Boron (Borium Max) 10mg | 365 Compresse | German Elite Nutrition

Boron di German Elite Nutrition

Cerchi un integratore di boro puro senza fronzoli? Il boro, noto anche come boron, è un oligoelemento presente naturalmente in piccole quantità nel terreno e che finisce così nelle piante. Queste compresse di German Elite Nutrition forniscono 10 mg di boro ciascuna, ricavato dal borato di sodio. Un barattolo contiene 365 compresse vegane, con una compressa al giorno. Un integratore di boro più semplice di così praticamente non esiste, ed è proprio questo l'obiettivo.

Cos'è il boro e dove si trova

Il boro è un minerale che si ritrova nel terreno, nelle rocce e nell'acqua. Attraverso le radici arriva nelle colture, e così nel tuo piatto. Lo trovi soprattutto in frutta, verdura, noci e legumi, come mele, pere, uvetta e mandorle. La quantità esatta di boro presente in un alimento varia notevolmente, perché dipende dal terreno su cui è cresciuto. Due mele di regioni diverse possono quindi contenere quantità molto differenti. Il corpo non produce il boro da sé, lo assumi solo tramite l'alimentazione. Ciò che molti non sanno: proprio per questo l'assunzione giornaliera varia molto da persona a persona. Un giorno mangi molti prodotti ricchi di boro, un altro giorno quasi niente. Negli alimenti il boro è presente soprattutto nei prodotti vegetali. Carne, pesce e latticini ne forniscono poco, mentre verdura, frutta e noci ne contengono di più. Chi mangia molti alimenti vegetali arriva quindi spesso a valori più alti rispetto a chi non lo fa.

Il boro dal borato di sodio

In questa formula il boro è presente nella forma di borato di sodio, un sale dell'acido borico ben assorbito dall'organismo. Ogni compressa fornisce 10 mg di boro. Il resto della compressa è costituito da un riempitivo vegetale, la cellulosa microcristallina. Non contiene altro. Niente pepe nero, niente coloranti, niente aromi. In breve: boro e un riempitivo, e nient'altro. Questa composizione pulita rende la compressa adatta anche ai vegani e a chi presta attenzione agli additivi. Il boro esiste in diverse forme, e il borato di sodio è una di quelle più comuni. È un composto stabile che si lascia facilmente trasformare in compressa senza bisogno di svariati eccipienti. Per questo l'etichetta resta breve e chiara: vedi con un colpo d'occhio cosa stai assumendo.

Il boro tra gli altri oligoelementi

Il boro, come lo zinco, il selenio, lo iodio e il rame, appartiene agli oligoelementi. Sono minerali che assumi solo in quantità molto piccole tramite l'alimentazione, a differenza dei minerali principali come il calcio e il magnesio, di cui hai bisogno di centinaia di milligrammi al giorno. Con gli oligoelementi si parla ben presto di microgrammi fino a pochi milligrammi. Mentre lo zinco e il selenio sono noti a molte persone, il boro resta spesso poco considerato. Eppure è semplicemente presente in un'alimentazione varia, soprattutto nei prodotti vegetali. Poiché l'assunzione varia così tanto da persona a persona e da giorno a giorno, alcune persone scelgono di dare a questa quantità variabile una forma fissa. Un integratore è allora un modo per arrivare ogni giorno alla stessa quantità misurata di boro, indipendentemente da cosa capita di avere nel piatto quel giorno. Per chi preferisce non lasciare al caso la propria assunzione, questo è un punto di partenza pratico.

10 mg per compressa, un anno in un barattolo

Ogni confezione contiene 365 compresse. Con una compressa al giorno dura un anno intero. Le compresse sono piccole, insapori e facili da deglutire. Così assumi ogni giorno la stessa quantità misurata di boro, senza dover pesare nulla o avere a che fare con la polvere. Quei 10 mg per compressa non sono scelti a caso: è esattamente il limite massimo che l'autorità europea per la sicurezza alimentare EFSA indica per gli adulti per l'assunzione giornaliera tramite integratori. Resta quindi su una compressa al giorno e non superare questa quantità. Per il resto l'uso è semplice, perché non devi rispettare un orario fisso. Assumi la compressa con un po' d'acqua in un momento che ti è comodo, a colazione o magari la sera.

In sintesi, questo è un integratore di boro puro: 10 mg di boro per compressa, un riempitivo vegetale e nient'altro. Un modo semplice per dare alla tua porzione quotidiana di questo oligoelemento una forma fissa, per un anno intero da un unico barattolo. Esattamente ciò che cerchi se vuoi il boro senza additivi, in una forma che inserisci nella tua giornata senza pensarci.