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Questo non è un semplice estratto di ashwagandha, ma un complesso di ashwagandha in cui l'estratto di radice KSM-66® è contenuto nella stessa capsula insieme a magnesio, zinco e vitamina B6. Non devi quindi tenere tre o quattro barattoli uno accanto all'altro. Una dose giornaliera di 2 capsule fornisce 600 mg di estratto di radice di ashwagandha KSM-66®, arricchito con citrato di magnesio, bisglicinato di zinco e piridossal-5'-fosfato, la forma attiva della vitamina B6. Per chi cerca in modo mirato un integratore di ashwagandha con minerali e vitamine di supporto aggiuntivi, è proprio questa la differenza rispetto a un estratto puro.
Il KSM-66® è un estratto di marca, non una polvere di ashwagandha qualsiasi. Viene prodotto dalla radice di Withania somnifera ed è standardizzato al 5% di withanolidi, il gruppo di sostanze vegetali per cui l'ashwagandha è nota. Con 600 mg di estratto per dose giornaliera ciò corrisponde a 30 mg di withanolidi. I produttori scelgono consapevolmente un estratto di radice invece di un estratto di foglia o di pianta intera, perché il rapporto tra withanolidi e altre sostanze nella radice è più costante. Questo rende prevedibile il dosaggio per capsula, cosa di cui con le polveri di ashwagandha più economiche non sempre si è certi. Ciò che molti non sanno: non tutti gli estratti di ashwagandha sul mercato sono standardizzati con la stessa precisione, e questa differenza si nota soprattutto nella costanza tra un barattolo e l'altro.
Magnesio, zinco e vitamina B6 non sono un'aggiunta casuale in questo complesso di ashwagandha. Il magnesio contribuisce alla riduzione di stanchezza e affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario. La vitamina B6 contribuisce alla normale funzione del sistema nervoso, alla regolazione dell'attività ormonale e alla riduzione di stanchezza e affaticamento. In questa formula il magnesio è presente come citrato di magnesio, una forma che si scioglie bene in acqua. Lo zinco è lavorato come bisglicinato di zinco, in cui il minerale è legato all'amminoacido glicina. La vitamina B6 non è presente come materia prima grezza piridossina, ma come piridossal-5'-fosfato, la forma che il tuo corpo può utilizzare già pronta senza dover prima compiere un passaggio di conversione. La differenza sta in quella forma attiva: il tuo corpo non deve più compiere un passaggio intermedio prima di poter utilizzare la B6.
Molte persone si chiedono come sia strutturata una tale formula combinata in termini di quantità. Con 2 capsule al giorno assumi 600 mg di estratto di radice di ashwagandha KSM-66®, 60 mg di magnesio (16% dell'assunzione di riferimento), 2 mg di zinco (20% dell'assunzione di riferimento) e 20 mcg di vitamina B6 (16% dell'assunzione di riferimento). Non sono megadosi, ma quantità in linea con ciò che la maggior parte delle persone vuole integrare tramite un integratore oltre alla propria alimentazione. La parete della capsula è realizzata in idrossipropilmetilcellulosa, una sostanza vegetale, per cui l'intero prodotto è vegano. In pratica assumi quindi una capsula con estratto di ashwagandha e minerali insieme, invece di ingerire più integratori separati mischiati tra loro.
Un barattolo da 180 capsule, con 2 capsule al giorno, è sufficiente per 90 dosi giornaliere, ben oltre tre mesi. È un tempo abbastanza lungo per abituarsi a un momento di assunzione fisso, senza dover ordinare un nuovo barattolo a metà. La differenza rispetto a un estratto puro di ashwagandha o a una polvere di ashwagandha biologica non sta nella pianta stessa, ma in ciò che le sta attorno. Con un estratto o una polvere singola acquisti solo ashwagandha, e devi acquistare separatamente magnesio, zinco e B6 se vuoi integrare anche quelli. Qui ottieni in un'unica capsula sia l'estratto standardizzato KSM-66® sia tre sostanze che contribuiscono specificamente a stanchezza, sistema nervoso, attività ormonale e sistema immunitario. Per chi cerca ogni giorno una struttura nell'assunzione di più integratori, questo fa risparmiare parecchie operazioni nella pratica.
