Vitamina B-50 | B-Complex | 100 capsule vegetariane | NOW Foods

Vitamina B-50 B-complex di NOW Foods

Cerchi un B-complex completo in un'unica capsula? Vitamina B-50 di NOW Foods combina otto vitamine del gruppo B con colina, PABA e inositolo. La formula contiene vitamina B1, B2, B3, B5, B6, folato, biotina e vitamina B12, tutte in un'unica capsula vegetariana. Un barattolo contiene 100 capsule.

Che cos'è un B-complex

Le vitamine del gruppo B formano un insieme di otto vitamine idrosolubili che vengono spesso citate insieme perché nel metabolismo collaborano strettamente. Negli alimenti si trovano spesso anche in compagnia le une delle altre, ad esempio nei cereali integrali, nei legumi, nella carne, nelle uova e nelle verdure verdi. Poiché sono idrosolubili, il corpo le immagazzina solo in misura limitata ed è quindi importante un'assunzione regolare attraverso l'alimentazione. Un B-complex riunisce queste vitamine in un unico prodotto, anziché assumerle separatamente. Questo prodotto vi aggiunge altre tre sostanze che vengono spesso associate alle vitamine del gruppo B: colina, PABA (acido para-amminobenzoico) e inositolo. Storicamente si pensava inizialmente che la vitamina B fosse un'unica sostanza, finché non si scoprì che si trattava di un intero gruppo di vitamine diverse. Per questo ricevettero dei numeri, da B1 a B12, con lungo il percorso alcune che in seguito ottennero un nome proprio o vennero scartate.

Cosa contiene ogni capsula

Per capsula, la vitamina B-50 fornisce tra l'altro 50 mg di tiamina (B1), 50 mg di riboflavina (B2), 50 mg di niacina (B3), 50 mg di vitamina B6 e 50 mg di acido pantotenico (B5). Inoltre contiene 680 mcg DFE di folato, 50 mcg di vitamina B12, 50 mcg di biotina, 25 mg di colina, 25 mg di PABA e 25 mg di inositolo. Il nome B-50 fa riferimento a questo dosaggio intorno ai 50 mg o 50 mcg per la maggior parte delle vitamine del gruppo B. Si tratta quindi di un complesso ad alto dosaggio: per diverse vitamine del gruppo B la quantità è ben al di sopra dell'assunzione di riferimento giornaliera, cosa che risulta chiaramente nella tabella sull'etichetta. Poiché le vitamine del gruppo B sono idrosolubili, il corpo elimina in gran parte l'eccesso; è comunque saggio, con i complessi ad alto dosaggio, prestare attenzione all'assunzione totale.

A cosa contribuiscono le vitamine del gruppo B

Diverse vitamine del gruppo B in questa formula contribuiscono a un normale metabolismo energetico e alla normale funzione del sistema nervoso. La vitamina B6, il folato e la vitamina B12 contribuiscono inoltre alla riduzione della stanchezza e dell'affaticamento. La biotina contribuisce al mantenimento di capelli normali e di una pelle normale, e l'acido pantotenico contribuisce a normali prestazioni mentali. Anche la riboflavina e la niacina contribuiscono a un normale metabolismo energetico, e il folato contribuisce a una normale formazione del sangue. L'elenco completo delle indicazioni sulla salute approvate per ciascuna vitamina si trova più avanti in questa pagina.

Capsule vegetariane

Le capsule sono vegetali, fatte di ipromellosa, e non contengono gelatina. Oltre alle vitamine contengono solo alcuni eccipienti funzionali, come cellulosa microcristallina e biossido di silicio. Poiché tutto è racchiuso in un'unica capsula, mantieni la tua routine semplice invece di combinare più vitamine del gruppo B separate. Un B-complex come questo viene spesso scelto da persone che preferiscono integrare le loro vitamine del gruppo B in una sola volta anziché con prodotti separati, ad esempio in caso di alimentazione poco varia o di una vita frenetica. In breve: un B-complex completo e ad alto dosaggio di un marchio noto per le etichette chiare e la produzione controllata.