{"product_id":"vitamina-k2-mk-7-100mcg-120-capsule-now-foods","title":"Vitamina K2 MK-7 100mcg | 120 Capsule | NOW Foods","description":"\u003ch2\u003eVitamina K2 MK-7 100mcg di NOW Foods\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eOgni capsula contiene 100mcg di \u003cstrong\u003evitamina K2\u003c\/strong\u003e sotto forma di MK-7, proveniente da MenaQ7. È una forma che il tuo corpo trattiene a lungo, per cui ti basta una capsula al giorno. Con 120 capsule in un barattolo hai scorta per quattro mesi. Utile per chi mangia raramente prodotti fermentati.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa differenza tra vitamina K1 e K2\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina K non è una singola sostanza, ma un gruppo. Le due forme più note sono K1 e K2. La K1 (fillochinone) la ottieni soprattutto da verdure a foglia verde come spinaci e cavolo riccio. La K2 (menachinone) si trova nei prodotti fermentati e negli alimenti di origine animale come formaggio stagionato, tuorlo d'uovo e fegato. All'interno della K2 ci sono a loro volta diverse varianti, indicate con MK e un numero. Quel numero indica la lunghezza della catena laterale della molecola. L'MK-4 ha una catena corta, l'MK-7 una più lunga. La differenza sta proprio in quella catena: più è lunga, più a lungo la molecola resta in circolo nel tuo sangue. Quello che molti non sanno: la fonte più ricca di MK-7 è il natto, un piatto giapponese di soia fermentata che in Italia si vede a malapena a tavola. Nel formaggio trovi soprattutto le varianti ancora più lunghe MK-8 e MK-9, prodotte dai batteri che fanno stagionare il formaggio.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eCosa fa la vitamina K nel tuo corpo\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLa vitamina K agisce come coadiuvante di un enzima che attiva determinate proteine. Quel processo si chiama carbossilazione: l'enzima vi aggiunge un piccolo gruppo chimico, grazie al quale la proteina può legare il calcio. Senza vitamina K quelle proteine restano in forma inattiva. L'esempio più noto sono i fattori della coagulazione nel tuo sangue. La vitamina K contribuisce alla normale coagulazione del sangue. Un altro esempio è l'osteocalcina, una proteina prodotta dalle tue cellule ossee. Anche qui interviene la vitamina K: la vitamina K contribuisce al mantenimento di ossa normali. Questo spiega perché la vitamina K2 viene spesso citata insieme alla vitamina D3, anche se questa capsula contiene solo K2. Così decidi tu se e quale vitamina D assumere in aggiunta.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003ePerché MK-7 e perché 100mcg\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eL'MK-7 ha un'emivita (il tempo in cui scompare dal sangue la metà) di circa tre giorni. L'MK-4 e la K1 sono in gran parte scomparsi dal tuo sangue nel giro di poche ore. Con l'MK-7 raggiungi quindi un livello stabile con una capsula al giorno. NOW Foods utilizza MenaQ7, una materia prima brevettata che è stata impiegata in gran parte della ricerca sull'MK-7. Il valore nutritivo di riferimento per la vitamina K è di 75mcg al giorno. Con 100mcg sei leggermente sopra, al 133 per cento. Molte persone si chiedono di quanta vitamina K2 abbiano effettivamente bisogno. In breve: negli studi con MK-7 si vedono dosaggi da circa 90 a 360mcg al giorno, quindi 100mcg è una quantità giornaliera moderata.\u003c\/p\u003e\n\u003ch3\u003eLa capsula e cos'altro contiene\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eOltre alla vitamina K2, la capsula contiene farina di riso come agente di carica, maltodestrina come veicolo, un po' di biossido di silicio ed esteri di acidi grassi dell'acido ascorbico, un antiossidante che mantiene stabile la vitamina. La parete della capsula è di idrossipropilmetilcellulosa, un materiale vegetale. Poiché la vitamina K si scioglie nei grassi, il tuo corpo la assorbe più facilmente se nel pasto c'è un po' di grasso.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eIn sintesi: una capsula semplice con una sola sostanza attiva, in una forma che resta a lungo nel tuo corpo. I 100mcg si adattano bene come base quotidiana, soprattutto se natto e formaggio stagionato non compaiono spesso nel tuo menu.\u003c\/p\u003e","brand":"NOW Foods","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":49389938737342,"sku":"Now-090","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0755\/1116\/9214\/files\/vitamine-k2-mk-7-100mcg-now-foods.jpg?v=1792653526","url":"https:\/\/www.luto-supplements.it\/products\/vitamina-k2-mk-7-100mcg-120-capsule-now-foods","provider":"LUTO Supplements Italy","version":"1.0","type":"link"}