula vegetale, una al giorno.

Cos'è il cromo e cosa fa

Il cromo è un minerale presente in piccole quantità nella tua alimentazione. Il tuo corpo non lo produce da solo, quindi lo assumi interamente da ciò che mangi o da un'integrazione. Nel tuo metabolismo il cromo è coinvolto nel modo in cui il tuo corpo elabora carboidrati, grassi e proteine. Due cose possiamo dire al riguardo secondo le norme europee, e sono anche le uniche due. Il cromo contribuisce al normale metabolismo dei macronutrienti. Il cromo contribuisce al mantenimento di normali livelli di glucosio nel sangue. Non è consentito affermare altro, anche se online circolano ogni tipo di dicerie sul cromo. Noi ci atteniamo a ciò che è documentato, così sai esattamente a cosa vai incontro. Molte persone si chiedono se serve assumere cromo tramite un integratore. Dipende dalla tua alimentazione, e con un'integrazione hai in ogni caso la certezza di assumere una quantità fissa.

Perché la forma picolinato

Il cromo è presente negli integratori in diverse forme, e la forma determina il modo in cui il tuo corpo lo elabora. In questo prodotto è cromo picolinato: cromo legato all'acido picolinico, una sostanza che il tuo corpo stesso produce. L'acido picolinico funge da una sorta di supporto di trasporto che aiuta il minerale nell'assorbimento a livello intestinale. In breve: la forma picolinato è perciò una delle forme di cromo più scelte negli integratori alimentari. Ciò che molti non sanno: con un minerale come il cromo non si guarda solo al numero di microgrammi, ma proprio anche alla forma in cui è presente. Le forme di cromo inorganiche vengono generalmente assorbite meno facilmente rispetto alla forma organica picolinato qui utilizzata. Perciò su questa etichetta è indicato deliberatamente cromo picolinato e non semplicemente cromo.

200 mcg per capsula, ben oltre il riferimento

Una capsula fornisce 200 mcg di cromo, ovvero il 500% dell'assunzione di riferimento (la quantità di cui hai bisogno all'incirca ogni giorno). Sembra molto, ma il cromo in termini assoluti è necessario in piccole quantità, in microgrammi. 200 mcg è un dosaggio che si ritrova spesso negli integratori. Ne assumi quindi solo una al giorno. Poiché ogni capsula contiene la stessa quantità fissa, sai esattamente cosa assumi, senza il fastidio del dosaggio. Molte persone si chiedono se così non ne assumano troppo. Se ti attieni a una capsula al giorno, rimani entro ciò che è consueto per un integratore quotidiano. Se preferisci una quantità giornaliera inferiore, un prodotto come questo con un dosaggio fisso per capsula non è divisibile, quindi tienine conto nella tua scelta.

Il cromo nella tua alimentazione

In natura il cromo si trova in prodotti diversi: cereali integrali, noci, broccoli, carne, uova e lievito di birra ne contengono un po'. Le quantità variano molto da prodotto a prodotto e sono spesso difficili da stimare. La lavorazione degli alimenti può inoltre ridurne il contenuto di cromo. Proprio qui torna utile un'integrazione: così completi il tuo apporto con una quantità fissa, senza stravolgere tutta la tua alimentazione. In queste capsule, oltre al cromo picolinato, è presente solo inulina come supporto e un rivestimento vegetale della capsula. Niente altro. Il prodotto è vegano e privo di lattosio, glutine e soia. Così ricevi il tuo cromo quotidiano in una capsula pulita e vegetale, senza zavorra di cui non hai bisogno.