Specifiche
Beta-Sitosterolo di Swanson
I fitosteroli sono sostanze presenti naturalmente nelle piante e che, per struttura, somigliano al colesterolo. Il beta-sitosterolo di Swanson fornisce 160mg per capsula, ricavato da un ampio complesso di fitosteroli. Questo prodotto è pensato per chi desidera integrare questi steroli vegetali singolarmente, con due capsule al giorno.
Cos'è il beta-sitosterolo
Il beta-sitosterolo è il più noto tra i fitosteroli, chiamati anche steroli vegetali. È una sostanza di natura grassa che si trova soprattutto negli oli vegetali, nella frutta secca, nei semi e nei cereali. La struttura del beta-sitosterolo assomiglia molto a quella del colesterolo, la differenza sta in una piccola catena laterale sulla molecola. Per questo si comporta in modo diverso dal colesterolo nell'intestino. Oltre al beta-sitosterolo, questo complesso contiene anche campesterolo e stigmasterolo, due fitosteroli correlati. Insieme formano quello che i produttori chiamano un ampio profilo fitosterolico. Nella pianta, i fitosteroli svolgono più o meno il ruolo che il colesterolo ha negli animali: fanno parte delle pareti cellulari e sono di natura liposolubile. Il beta-sitosterolo è, tra l'altro, il più presente in molte colture rispetto a tutti gli altri steroli, il che spiega perché proprio questa sostanza venga spesso indicata come componente principale. I nomi campesterolo e stigmasterolo derivano dalle piante in cui sono stati descritti per la prima volta.
Da un complesso di fitosteroli
Il beta-sitosterolo in questo prodotto non è presente come sostanza isolata, ma proviene da un complesso di fitosteroli. Ogni capsula contiene 160mg di beta-sitosterolo, e con le due capsule al giorno consigliate si arriva a 320mg. Il complesso proviene da fonti vegetali, con la soia come materia prima. Di conseguenza questo prodotto contiene soia come allergene, un aspetto da tenere presente se sei sensibile a questo alimento. La capsula stessa è di gelatina, quindi questo prodotto non è adatto ai vegani. La combinazione di più steroli in un complesso rispecchia il modo in cui queste sostanze si trovano naturalmente insieme nelle piante, invece che come un singolo composto isolato. La quantità fornita per capsula rimane sempre costante, così sai esattamente cosa stai integrando.
I fitosteroli e la tua alimentazione
Ciò che molte persone non sanno è che ogni giorno si assumono già piccole quantità di fitosteroli tramite la normale alimentazione, soprattutto da oli vegetali e prodotti integrali. Le quantità in una dieta media sono limitate. Un integratore singolo ti offre una quantità fissa per capsula, così sai quanto stai integrando. Il beta-sitosterolo è diventato negli anni una scelta nota nello scaffale degli integratori, spesso in combinazione con altre sostanze vegetali. L'assunzione giornaliera tramite l'alimentazione si aggira, per la maggior parte delle persone, sulle poche centinaia di milligrammi, fortemente dipendente da quanti oli vegetali, frutta secca e prodotti integrali sono presenti nel menu. Un integratore riporta questo apporto a una quantità fissa per capsula.
Come assumere il beta-sitosterolo
Swanson consiglia due capsule al giorno con cibo e acqua. Assumerlo durante un pasto è naturale, poiché i fitosteroli sono sostanze di natura grassa. Con 60 capsule per confezione hai scorte per circa un mese assumendone due al giorno. Prendendo le capsule durante due pasti diversi, distribuisci l'assunzione durante la giornata. In breve: il beta-sitosterolo è il fitosterolo più noto, qui integrabile singolarmente da un ampio complesso con campesterolo e stigmasterolo, in una quantità fissa per capsula.