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Questa capsula di NOW Foods contiene 100mg di acido ialuronico ciascuna, il doppio della loro versione standard da 50mg. Per questo sul barattolo c'è scritto Double Strength. Ma l'acido ialuronico non è l'unica cosa che contiene. NOW Foods aggiunge L-prolina, acido alfa-lipoico ed estratto di semi d'uva. Ricevi 60 capsule vegetali, cioè da uno a due mesi di scorta, a seconda che tu ne assuma una o due al giorno.
L'acido ialuronico è una lunga catena di molecole di zucchero che il tuo corpo produce da solo. Appartiene ai glicosaminoglicani (lunghe catene di zuccheri presenti nel tessuto connettivo). Lo trovi soprattutto nella pelle, nel liquido delle articolazioni e negli occhi. Quello che molti non sanno: una singola molecola di acido ialuronico può legare fino a mille volte il proprio peso in acqua. Per questo si comporta come una specie di gel tra le tue cellule. Con l'età il tuo corpo ne produce via via meno. In questa capsula è presente come ialuronato di sodio, la forma salina usata in quasi tutti gli integratori perché è stabile e facile da lavorare. Da qui anche i 10mg di sodio in etichetta. È una quantità trascurabile, meno di una presa di sale. Da sapere: l'acido ialuronico per integratori oggi viene di solito prodotto per fermentazione tramite batteri, non più dalle creste di gallo come un tempo.
Molte persone si chiedono se l'acido ialuronico assunto per via orale arrivi davvero da qualche parte. È una molecola grande, e il tuo intestino ne scompone una parte in frammenti più piccoli. Eppure l'acido ialuronico orale è stato esaminato in diversi studi, di solito con dosaggi tra 100 e 200mg al giorno. Con una capsula sei all'estremità inferiore di quell'intervallo, con due capsule a quella superiore. Così puoi scegliere tu. L'etichetta consiglia di assumere la capsula con un pasto. Una differenza rispetto a creme e sieri: questi restano sulla pelle, mentre una capsula passa attraverso il tuo apparato digerente. Sono quindi due vie molto diverse, e molte persone le combinano. In ogni caso, dagli qualche settimana: negli studi si osservava di solito un periodo da otto a dodici settimane.
Le tre sostanze aggiuntive non sono una scelta casuale. La L-prolina è un aminoacido che, insieme alla glicina, forma la colonna vertebrale del collagene. Per capsula ricevi 100mg in forma libera, cioè sciolta e direttamente utilizzabile come elemento costitutivo. L'acido alfa-lipoico (50mg) è un acido grasso contenente zolfo che si scioglie sia in acqua sia nei grassi. Il terzo ingrediente sono 25mg di estratto di semi d'uva (Vitis vinifera), standardizzato in polifenoli. L'estratto di semi d'uva è una nota fonte di antiossidanti e costituisce una difesa naturale contro i radicali liberi*. L'estratto di semi d'uva aiuta anche a mantenere l'integrità del sistema venoso*. La differenza rispetto a un integratore di acido ialuronico singolo sta quindi in quella compagnia: ricevi sostanza principale, elemento costitutivo del collagene ed estratto vegetale in una volta.
NOW Foods produce queste capsule negli Stati Uniti secondo le linee guida GMP (Good Manufacturing Practice, buone pratiche di fabbricazione). La capsula è di cellulosa, quindi senza gelatina, e la formula non è prodotta con grano, glutine, soia o latte. Per chi cerca acido ialuronico a doppia concentrazione, con alcuni extra ben pensati, è una scelta facile da capire.
Il doppio della capsula standard da 50mg. Con 1 o 2 capsule sei a 100-200mg, l'intervallo consueto negli studi.
La L-prolina in forma libera è, insieme alla glicina, la base del collagene. È inclusa in quantità consistente per capsula.
L'estratto di semi d'uva è standardizzato in polifenoli ed è una nota fonte di antiossidanti*. L'acido alfa-lipoico completa la formula.
*Indicazione sulla salute in attesa di autorizzazione europea.
La capsula è vegetale e la formula non è prodotta con grano, glutine, soia, latte o uova.
L'acido ialuronico orale è stato esaminato in più studi, di solito con 100-200mg al giorno. Il tuo intestino scompone in parte la molecola, ma i frammenti vengono comunque assorbiti. Con questa capsula sei a 100mg per unità, o 200mg se ne assumi due. Sull'effetto in sé, per le norme UE non possiamo dire nulla.
L'etichetta consiglia 1 capsula 1 o 2 volte al giorno ai pasti. Sono da 100 a 200mg di acido ialuronico al giorno. Non assumere più di 2 capsule al giorno.
Sono due sostanze diverse. Il collagene è una proteina che forma la resistenza del tessuto connettivo. L'acido ialuronico è una catena di zuccheri che trattiene l'acqua tra le tue cellule. In questa capsula non c'è collagene, ma L-prolina, uno degli elementi costitutivi con cui il tuo corpo produce il collagene.
NOW Foods ha scelto una formula invece dell'acido ialuronico puro. La L-prolina è un elemento costitutivo del collagene, l'acido alfa-lipoico un acido grasso che si scioglie in acqua e nei grassi e l'estratto di semi d'uva una fonte di antiossidanti*. Se vuoi solo acido ialuronico, questo non è quindi il prodotto puro. Se vuoi una combinazione, ti risparmia barattoli aggiuntivi.
*Indicazione sulla salute in attesa di autorizzazione europea.
Lo ialuronato di sodio è la forma salina dell'acido ialuronico. È più stabile e più facile da lavorare dell'acido stesso, per questo quasi tutti gli integratori usano questa forma. Nel tuo corpo si comporta allo stesso modo. I 10mg di sodio in etichetta derivano da questo sale.
No, sono due vie diverse. Un siero si applica sulla pelle e resta negli strati superiori. Una capsula passa attraverso il tuo apparato digerente e viene assorbita lì. Molte persone usano entrambi insieme.