Con un complesso con più sostanze attive, un momento di assunzione fisso è importante quanto il dosaggio stesso. La maggior parte degli utenti assume le 2 capsule insieme, durante un pasto, così da renderne più facile il ricordo. Poiché magnesio, zinco e vitamina B6 contribuiscono tutti e tre alla normale funzione del sistema nervoso e alla riduzione di stanchezza e affaticamento, un momento fisso nella routine quotidiana è la scelta naturale, ad esempio a colazione o durante la cena. Assumi le capsule con acqua sufficiente e non aumentare il dosaggio di tua iniziativa oltre quanto indicato sull'etichetta.
Oltre all'estratto KSM-66®, al citrato di magnesio, al bisglicinato di zinco e al piridossal-5'-fosfato, questo prodotto non contiene agenti di carica superflui. La parete della capsula in idrossipropilmetilcellulosa rende l'intera formula adatta a uno stile di vita vegano, senza che per questo si debba rinunciare alla composizione delle sostanze attive. Per chi confronta etichetta per etichetta i complessi di ashwagandha, questo è uno dei dettagli che fa la differenza tra un prodotto pieno di fronzoli e una formula che si limita a ciò che è funzionale.
Ogni dose giornaliera di 2 capsule fornisce 600 mg di estratto di radice di ashwagandha KSM-66®, standardizzato al 5% di withanolidi, ovvero 30 mg di withanolidi al giorno.
Oltre all'ashwagandha, una capsula contiene anche citrato di magnesio, bisglicinato di zinco e piridossal-5'-fosfato. Così combini quattro sostanze senza dover assumere integratori separati uno accanto all'altro.
Con 180 capsule per barattolo e una dose giornaliera di 2 capsule al giorno vai avanti 90 giorni con questa confezione.
La parete della capsula è composta da idrossipropilmetilcellulosa, una materia prima vegetale. La formula non contiene ingredienti di origine animale e presenta una lista di ingredienti chiara.
È una formula combinata con 600 mg di estratto di radice di ashwagandha KSM-66® per dose giornaliera, arricchita con magnesio, zinco e vitamina B6 nella stessa capsula. Ottieni quindi sia l'estratto di ashwagandha sia tre micronutrienti di supporto in un unico prodotto.
Il KSM-66® è un estratto di radice brevettato di Withania somnifera, standardizzato al 5% di withanolidi. Poiché viene utilizzata solo la radice e il contenuto di withanolidi è fisso, sai esattamente quanto ne assumi per capsula. Con le polveri di ashwagandha non standardizzate non è affatto sempre così.
Questi tre sono stati aggiunti perché ciascuno apporta un proprio contributo scientificamente fondato. Magnesio e vitamina B6 contribuiscono alla riduzione di stanchezza e affaticamento e alla normale funzione del sistema nervoso. Lo zinco contribuisce alla normale funzione del sistema immunitario, e la vitamina B6 inoltre anche alla regolazione dell'attività ormonale.
No, il valore aggiunto sta nella combinazione. Invece di acquistare separatamente magnesio, zinco e vitamina B6 oltre a un estratto di ashwagandha, ottieni tutti e quattro nella stessa capsula, in dosaggi armonizzati tra loro. Questo fa risparmiare momenti di assunzione e barattoli separati.
I withanolidi sono un gruppo di sostanze vegetali presenti naturalmente nella radice di Withania somnifera. Il contenuto di withanolidi viene utilizzato per determinare la qualità e la forza di un estratto di ashwagandha. In questo prodotto 600 mg di estratto KSM-66® forniscono 30 mg di withanolidi, standard 5%.
Questo prodotto è un complesso: estratto di radice di ashwagandha KSM-66® combinato con magnesio, zinco e vitamina B6 in forma di capsule. Un estratto puro o una polvere biologica contiene solo ashwagandha, senza quei minerali e quella vitamina aggiuntivi. La scelta dipende dal fatto se vuoi specificamente solo ashwagandha, o una formula più ampia.
