Acido D-Aspartico | 300 capsule | German Elite Nutrition

Acido D-Aspartico di German Elite Nutrition

L'acido D-aspartico è un amminoacido che si incontra soprattutto nel mondo degli sport di forza. German Elite Nutrition lo fornisce puro, con 1150 mg per capsula e 3450 mg per dose giornaliera di tre capsule. Per il resto non contiene nulla oltre all'amminoacido stesso e al rivestimento della capsula. Un barattolo contiene 300 capsule, sufficienti per cento dosi. In questa pagina leggi in modo fattuale cos'è l'acido D-aspartico, come si inserisce nel tuo corpo e cosa dice e non dice la ricerca al riguardo.

Cos'è esattamente l'acido D-aspartico

L'acido aspartico è un amminoacido che esiste in due forme speculari: la forma L e la forma D. Le due sono l'una l'immagine speculare dell'altra, un po' come la tua mano sinistra e la tua mano destra. La forma L viene ampiamente utilizzata dal tuo corpo nella costruzione delle proteine. La forma D, l'acido D-aspartico, è più particolare: è uno dei pochi D-amminoacidi che si trovano naturalmente nell'organismo dei mammiferi, soprattutto nel tessuto nervoso e nei tessuti legati agli ormoni. Negli integratori si utilizza la forma D pura, ed è esattamente ciò che contengono queste capsule. L'acido aspartico si incontra anche attraverso l'alimentazione, soprattutto nei prodotti ricchi di proteine, ma in quel caso principalmente nella forma L. La forma D concentrata come quella di questo integratore non la ottieni semplicemente da un normale piatto di cibo.

Il ruolo nel metabolismo degli amminoacidi e delle proteine

Gli amminoacidi sono i mattoni con cui il tuo corpo costruisce le proteine. L'acido aspartico è in questo un anello che interviene in più punti. È un mattone per altri amminoacidi e per i mattoni del tuo DNA, e svolge un ruolo nel ciclo dell'acido citrico, il processo con cui le tue cellule liberano energia dal cibo. L'acido D-aspartico funge inoltre da molecola segnale nel sistema nervoso e nei tessuti che producono ormoni. Sembra tecnico, ma in breve: non è una sostanza estranea al tuo corpo, bensì una molecola che si collega a una serie di processi di base. Serve ad esempio da mattone per altri amminoacidi e per i mattoni del tuo materiale ereditario. Senza amminoacidi come l'acido aspartico il tuo corpo non potrebbe produrre proteine, e le proteine sono presenti in quasi ogni tessuto, dai muscoli agli enzimi. Questo lo rende parte del normale funzionamento delle tue cellule, non qualcosa di esotico. Più di una descrizione fattuale non possiamo e non vogliamo farne.

Cosa dice in modo neutrale la ricerca

Molte persone cercano online cosa farebbe l'acido D-aspartico. Diciamolo chiaramente: gli studi mostrano un quadro variabile. Negli studi si utilizzava per lo più un dosaggio di circa 2,6-3 grammi al giorno, a volte più alto. Una dose giornaliera di tre capsule, con 3450 mg, si colloca appena al di sopra di questo intervallo consueto. Ciò che si nota è che l'acido D-aspartico viene spesso usato a cicli, in periodi di qualche settimana anziché in modo continuativo. Il motivo per cui le persone scelgono un ciclo è che alcuni studi suggeriscono che il corpo, col tempo, si adatti. Se questo sia vero e cosa comporti esattamente non è chiaro dal punto di vista scientifico, e inoltre la reazione varia da persona a persona. Per l'acido D-aspartico non esiste alcun claim salutistico approvato dall'UE, perciò in questa pagina non facciamo volutamente alcuna affermazione sugli effetti. Ciò che possiamo dire è che sai esattamente cosa assumi e in quale quantità.

Puro, ad alto dosaggio e la capsula

Questa formula è stata mantenuta il più essenziale possibile. Ogni capsula contiene esclusivamente acido D-aspartico, senza riempitivi né coloranti. Con 1150 mg per capsula il dosaggio è piuttosto elevato, così che con tre capsule raggiungi già una dose giornaliera completa. Bene a sapersi: il rivestimento della capsula è composto da gelatina bovina. Questo prodotto non è quindi adatto se segui un'alimentazione vegana o vegetariana, e non è nemmeno halal o kosher. Questa trasparenza fa parte del gioco, perché vuoi sapere in anticipo a cosa vai incontro. Per chi preferisce una capsula vegetale questa non è quindi la scelta giusta; per chi cerca acido D-aspartico puro e ad alto dosaggio, invece, è adatta. Con tre capsule al giorno un barattolo dura abbondantemente più di un mese con uso continuativo, e più a lungo se lo utilizzi a cicli.

In sintesi: l'acido D-aspartico è un amminoacido che svolge un ruolo nel tuo metabolismo ed è noto soprattutto tra gli sportivi di forza. German Elite Nutrition lo fornisce puro e ad alto dosaggio, con 300 capsule in un barattolo per più cicli. Cosa significhi per te lo decidi tu stesso sulla base di informazioni fattuali. Hai dei dubbi, oppure assumi già altri integratori o farmaci? Allora parlane prima con il tuo medico di base.