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Cerchi un complesso vitamina B intenso che vada oltre il consueto dosaggio del 100% del VNR? Questa è la variante più forte: tutte e otto le vitamine B in alte concentrazioni, integrate con tre cofattori che di solito non trovi in un complesso standard. Mentre un normale complesso B si attiene ordinatamente all'assunzione di riferimento giornaliera, questa versione Intenso la supera consapevolmente e ampiamente. Ogni capsula fornisce tra l'altro 25 mg di B1, 125 mg di B5 e 125 mcg di B12, più 50 mg di colina, 50 mg di inositolo e 25 mg di PABA. Un barattolo contiene 240 capsule, vegano e senza aggiunte artificiali. Con 1 capsula al giorno copri in una volta l'intero fabbisogno di vitamine B, in un dosaggio ben al di sopra del livello base.
Un normale complesso vitamina B punta al 100% dell'assunzione di riferimento: esattamente quanto basta per prevenire una carenza. Questa versione Intenso fa qualcosa di diverso. Le quantità sono di un multiplo superiori, fino a oltre il 2000% del VNR per alcune vitamine B. Non è un caso, ma una scelta consapevole per chi vuole lavorare in modo più mirato con le proprie vitamine B, ad esempio durante un periodo di sforzo intenso o una fase impegnativa della vita. La differenza non sta nel numero di vitamine, ma nella quantità per capsula. Mentre una formula base mette otto spunte su un elenco di fabbisogni giornalieri minimi, questa versione va un passo oltre e dosa nettamente più alto quasi ogni componente del complesso. La vitamina B5, ad esempio, è presente con 125 mg, contro i 6 mg di un consueto complesso al 100% del VNR. Questa differenza di scala è immediatamente visibile nella tabella in questa pagina.
Ciò che distingue ulteriormente questo complesso da un normale complesso B sono i tre cofattori aggiunti. La colina (nella forma di colina bitartrato) e l'inositolo vengono spesso nominati nello stesso contesto delle vitamine B perché svolgono un ruolo in processi metabolici simili. Il PABA (acido para-amminobenzoico) è meno noto, ma viene da sempre combinato con l'acido folico. Queste tre sostanze non hanno un'assunzione di riferimento stabilita e quindi nessuna indicazione sulla salute a livello UE, ma rendono comunque la formula più completa di una variante base. Molte persone si chiedono se tali aggiunte siano necessarie oltre alle otto note vitamine B. Per chi cerca una formula più ampia rispetto all'offerta standard, è proprio questo il valore aggiunto di questa versione Intenso. Non si tratta di una sostituzione delle vitamine B, ma di un'integrazione in aggiunta, nella stessa capsula.
Oltre al dosaggio più alto, anche la forma di alcune vitamine è diversa rispetto a un complesso comune. La vitamina B12 è presente in tre forme: metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossocobalamina. L'acido folico è inserito come 5-MTHF (Quatrefolic), la forma che il tuo corpo non deve prima convertire. Anche la B2 (riboflavina-5-fosfato) e la B6 (piridossale-5-fosfato) sono in forma attivata. La differenza sta nel passaggio che viene saltato: mentre alcune forme di vitamine B devono prima essere elaborate dal fegato, il tuo corpo può usare subito queste varianti bioattive. Molte persone si chiedono perché questa differenza sia importante. Nella pratica significa che sono necessari meno passaggi di conversione prima che il tuo corpo possa utilizzarle. Per la maggior parte delle persone questo fa poca differenza, ma in combinazione con l'alto dosaggio di questa variante Intenso è uno strato aggiuntivo su una formula già ampia.
Un complesso vitamina B standard al 100% del VNR è un'ottima base per la maggior parte delle persone. Questo complesso vitamina B intenso si rivolge a un altro pubblico: chi vuole occuparsi in modo più mirato delle proprie vitamine B, chi preferisce assumere le otto vitamine in quantità più elevate, o chi cerca specificamente una formula con colina, inositolo e PABA in aggiunta. Non è una questione di migliore o peggiore rispetto a un normale complesso B, ma di un diverso punto di partenza. Mentre una formula si limita all'assunzione di riferimento, questa versione sceglie consapevolmente un multiplo di essa, combinato con tre sostanze aggiuntive. Del resto, questo rende anche la scelta più facile: se preferisci un dosaggio base, un normale complesso B è l'opzione logica. Se cerchi invece una formula più intensiva e completa, questa è la variante adatta. Pensa ai momenti in cui ti occupi consapevolmente di più della tua alimentazione e degli integratori, o semplicemente a una preferenza per una composizione più completa in un barattolo.
Con 240 capsule e un consiglio di 1 capsula al giorno hai una scorta di otto mesi. L'involucro della capsula è vegetale (idrossipropilmetilcellulosa), senza gelatina. Chi in precedenza usava un complesso B standard al 100% del VNR e vuole proseguire in modo più mirato e ad alto dosaggio con cofattori come colina e inositolo in aggiunta, trova in questa versione Intenso il seguito logico. È, in breve, la versione ampliata per chi non vuole fermarsi alla base.
Mentre un complesso B standard si attiene all'assunzione di riferimento, questa variante Intenso la supera di un multiplo, con tra l'altro 125 mg di B5 e 125 mcg di B12 per capsula.
Oltre alle otto vitamine B, questa formula contiene tre cofattori che un complesso standard di solito non ha.
Metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossocobalamina per la B12, e 5-MTHF (Quatrefolic) per l'acido folico: forme che il tuo corpo può usare direttamente.
Con 1 capsula al giorno hai una scorta di otto mesi. L'involucro della capsula è vegetale, senza gelatina.
Le differenze principali sono il dosaggio e la composizione. Un complesso B standard punta al 100% dell'assunzione di riferimento per vitamina. Questa versione Intenso è ben al di sopra, e contiene inoltre colina, inositolo e PABA, tre sostanze che di solito mancano in un complesso standard.
Dipende da cosa cerchi. Le vitamine B sono idrosolubili, il che significa che un eccesso viene eliminato attraverso l'urina. Questa variante Intenso è pensata per chi vuole consapevolmente un dosaggio più alto con cofattori aggiuntivi, invece di un dosaggio base a livello del VNR.
Colina e inositolo vengono spesso nominati insieme alle vitamine B perché compaiono in processi metabolici simili. Il PABA viene da sempre combinato con l'acido folico. Per queste tre sostanze non è stata stabilita alcuna assunzione di riferimento, quindi nella tabella non è indicata alcuna percentuale.
Le vitamine B ad alto dosaggio, soprattutto la vitamina B1, possono avere un odore proprio. Fa parte del prodotto e non è un difetto di qualità. Consiglio: assumi la capsula con un po' d'acqua o di succo di frutta.
Significa che il tuo corpo può usare queste forme direttamente, senza doverle prima convertire. Per la B12 si tratta di metilcobalamina, adenosilcobalamina e idrossocobalamina, per l'acido folico di 5-MTHF (Quatrefolic).
No, non è necessario. Questa variante Intenso è concepita proprio come sostituto di un complesso B standard al 100% del VNR, non come integrazione ad esso. Scegli uno dei due, non entrambi contemporaneamente.
