Maurten Gel 100 Caffeina 100
Nel bel mezzo di una gara lunga o di un allenamento intenso non vuoi pensare alla tua alimentazione. Vuoi solo prendere qualcosa, assumerlo e continuare. Questo gel energetico di Maurten fornisce 25 grammi di carboidrati e 100 mg di caffeina per bustina, racchiusi in soli sette ingredienti. Niente coloranti, niente aromi, niente conservanti. Per runner, ciclisti e triatleti che vogliono tenere le cose semplici quando conta davvero.
Cosa significa la tecnologia hydrogel per il tuo stomaco
Molti atleti conoscono il problema: assumi un gel a metà di un giro o di una gara e lo stomaco protesta. Maurten affronta la cosa in modo diverso. Il gel ha una struttura compatta, quasi simile a un budino, invece della solita sostanza sciropposa. Questo è dovuto alla combinazione di alginato di sodio e carbonato di calcio, che insieme formano un hydrogel. In pratica questo significa che i carboidrati e la caffeina vengono per così dire incapsulati e attraversano lo stomaco in quella struttura gelificata. Solo nell'intestino vengono rilasciati e assorbiti. Per questo non è strettamente necessario bere acqua subito dopo l'assunzione, anche se l'idratazione durante lo sforzo resta naturalmente importante. L'acqua contribuisce al mantenimento delle normali funzioni fisiche e cognitive. Molti atleti di endurance si chiedono se un gel energetico funzioni anche senza acqua. Con questo hydrogel la risposta è: sì, è possibile, anche se è comunque consigliabile tenere sotto controllo il proprio bilancio idrico complessivo.
Glucosio e fruttosio in un rapporto di 0,8:1
Non tutti i carboidrati sono uguali quando si tratta di rapidità di assorbimento. Il tuo intestino dispone di canali di trasporto diversi per glucosio e fruttosio. Se usi solo glucosio, quel singolo canale a un certo punto si satura. Combinando glucosio e fruttosio sfrutti invece due canali contemporaneamente. Maurten utilizza un rapporto di 0,8:1 di fruttosio rispetto al glucosio. Con 25 grammi di carboidrati per bustina puoi facilmente arrivare a 30-60 grammi all'ora, o addirittura verso i 90 grammi negli sforzi più lunghi combinando più gel. Per un ciclista su un percorso collinare o un runner nell'ultima fase di una maratona, quell'apporto energetico fa una differenza concreta. E se assumi un pasto con fruttosio, questo porta a un aumento della glicemia inferiore rispetto a pasti con saccarosio o glucosio.
100 mg di caffeina per bustina
La caffeina è probabilmente la sostanza più studiata nel mondo dello sport. Blocca i recettori dell'adenosina nel cervello. L'adenosina è la sostanza che segnala al cervello che stai diventando stanco. Bloccando quei recettori ti senti vigile più a lungo e percepisci lo sforzo come meno pesante. Cento milligrammi per bustina sono una dose robusta, paragonabile a una bella tazza di caffè. Questo rende questo gel energetico particolarmente interessante nei momenti di gara o negli ultimi chilometri in cui hai bisogno di una spinta mentale. Ma attenzione: se prendi due o tre gel all'ora, arrivi rapidamente a 200-300 mg di caffeina. Per la maggior parte degli atleti va bene, ma conosci la tua tolleranza. Testa sempre prima in allenamento prima di usarlo in gara.
Sette ingredienti e nient'altro
Il gel Gel 100 Caff 100 di Maurten per il ciclismo è sorprendentemente minimalista. Acqua, glucosio, fruttosio, alginato di sodio, acido gluconico, carbonato di calcio e caffeina. Tutto qui. Nessun aroma artificiale, nessun conservante, nessun colorante. Dove molti gel energetici contengono una lunga lista di additivi, Maurten la mantiene volutamente corta. Il calcio contribuisce a un normale metabolismo energetico e a una normale funzione muscolare. In pratica, questa breve lista di ingredienti significa anche meno probabilità di imbattersi in ingredienti a cui sei individualmente sensibile. Tra l'altro, il gel è confezionato in atmosfera protettiva e si conserva semplicemente a temperatura ambiente.
Il Maurten Gel 100 Caffeina 100 è un gel energetico che fa esattamente quello che ti aspetti: fornire rapidamente carboidrati e caffeina in una bustina compatta, con il minor numero possibile di zavorre. Una scatola contiene dodici bustine. Abbastanza per testare la tua strategia durante gli allenamenti ed essere pronto quando conta, il giorno della gara.
