5-HTP 100mg estratto di Griffonia | 180 Capsule | Vit4ever

5-HTP da Griffonia di Vit4ever

Dietro la sigla 5-HTP si cela un nome di sostanza che suona meno noto di quanto sia: 5-idrossitriptofano. Trovi questa sostanza per natura nei semi della pianta Griffonia simplicifolia, un albero che cresce nell'Africa occidentale e centrale. Vit4ever utilizza un estratto di quei semi, standardizzato su una percentuale fissa di 5-HTP. Questo rende queste capsule interessanti per chi cerca un prodotto a base di Griffonia facile da dosare, senza aggiunte superflue.

Cos'è effettivamente il 5-HTP

Il 5-HTP è un intermedio che il tuo corpo normalmente produce da solo a partire dall'amminoacido triptofano. Il triptofano è presente nell'alimentazione comune, come formaggio, noci, uova e pollame, ma la conversione in 5-HTP avviene in più piccole tappe ed è influenzata da diversi fattori, come il resto del tuo regime alimentare. L'estratto di Griffonia salta per così dire una tappa: assumi direttamente l'intermedio, in una quantità fissa e misurabile per capsula. Così sai esattamente cosa assumi, invece di indovinare quanto triptofano del tuo pasto venga effettivamente convertito. Nel corpo il 5-HTP viene poi ulteriormente convertito in altre sostanze, in un percorso che da decenni è oggetto di ricerca. L'estratto di Griffonia è considerato, all'interno di quella linea di ricerca, una delle fonti naturali più utilizzate, proprio perché la percentuale di 5-HTP nell'estratto si può standardizzare bene.

333 mg di estratto, standardizzato al 30% di 5-HTP

Ogni capsula contiene 333 mg di estratto di Griffonia simplicifolia. Quell'estratto è standardizzato al 30% di 5-HTP, il che corrisponde a 100 mg di 5-idrossitriptofano per capsula. Quella standardizzazione è proprio il motivo per cui le persone scelgono un estratto invece dei semi macinati: la quantità di sostanza attiva è fissa, capsula dopo capsula. Vuoi sapere come si rapporta ad altri prodotti a base di Griffonia sul mercato? Guarda allora sempre la percentuale di 5-HTP nell'estratto, non solo il numero totale di milligrammi, perché quest'ultimo dice infatti poco senza quel rapporto. Un estratto di 333 mg con 20% di 5-HTP fornisce ad esempio meno sostanza attiva dello stesso peso con il 30%. Da Vit4ever quel rapporto è semplicemente riportato in etichetta, così puoi verificarlo tu stesso.

Griffonia simplicifolia, una pianta con una lunga storia

L'albero di Griffonia simplicifolia è originario di paesi dell'Africa occidentale come il Ghana e la Costa d'Avorio, dove la pianta è nota da tempo per i semi. Quei semi sono particolarmente ricchi di 5-HTP, il che rende la pianta una delle poche fonti naturali di questa sostanza adatta all'estrazione su larga scala. Per la maggior parte delle altre piante e alimenti, infatti, la quota di 5-HTP è troppo bassa o troppo variabile per farne un integratore standardizzato. Peraltro, questo è proprio il motivo per cui raramente trovi il 5-HTP come ingrediente singolo negli alimenti: è quasi sempre contenuto in un estratto di Griffonia.

Una breve lista di ingredienti con una capsula vegetale

Oltre all'estratto di Griffonia, questo prodotto contiene un solo altro componente: l'involucro della capsula in idrossipropilmetilcellulosa. È una materia prima vegetale che funge da alternativa alla tradizionale capsula di gelatina, ricavata da collagene animale. Nella formula non ci sono coloranti, aromi o agenti di carica superflui. Ciò che molti non sanno: proprio negli estratti con un'alta quota di sostanza attiva, come questo estratto al 30%, una breve lista di ingredienti è più la regola che l'eccezione, perché resta semplicemente poco spazio per aggiunte. La differenza sta nella concentrazione: più alta è la percentuale di sostanza attiva nell'estratto, meno materiale di carica serve per arrivare a una capsula stabile.

In quale momento della giornata le persone assumono spesso il 5-HTP

Con l'estratto di Griffonia gli utilizzatori scelgono momenti di assunzione diversi, a seconda del motivo per cui usano il prodotto. Alcuni assumono la capsula al mattino a colazione, altri invece la sera. Più importante dell'orario esatto è la regolarità: assumerla a un momento fisso rende più facile costruire un'abitudine e valutare come funziona per te. Assumi la capsula con acqua sufficiente e attieniti alla dose giornaliera consigliata in etichetta, senza aumentarla di tua iniziativa. In caso di dubbi sulla combinazione con altri integratori o farmaci è opportuno consultare prima un medico o un farmacista, soprattutto perché il 5-HTP è un intermedio che interviene su processi che il tuo corpo già governa da solo.

Il barattolo contiene 180 capsule. Con un'assunzione di 1 capsula al giorno vai avanti sei mesi, senza dover riordinare nel frattempo. Per chi vuole provare l'estratto di Griffonia per un periodo più lungo, è una dimensione di confezione pratica: non devi acquistare continuamente piccoli barattoli e mantieni il controllo su quante capsule ti restano. In breve: 100 mg di 5-HTP per capsula, un involucro della capsula vegetale e una scorta che dura mezzo anno, in una formula che per il resto non contiene fronzoli.