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Molte persone conoscono l'ashwagandha come l'erba che aiuterebbe a sentirsi più calmi. Swanson fornisce 450 mg di polvere di radice di Withania somnifera per capsula, nella forma Full Spectrum. Questo significa: l'intera radice, finemente macinata, senza che alcuna sostanza sia stata estratta. Un integratore erboristico vegetale con una lunga storia nell'ayurveda.
L'ashwagandha è un arbusto della famiglia delle solanacee, usato fin dai tempi antichi in India. Le sostanze attive si chiamano withanolidi. Si tratta di sostanze vegetali naturali su cui si concentrano i ricercatori quando studiano la radice. L'ashwagandha viene chiamata un adattogeno: un gruppo di erbe messe in relazione con il modo in cui il corpo gestisce lo stress. In quella ricerca, molta attenzione va al cortisolo, l'ormone dello stress, e al sistema surrenale. Bene sapere: si tratta della composizione naturale della radice, non di una singola sostanza isolata.
Qui sta la differenza rispetto a molti altri prodotti a base di ashwagandha. Mentre i marchi spesso usano un estratto standardizzato (ad esempio il KSM-66, impostato su una percentuale fissa di withanolidi), Swanson sceglie la polvere di radice intera. Il rovescio della medaglia: con la polvere non si sa esattamente quanti withanolidi si assumono per capsula, perché non è indicato. Il vantaggio: si ottiene il profilo completo della radice, esattamente come lo produce la pianta. Molte persone si chiedono quale forma sia migliore. In breve: l'estratto offre una concentrazione più alta e fissa, la polvere offre il quadro completo. Questa è deliberatamente la forma naturale.
Nell'ayurveda l'ashwagandha è conosciuta come un rasayana, un'erba ringiovanente. La radice veniva tradizionalmente utilizzata in caso di tensione, stanchezza e come tonico generale. Questa tradizione spiega perché oggi l'ashwagandha viene utilizzata soprattutto da persone con la mente molto impegnata. L'ashwagandha migliora la resistenza allo stress e aiuta a mantenere l'equilibrio mentale*, e sostiene nei periodi di tensione mentale e nervosa*. Inoltre, l'ashwagandha aiuta a mantenere le capacità fisiche e mentali in caso di stanchezza ed esaurimento*. Va detto che non bisogna aspettarsi un effetto immediato. Con gli adattogeni, gli utilizzatori riferiscono in genere di assumerli per alcune settimane consecutive prima di notare qualcosa.
In breve: questa è l'ashwagandha nella sua forma più completa. Una radice intera, 450 mg per capsula, cento capsule in un barattolo. Una scelta semplice e diretta per chi cerca la radice in sé anziché un estratto concentrato.
Ogni capsula contiene 450 mg di radice finemente macinata di Withania somnifera. La radice stessa, non un estratto diluito con riempitivi.
Swanson non estrae una singola frazione dalla radice, ma lavora l'intera radice in polvere. Così assumi il profilo naturale di withanolidi e altre sostanze vegetali.
La capsula è realizzata in cellulosa vegetale, non in gelatina. Per questo il prodotto si adatta a un'alimentazione vegana e vegetariana.
Swanson realizza questo prodotto in stabilimenti certificati GMP e fa controllare la purezza da laboratori indipendenti.
L'ashwagandha è un adattogeno e viene usata soprattutto in relazione a stress e tensione. L'ashwagandha migliora la resistenza allo stress e aiuta a mantenere l'equilibrio mentale*, e offre supporto nei periodi di tensione mentale e nervosa*. Inoltre aiuta a mantenere le capacità fisiche e mentali in caso di stanchezza*.
Puoi deciderlo tu. Alcune persone la assumono la sera per la sua reputazione rilassante, altre la distribuiscono nel corso della giornata. Assumila con acqua, preferibilmente per alcune settimane di seguito, per valutare se fa per te.
Sì. La capsula è realizzata in cellulosa vegetale anziché in gelatina e il contenuto è radice in polvere. Per questo il prodotto è adatto a vegani e vegetariani. Per sicurezza controlla sempre l'etichetta sul barattolo, perché i produttori a volte modificano le formulazioni.
Non è indicato sull'etichetta. Si tratta di radice intera in polvere, non di un estratto standardizzato, quindi il contenuto di withanolidi non è fissato a una percentuale definita. Ricevi la radice nella sua interezza, con le sostanze che contiene naturalmente. Se desideri un contenuto fisso di withanolidi, orientati su un estratto standardizzato.
Adattogeno è un termine collettivo per le erbe associate al modo in cui il tuo corpo gestisce lo stress. L'ashwagandha ne è un esempio noto. Nella ricerca si osservano soprattutto l'ormone dello stress cortisolo e il sistema surrenale. È un gruppo che proviene dalla tradizione erboristica, non una categoria medica nettamente definita.
La differenza sta nella lavorazione. Con la radice in polvere, l'intera radice viene macinata e messa in capsula. Con un estratto (come KSM-66) determinate sostanze vengono concentrate fino a una percentuale fissa di withanolidi. La polvere ti dà il quadro completo della pianta, l'estratto ti dà una concentrazione più alta e fissa. Nessuno dei due è migliore per definizione.
